Khudradda khudradda ayaa hal tallaabo u ah caafimaadka

Dad aad iyo aad u tiro badan ayaa naftooda u go'aansanaya inay noqdaan kuwa cuna khudradda. Qaarkood, sababtoo ah waa moodada, kuwa kale, iyagoo xaqiiqsanaya inay tani tahay waddada caafimaadka iyo quruxda. Laakiin wali, maxay dadku u go'aansadeen inay iska daayaan cuntada hilibka oo ay noqdaan kuwa cuna khudaarta?

Dad badan, tani waxay ku salaysan tahay mabaadi'da akhlaaqda. Diidmada cuntada asalka ah ee xayawaanka, qofku wuxuu qaadaa tillaabo kale oo dhanka kaamil ah, sidoo kale wuxuu noqdaa mid bini'aadantinimo ka badan. Sababta labaad waa caafimaadka. Waxaa jira dood badan oo hadda ku saabsan sida ay muhiimka u tahay borotiinka xayawaanka. Waxa hore loo caddeeyey in borotiinka xayawaanku ku sumeeyo jidhka alaabtiisa qudhunka ah. Walxaha waxyeellada leh ayaa ku urura jirka, taasina ma saamayso oo keliya xaaladda guud iyo caafimaadka qofka, laakiin sidoo kale muuqaalkiisa.

Sababta kale ayaa ah in karinta hilibka ay u baahan tahay milix ka badan khudaarta. Oo sidaad ogtahay, milixdu waa cadowga caafimaadka. Waxaa la xaqiijiyey in qofka hilibka cunaa uu yahay qof dagaal badan, tanina ma laha saamaynta ugu fiican caafimaadkiisa. Haddii aad adigu go'aansatay inaad ku dhaqaaqdo waddada khudradda, waa inaad xusuusataa inay wax walba cabbir leeyihiin. U gudubka khudradu waa inuu noqdaa mid tartiib tartiib ah, oo siman si uusan jirku ula kulmin walaac.

Waxaa mudan in la xasuusto in marka aad ka tanaasusho hilibka, aad qaadayso tallaabo dhanka caafimaadka ah, laakiin faa'iido ma yeelan doonto haddii aad iska dayso caadooyinka xunxun. Kuwani waa khamriga iyo sigaarka sigaarka. Caafimaadka, kuma filna oo kaliya in hilibka laga saaro cuntadaada, laakiin sidoo kale waa muhiim inaad si habboon u diyaariso cuntadaada. Waxaa jira doorashooyin kala duwan oo loogu talagalay khudradda. Khudaartu hilib ma cunaan. Dadka cuna cuntadooda ku cuna ukunta iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo waxaa loo yaqaana khudradda ovolactic. Vegans - kaliya ma cunin dhammaan hilibka iyo kalluunka, laakiin sidoo kale dhammaan alaabta xayawaanka. Caano, jiis cariish ah, labeen dhanaan, farmaajo, iyo ukun.

Mar walba waxaa jira doorasho nolosheena. Laakiin dad badani kama fekeraan waxay cunaan. Oo kaliya marka la fiiriyo saxankiisa, goynta ama hilibka hilibka, qofku wuxuu gartay inuu cuno xayawaan naftiisa ku noolaa, cidna ma taaban, ka dibna way dileen si uu u cuno, kaliya argagaxaas oo dhan, iyadoo la ogaanayo cabsida uu bahalku la kulmay markii la dilay, kaliya markaas ayaa suurtogal ah diidmada buuxda ee cuntadan. Ha ka baqin in haddii aad hilibka iska dayso, aad gaajoon doonto. Hadda waxaa jira goobo iyo kooxo badan oo kala duwan oo ku jira shabakadaha bulshada halkaas oo dadku ka hadlaan sida ay u soo mareen waddadan oo ay ula wadaagaan cuntooyinkooda, laakiin xusuusnow in kala -guur degdeg ah uu kicin karo cudurrada caloosha iyo mindhicirrada. Wax walba waa inay noqdaan kuwo tartiib tartiib ah.

Marka hore, ka reeb sigaar cabbin, sausages la karkariyey, waxaa fiican in hilibka doofaarka lagu beddelo mid ka cunto badan, sida turkey. Waxaa kaloo wanaagsan in la diido hilibka shiilan. Si tartiib ah u yaree qaadashada hilibkaaga 2 jeer toddobaadkii. Cun saladh iyo khudaar badan. Oo weliba ka saar maraqa maraq hilib. Isku day inaad cuntadaada ku darto khudaar badan, kuwo cusub iyo kuwo la kariyey labadaba. Kashi waa inaan sidoo kale la iska indhatirin. Muddo ka dib, hubaal waxaad dareemi doontaa iftiin, dhibaatooyin caafimaad oo badan ayaa joogsan doona in la dareemo.

Leave a Reply