Miraha kulaylaha "Longan" iyo hantidooda

Waxaa la rumeysan yahay in meesha uu ku dhashay midhahan ay tahay meel u dhaxaysa Hindiya iyo Burma, ama Shiinaha. Hadda waxa lagu beeraa waddamo ay ka mid yihiin Sri Lanka, Koonfurta Hindiya, Koonfurta Shiinaha iyo dhawr waddan oo kale oo Koonfur Bari Aasiya ah. Miruhu waa qaab wareegsan ama qaab oval ah oo leh hilib dhalaalaya oo ka kooban hal iniin madow oo keliya. Geedka Longan waxaa iska leh waligeed cagaarka ah, wuxuu ku koraa dhererka 9-12 mitir. Longan waa il qani ah oo laga helo fiitamiino iyo macdano kala duwan. Waxaa ku jira fiitamiinada B1, B2, B3, iyo sidoo kale fiitamiin C, macdano: iron, magnesium, silicon. Isha ugu fiican ee borotiinka iyo fiber labadaba. 100 g oo Longan ah waxa ay jidhka siisaa 1,3 g oo borotiin ah, 83 g oo biyo ah, 15 g oo karbohaydrayt ah, 1 g oo fiber ah iyo ku dhawaad ​​60 kalori. Tixgeli qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee midhaha longan:

  • Lagu yaqaan saamaynta bogsashada ee dhibaatooyinka caloosha. Longan wuxuu caawiyaa xanuunka caloosha, wuxuu xoojiyaa habka difaaca jirka, kaas oo u oggolaanaya jirku inuu la dagaallamo cudurro kala duwan.
  • Waxay leedahay saameyn faa'iido leh oo ku saabsan shaqada habka wareegga dhiigga, iyo sidoo kale wadnaha.
  • Daawo wanaagsan oo loogu talagalay dhiig-yarida, maadaama ay ka caawiso jirka inuu nuugo birta.
  • Caleemaha geedka Longan waxaa ku jira quercetin, kaas oo leh astaamo ka hortag ah fayraska iyo antioxidant. Loo isticmaalo daaweynta noocyada kala duwan ee kansarka, xasaasiyadda, ee daaweynta cudurrada wadnaha iyo sonkorowga.
  • Longan wuxuu hagaajiyaa shaqada dareemayaasha, wuxuu dejiyaa habdhiska dareenka.
  • Kernel-ka midhaha waxaa ku jira dufan, tannins iyo saponins, kuwaas oo u dhaqma sida wakiilka hemostatic.
  • Longan sidoo kale wuxuu qani ku yahay phenolic acid, kaas oo u shaqeeya sidii antioxidant awood leh oo ka kooban antifungal, fayraska, iyo sifooyinka bakteeriyada. 

Leave a Reply