Faa'iidooyinka casiirka karamberriga ayaa ah mid gaar ah sababtoo ah waxay ka kooban tahay antibiyootiko dabiici ah iyo probiotics, kuwaas oo si gaar ah waxtar ugu leh la dagaallanka bakteeriyada cudurada keena. Description
Cranberries waa midhaha geed gaaban oo ka baxa kaymaha buuraha. Maanta, cranberries inta badan waa la beeraa oo si farsamaysan ayaa loo goostaa ujeedooyin ganacsi. Cranberries, oo ay ilmo adeer yihiin blueberries, waa miro yar, wareegsan oo leh dhadhan qadhaadh iyo dhanaan. Midabku wuu kala duwan yahay caddaan ilaa casaan dhalaalaysa iyadoo ku xidhan marka la goosto karamberriga. Cranberries cad waa casaan isku mid ah, laakiin midhaha aan bislaan. Cranberries waxaa la cuni karaa baraf cusub ama qoto dheer. Dhab ahaantii, karamberriga la qaboojiyey iyo kuwa dhalaalay ayaa aad uga wanaagsan xagga dhadhanka, qiimaha nafaqada, iyo qadarka casiir. Miraha waxaa la cuni karaa ceeriin ama waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo macaanka, jelliyada, sharoobada, iyo casiirka. Qiimaha nafaqada
Sida laga soo xigtay tiro daraasado ah, cranberries waa mid ka mid ah cuntooyinka ay ku badan yihiin antioxidants waana il heer sare ah oo laga helo anthocyanins, proanthocyanidins, resveratrol, iyo tannins, kuwaas oo siiya karamberriga midabkooda buluug, guduudan, iyo casaanka. Cranberries waxay qani ku yihiin fiitamiinada A, C, iyo E, sidoo kale waa il wanaagsan oo laga helo acids organic (sida malic iyo citric acids), selenium, manganese, iyo copper. Waxa kale oo ku jira xaddi dhexdhexaad ah oo fiitamiino kale ah, folic acid iyo birta. Faa'iidada caafimaadka
Marka lagu daro guryaha nafaqeynta iyo qaboojinta iyo awoodda antioxidant, cranberries waxay leeyihiin astringent, anti-bararka, jeermiska diuretic iyo sunta nadiifinta.
Cranberries waxaa lagula talinayaa xaaladaha iyo xaaladaha soo socda:
Saamaynta gabowga. Dhawr cudur oo la yimaadda gabowga, sida dhaawac soo gaadha xubno badan iyo unugyo iyo noocyo kansar ah, ayaa lala xiriiriyaa waxyeellada xagjirka xorta ah ee unugyada. Sababtoo ah maadada sare ee antioxidants ee cranberries, waxay ka caawiyaan la dagaallanka xagjirnimada xorta ah sidaas darteedna waxay ka ilaaliyaan jirka khatarta ah inay ku dhacaan cudurrada iyo xaaladaha da'da.
Dhiig-yaraan Cranberries waa il heer sare ah oo laga helo fitamiin C (kaas oo kordhiya nuugista xiidmaha ee birta) sidoo kale waxaa ku jira xaddi dhexdhexaad ah oo bir ah iyo folic acid, kuwaas oo lagama maarmaan u ah isku dhafka hemoglobin iyo korriinka unugyada dhiigga cas. Sidaa darteed, casiirka karamberriga ayaa noqon kara gargaar aad u fiican ka hortagga iyo daaweynta noocyo badan oo kala duwan oo dhiig-yaraan ah.
Atherosclerosis iyo cudurada wadnaha. Antioxidants-ka laga helo casiirka karamberriga ayaa ka caawiya ka hortagga oksaydhka kolestaroolka xun, kaas oo ku lug leh samaynta xuubka atherosclerotic. Waxaa la og yahay in atherosclerosis uu yahay mid ka mid ah sababaha ugu horreeya ee cudurrada wadnaha, faaliga iyo wadna xanuunka. Sidaa darteed, casiirka karamberriga ayaa loo isticmaali karaa sida ka hortagga wax ku oolka ah ee cuduradan.
Shuban. Cranberry waxay ka hortagtaa oo daaweysaa noocyada kala duwan ee shubanka, gaar ahaan kuwa ay sababaan isbeddellada ku yimaada flora mindhicirka, halkaas oo jeermiska cudurada keena ay sii daayaan sunta ka mas'uulka ah ururinta biyaha ee xiidmaha iyo sidaas darteed shuban. Saamaynta shubanka ka hortagga shubanka ee casiirka karamberriga waxa sabab u ah dawooyinka jeermiska dila, iyo sidoo kale tannins iyo anthocyanins ay ku jirto, kuwaas oo ka ilaaliya bakteeriyada in ay ku dhegto gidaarka mindhicirka ka dibna ay koraan oo tarmaan.
Xanuunada dheefshiidka. Sababo la xiriira asiidhka organic ee ay ku jirto, casiirka karamberriga ayaa kicin kara dheecaanka candhuufta iyo casiirka gastric, kaas oo ay ku jiraan enzymes ka masuulka ah dheefshiidka istaarijka iyo borotiinnada.
Aragtida. Inkasta oo cranberries ay ka waxtar yar tahay blueberries ka hortagga iyo daaweynta cudurrada indhaha, waxay sidoo kale faa'iido u leeyihiin. Intaa waxaa dheer, anthocyanins waxay ku dhaqmaan xuubka indhaha, hagaajinta socodka dhiigga ee retina, taas oo gacan ka geysaneysa hagaajinta aragga iyo daweynta noocyada qaar ee xumaanshaha isha.
Dhagaxyada kelyaha. Cranberry juice wuxuu caawiyaa inuu ka saaro oxalic acid iyo uric acid ee kelyaha ee jirka. Waxay ka kooban tahay quinik acid, taas oo ka hortagaysa samaynta dhagxaan kelyaha.
Probiotic. Cranberry waa antibiyootiko iyo sidoo kale probiotic. Waxay leedahay awood ay ku disho fayrasyada qaarkood, bakteeriyada xun, waxayna u dhaqantaa sida probiotic-ka dabiiciga ah si ay u caawiso taranka bakteeriyada wanaagsan. Waxay kor u qaadaa flora mindhicirka oo caafimaad qaba.
Cudurada maqaarka iyo cilladaha. Codsiga la mariyo ee cranberries ee qaabka kareemka ama kareemka waxay ka caawisaa ka hortagga iyo daaweynta maqaarka maqaarka, cambaarta, iyo xaalado kale oo badan oo maqaarka ah oo la xidhiidha xididada daciifka ah.
Xanuunada xididada. Anthocyanins, oo laga helo blueberries iyo, ilaa xad, karamberriga, ayaa la muujiyay inay ilaaliyaan oo xoojiyaan derbiyada xididada iyo xididada, taas oo yareyneysa calaamadaha xididdada varicose iyo bararka lugaha.
Caabuqyada kaadi mareenka. Casiirka karamberriga cusub ayaa si gaar ah faa'iido u leh baabi'inta iyo ka hortagga caabuqa kaadi mareenka, gaar ahaan cystitis (caabuq kaadiheysta).
Talooyin
Si aad u kaydiso cranberries muddo dheer, waxaad u baahan tahay inaad ku riddo berry qaboojiyaha iyada oo aan la dhaqin. Cranberries si habboon loo qaboojiyey ayaa lagu kaydin karaa sanado badan, laakiin waa in isla markiiba la wada baabbi'iyaa ka dib dhalaalidda.
Dhadhanka, dhadhanka dhadhanka, casiirka karamberriga ayaa si gaar ah u macaan oo lagu qaso casiirka kale ee la dhadhami karo sida karootada, pear, tufaaxa, ama casiirka liimiga. Attention
Cranberries waxaa ku jira heerar hoose oo oxalates ah, sidaa darteed kuma habboona dadka leh kaydka calcium oxalate ee kelyaha. Inta badan casiirka karamberriga ganacsiga waxaa ku jira sonkor iyo wax lagu daro sidaa darteed waxaa laga yaabaa inaysan bixin faa'iidooyinka caafimaad ee la rabo.