valine

Waa mid ka mid ah tobanka amino acids ee lagama maarmaanka ah. Waxay ka mid tahay ku dhawaad ​​dhammaan borotiinnada aan naqaanno. Amino asiidhkan ayaa magaciisa ku helay sharaftii geedka valerian. Waxay saamayn togan ku leedahay hab -dhiska dhexe iyo habdhiska neerfaha. Wuxuu ka qayb qaataa koritaanka iyo isku -darka unugyada jirka. Waa il tamar u ah unugyada muruqa.

Cuntooyinka hodanka ku ah Valine:

Tirada ugu dhow ee 100 g oo shey ah

Astaamaha guud ee valine

Valine wuxuu ka tirsan yahay kooxda amino acids proteinogenic, oo ay ku jiraan 20 acids. Aliphatic α-aminoisovaleric acid wuxuu leeyahay caanaha kiimikada: C5H11HA YEELIN2.

 

Waxay u dhaqantaa sida mid ka mid ah walxaha bilawga ah ee isku dhafka pantothenic acid (vitamin B3) iyo penicillin. Wuxuu farageliyaa hoos u dhaca heerka serotonin ee jirka. Waxa laga helaa xaddi badan oo laga helo xoolaha, bariiska iyo lawska.

Shuruudaha Qiimaha Maalinlaha ah

Qofka caadiga ah, caadada maalinlaha ah ee valine waa, celcelis ahaan, 3-4 garaam maalintii. Ukunta digaaga ee joogtada ah ayaa ugu horreeya marka la eego nuxurka maaddadan, waxaa ku xiga caanaha lo'da iyo hilibka. Khudradleyda, lowska, digirta, bariiska, miraha bocorka, iyo caleenta badda ayaa ah xulashooyin wanaagsan.

Baahida loo qabo valine ayaa kordha:

  • daaweynta daweynta iyo balwadaha xanuunka leh;
  • niyadjab leh;
  • joogitaanka cudurka 'sclerosis multiple';
  • marka dib loo soo celinayo unugyada dhaawacmay;
  • iyadoo ay ku yar tahay amino acids ka dhasha qaadashada daawooyinka qaarkood;
  • haddii aad ku xanuunsato hurdo la'aan, xanaaq iyo walwal;
  • culeysyo culus;
  • oo leh xasaasiyad kordhaysa isbedelka heerkulka.

Baahida loo qabo valine waa la dhimay:

  • leh paresthesias (dareemo goos goos ah maqaarka);
  • oo leh sickle cell anemia;
  • iyadoo lagu xadgudbay marinka caloosha iyo mindhicirka.

Dheefshiidka Valine

Maaddaama valine ay tahay asiidh lagama maarmaan ah, isugeynteeda waxay ku dhacdaa is-dhexgalka guud ee amino acids L-leucine iyo L-isoleucine. Intaa waxaa dheer, valine aad bay uga nuugtaa iniinta iyo ukunta digaagduurka.

Waxyaabaha faa iidada u leh Valine iyo saamaynta ay ku leedahay jidhka

  • valine wuxuu ka hortagaa hoos u dhaca heerka serotonin - hormoonka farxadda iyo niyadda wanaagsan;
  • wuxuu xakameynayaa dheef-shiid kiimikaadka;
  • waa il tamar buuxda u ah unugyada muruqyada;
  • mahad valine, fitamiin B3 waa la soosaaray;
  • valine ayaa mas'uul ka ah isku-darka asiidhyada kale ee kooxda proteinogen;
  • waxay kordhisaa isuduwidda muruqyada waxayna yareysaa xasaasiyadda jirka ee qabowga, kuleylka iyo xanuunka;
  • Valine waxay lagama maarmaan u tahay ilaalinta heerarka nitrogen ee caadiga ah ee jirka.

Isdhexgalka valine oo leh walxo muhiim ah

Valine wuxuu awood u leeyahay inuu si wanaagsan ula falgalo borotiinnada, asiidh dufan leh oo dufan leh, iyo sidoo kale karbohaydraytyada si tartiib ah loo dheefshiido (badarka, khudaarta, roodhida, rootiga, muesli). Intaa waxaa dheer, valine waxaa lagu daraa dhammaan asiidhyada amino ee kooxda borotiinka.

Calaamadaha jir dildilaac la'aanta jirka

  • dillaac ku dhaca xuubabka xabka
  • arthritis iyo arthrosis;
  • xusuusta oo xumaata;
  • daciifinta difaaca jirka;
  • niyadda niyadjabsan;
  • hurdo guud;
  • murqaha dystrophy;
  • qalalan xuubabka xuubabka indhaha.

Calaamadaha jirka ee jirka

  • dhumucda dhiigga;
  • dhibaatooyinka marinka caloosha iyo mindhicirka;
  • xanaaq;
  • dareen-celinta xasaasiyadda.

Waxyaabaha saamaynaya waxyaabaha ku jira valine-ka jirka

Nafaqo ku filan iyo caafimaadka guud ee jirka ayaa saameeya maadada valine ee jirka. Dhibaatooyinka ka dhasha shaqaynta mareenka caloosha iyo mindhicirka ayaa keena hoos u dhaca nuugista asiidhkan amino -ka ee unugyada jirka. La'aanta enzymes, sonkorowga mellitus, cudurka beerka ayaa horseeda hoos u dhac ku yimaada saamaynta togan ee asiidhyada amino ee jirka oo dhan.

Valine u ah quruxda iyo caafimaadka

Valine waxaa loo isticmaalaa in lagu dhiso jirka sida kaabis cunto oo lagu daro asiidhyada amino ee muhiimka ah sida isoleucine iyo leucine. Noocyada noocan oo kale ah ee nafaqada isboortiga ayaa muruqa muruqa waxayna xoojinayaan murqaha. Waxaa loo adeegsaday in la dhiso murqaha.

Maaddaama maadada loo yaqaan 'valine' ay mas'uul ka tahay bixinta jidhkeenna serotonin, qaddar ku filan oo jidhka ah ayaa u horseedaya firfircoonaan, niyadda wanaagsan iyo indhaha dhalaalaya. Nafaqada isboortiga, valine waxaa sidoo kale loo adeegsadaa hab lagu hagaajiyo dheef-shiid kiimikaadka.

Anaga oo taas ka duulayna, waxaan ku soo gabagabeyn karnaa si aad wanaag u dareento oo aad u qurux badnaato, waa inaad cuntaa cunnooyinka ay ku jirto maaddada loo yaqaan 'valine'. Caadi ahaan, xadka caadiga ah.

Nafaqooyinka kale ee caanka ah:

Leave a Reply