Nafaqooyinka ku jira baradhada waxay inta badan ku urursan yihiin maqaarka iyo hoostiisa, gaar ahaan baradhada yaryar.
Description
Baradhadu waa digriiga istaarijka la cuni karo oo ka yimid qoyska nightshade. Waxaa si weyn loogu beeray adduunka oo dhan iyadoo ay ugu wacan tahay qiimaha nafaqadooda oo sarreeya iyo kala duwanaanshiyaha cunto karinta ee cajiibka ah. Laakin baradhadu waxa kale oo ay leedahay dawooyin iyo dawooyin la isku qurxiyo waxaana loo isticmaali karaa in lagu daweeyo cudurro kala duwan.
Baradhadu waxay ku yimaadaan cabbirro kala duwan, midabyo, iyo muuqaalo iyadoo ku xiran noocyada kala duwan. Baradhada qaangaarka ah ayaa leh cabbirro waaweyn, halka baradhada yaryar ay leeyihiin digriiga yaryar.
Maqaarka khafiifka ah waxaa laga yaabaa inuu noqdo midab huruud ah, bunni, ama casaan, halka waxa ku jira istaarjigu ay caadi ahaan cad yihiin ama jaalle yihiin, midabkuna wuxuu ku kala duwanaan karaa waxy ilaa caano. Baradhada waxaa inta badan la cunaa iyadoo la kariyey.
Inkasta oo aynaan cunin baradhada cayriin, haddana waxaa loo isticmaali karaa in laga sameeyo casiir, taas oo faa'iido u leh cudurro badan. Casiirka baradhada waxaa ugu wanaagsan in lagu soo saaro casiirka. Qiimaha nafaqada
Baradhadu waa inta badan istaarijka, karbohaydraytyada isku dhafan, oo aan lahayn dufan iyo kolestarool. Waxa kale oo ku jira xaddi badan oo beta-carotene ah, fiitamiino A, C, B vitamins (B1, B2, B6, folic acid), potassium, calcium, iron, magnesium, fosfooraska, baaruud iyo naxaas, iyo waliba xaddi yar oo fiber ah. iyo borotiin (qiyaastii 2,5 g digriiga dhexdhexaadka ah).
Sababtoo ah inta badan nafaqooyinka ayaa ku jira gudaha iyo maqaarka hoostiisa, waa muhiim inaadan diirin baradhada markaad rabto inaad casiir ku shubto. Baradhada yar yar ayaa si gaar ah hodan ugu ah dhammaan nafaqooyinkan.
Faa'iidada caafimaadka
Baradhadu si sahal ah ayaa loo dheefshiidi karaa sidaas darteedna ku habboon cunto ahaan dadka da' kasta leh. Waxay leedahay durayele, dejineed, saameyn anti-bararka waxayna wanaajisaa dheefshiidka. Hoos waxaa ku yaal qaar ka mid ah sifooyinka daawooyinka ee baradhada.
Dhiig-yaraan Baradhadu waa il heer sare ah oo laga helo birta iyo folic acid, kuwaas oo lagama maarmaan u ah soo saarista unugyada dhiigga cas. Sababtan awgeed, baradhada waxaa loo isticmaali karaa ka hortagga ama daaweynta noocyada kala duwan ee dhiig-yarida.
Arthritis. Sida laabotooyinka, arthritis-ku waa cudur bararsan. Maaddooyinka sare ee macdanta, potassium iyo cusbada organic waxay ka dhigtaa baradhada mid ka mid ah cuntooyinka ugu fiican ee ka hortagga bararka. Baradhada jarjar maqaarka oo ku qooya koob biyo nadiif ah. Cab subaxdii cuntada ka hor.
Finan iyo cuncun kale oo maqaarka ah. Marka maqaarka la mariyo, baradhada cayriin, la jarjaray ama la shiiday, waxay yeelanaysaa saameyn nasasho leh. Waxa loo isticmaali karaa in lagu daweeyo cuncunno kala duwan, oo ay ku jiraan gubasho, finan, iyo sidoo kale maqaarka oo guduudan, cuncun, iyo maqaarka oo fuuq baxa.
Calool istaaga iyo baabasiirka. Baradhada la karkariyey iyo kuwa la dubay waxay kor u qaadaan samaynta saxaro jilicsan, sidaas darteed si wax ku ool ah ayaa loo isticmaali karaa dawo dabiici ah oo lagu daweynayo calool-istaagga iyo ka hortagga babaasiirka.
Gastritis iyo boogaha caloosha. Waxaa laga yaabaa in isticmaalka ugu badan ee cabitaanka baradhada cayriin ay tahay daawaynta gastritis, colitis, caloosha iyo boogaha mindhicirka. Xaaladahan, si aad u hesho faa'iidada ugu badan ee casiirka baradhada, waxaa habboon in la cabbo nus galaas casiir ah 3 ilaa 4 jeer maalintii ugu yaraan hal bil.
Dhiig karka. Baradhadu waa il heer sare ah oo Potassium ah, taas oo ka caawisa hoos u dhigista iyo xasilinta cadaadiska dhiigga.
Xanuun Isticmaalka joogtada ah ee cabitaanka baradhada cayriin waxay waxtar u leedahay yaraynta xanuunka la xidhiidha arthritis-ka, gout, iyo xitaa madax-xanuun.
Rheumatism. Casiirka laga soo saaro baradhada cayriin ayaa ah daawo aad u fiican oo loogu talagalay laabotooyinka. Sidoo kale waa sun-saar aad u wanaagsan. Qaado laba qaado oo casiir ah cuntada ka hor si ay waxtarka ugu fiican u yeelato.
Indho daallan. Baradhada ceeriin waxay runtii caawisaa indhaha daalan. Haddii aad marado dhuuban oo baradho ceeriin ah indhahaaga ugu yaraan laba jeer maalintii, wareegyada mugdiga ah ayaa si mucjiso ah u baabi'i doona!
Miisaanka oo yaraada. Waa khuraafaad ah in baradhadu ay ku cayiliyaan. Saliida ku jirta baradhada shiilan waxay keentaa miisaan korodh. Baradhada ceeriin ayaa ah beddelka weyn ee badarka iyo abuurka sababtoo ah waxa ku jira kalooriyo yar.
Talooyin
Markaad dooranayso baradhada, iska ilaali digriiga soo baxay, iyo sidoo kale baradhada leh midab cagaaran. Taa baddalkeeda, dooro baradhada yaryar (kuwo yaryar) kuwaas oo la goostay si ay u koraan. Waxay ka kooban tahay nafaqooyin badan.
Ku kaydi baradhada meel qabow (aan qabow ahayn), meel mugdi ah oo qallalan si aad uga hortagto biqilka degdega ah iyo fuuqbaxa. Sidoo kale iska ilaali qaboojiyaha, sababtoo ah tani waxay keenaysaa istaarijku inuu isu beddelo sonkor aan la rabin.
Ugu dambeyntii, baradhada waa in aan lagu kaydin dhinaca basal. Si joogto ah u hubi baradhada oo ka saar digriiga baxay iyo kuwa qudhuntay si aanay kuwa wanaagsan u kharribin. Attention
Baradhadu waxay inta badan ku jiraan sunta cayayaanka. Tag organic haddii ay suurtagal tahay. Haddaysan ahayn, ku qooya biyaha khalka ciderka ah iyo milixda badda si aad uga saarto kiimikooyinka. Kadibna si fiican u xoq maqaarka ka hor inta aanad barandhada u isticmaalin cuntada.
Iska ilaali inaad cuntid baradhada soo baxday, cagaartay, ama roogtay. Baradhadan waxaa ku jira sunta alkaloid solanine, taas oo leh dhadhan aan fiicnayn, waxayna sababi kartaa dhibaatooyinka wareegga wareegga iyo neefsashada sida lallabbo, shuban, calool xanuun, madax-xanuun, iyo dawakh.