Faa'iido ma leedahay in la cuno cunnooyinka kulul iyo basbaaska leh?
Faa'iido ma leedahay in la cuno cunnooyinka kulul iyo basbaaska leh?

Dad badan oo jecel basbaaska basbaaska ee cuntada ku jira - qaar leh soo -dhoweeyeyaasha birta ayaa maalin kasta la qabsan kara cuntada basbaaska leh iyagoo deggan oo aad u faraxsan. Taasi ma caado bay leedahay? Intee jeer ayaad samayn kartaa?

Maxay kulul u tahay waxtar

Cunnooyinka basbaaska leh waxay kiciyaan wareegga dhiigga, sidaas awgeedna waxaan helnaa diirimaad, cadaadis dhiig oo caadi ah, ballaadhina xididdada dhiigga. Adrenaline wuxuu leeyahay awood shaqo, wuxuu hagaajiyaa niyadda, wuxuu kordhiyaa firfircoonaanta.

Basbaas kasta wuxuu ka kooban yahay fiitamiinno iyo macdano - hoggaamiyeyaasha fiitamiinnada a iyo C, xoojinta nidaamka difaaca jirka iyo ka-hortagga fayrasyada iyo bakteeriyada. Xilliga qabowga, cuntada basbaaska leh waxay gacan ka geysaneysaa kordhinta dhididka iyo yareynta xanuunka jirka ee kuleylka sare. Xannibaad kulul oo basbaas leh ayaa sanka ku xirmay oo qufac ka caawinayaa.

Cunnooyinka basbaaska leh sababtoo ah kicinta nidaamka dheef-shiidka ayaa gacan ka geysanaya la-dagaallanka kilogram-ka xad-dhaafka ah. Maaddada capsaicin ee ku jirta cuntooyinka macaan waxay gubaan dufanka waxayna dedejiyaan dheef-shiid kiimikaadka.

Dhadhanka macaan ee cuntada ayaa kaa caawinaya inaad nasato oo aad la dagaallanto hurdo la’aanta. Sababtoo ah cuntada basbaaska leh, dareenka dhereggu wuxuu u yimaadaa si dhakhso leh, iyo habeenkii, jidhku kuma mashquuliyo dheefshiidka. Waxaa intaa dheer, cuntada basbaaska leh waxay kicisaa wax soo saarka endorphins iyo serotonin - hormoonka raaxada.

Waa maxay sababta basbaas waxyeello u leedahay

Mararka qaarkood marka wadno xanuun daran uu dhaco. Iskeed, kaliya waxay keentaa raaxo-darro, laakiin kakanaantu waxay astaan ​​u noqon kartaa dhibaatooyinka ku-dhalashada dheef-shiidka. Sababta ugu badan ee xadgudubka cuntada basbaaska leh waa gaastiriko. Haddiise laabjeexu uu dhaafi doono muddo kadib, cudurada caloosha ayaa noqda kuwo daba dheeraada.

Iyada oo ay ugu wacan tahay saamaynta gaarka ah ee cuntada basbaasku ku yeelato aashitadayada, casiirka caloosha, iyo abuurista bay'ad bakteeriya, kadib cuntada leh uunsi waxay sababi kartaa neef aan fiicnayn. Oo haddii ay tahay waqtiga qadada iyo horta isgaarsiinta dadka, markaa cuntada basbaasku waxay caqabad ku noqon kartaa noloshaada firfircoon ee bulshada ama taariikhda jaceylka.

Qoraalada fiiqan ee cuntada ayaa dhibco u heli kara helitaanka dhadhanka kale ee soo-dhoweeyeyaashayada sidii iyagoo ku qaylinaya iyaga. Waqti ka dib, soo-dhoweeyayaasha ayaa ka daaya si ay u kala soocaan dhadhanka, oo waxaa ka buuxa dhibaatooyin maxaa yeelay waxaad soo celin kartaa xasaasiyadda burooyinka dhadhanka waa adag.

Markaad dhadhaminayso cunto basbaas leh, dhegayso jirkaaga. Haddii aad dareento diidmada, raaxo -darrada, xanuunka, cuntada basbaaska leh - adigu ma lihid, ma sababta oo ah akhlaaqda ama macaanku ma mudna. Haddii aadan noolaan karin adigoon gubin afka iyo dhadhanka hunguriga, ka fikir culeyska cawaaqibka oo isku day inaad yareyso cuntada basbaaska ku jirta. Baro sida loo isticmaalo udugga si dhexdhexaad ah. Waxaad soo saari kartaa dheefaha ugu badan adiga oo aan waxyeello u geysan caafimaadkaaga.

Leave a Reply