![Faytamiin E ee maqaarka wajiga [alpha-tocopherol] - faa'iidooyinka, sida loo isticmaalo, alaabta qurxinta](https://healthy-food-near-me.com/wp-content/uploads/2023/01/Best-skincare-routine-1024x683-1-920x425.png)
Contents
Faytamiin E: muhiimada maqaarka
Xaqiiqdii, fitamiin E waa koox ka mid ah walxaha firfircoon ee bayooloji-ku-milmi kara - tocopherols iyo tocotrienols. Qurxinta wajiga waxay inta badan isticmaalaan alfa-tocopherol, oo ah nooc ka mid ah fitamiin E kaas oo leh waxqabadka ugu sarreeya ee antioxidant.
Tocopherol waa qayb dabiici ah oo ka mid ah xuubabka unugyada, waxay mas'uul ka tahay barti iyo adkaanta maqaarka, waxay ka ilaalisaa unugyada cadaadiska oksida (saameynta xun ee xagjirnimada xorta ah) iyo gabowga hore. La'aanta fitamiin E aad ayey u fududahay in lagu ogaado calaamadaha soo socda:
- qallayl iyo caajisnimo maqaarka;
- midab midab leh;
- joogitaanka xadhkaha fuuq-baxa ee la sheego (laalaabyada yaryar ee aan la xiriirin wejiga ama da'da);
- muuqaalka dhibcaha midabka.
Dhibaatooyinkani waxay muujin karaan in aad fiiro gaar ah u yeelatid qurxinta wajiga ee fitamiin E oo ay ku daraan alaabtan oo kale ah caadooyinkaaga quruxda si joogto ah.
Saamaynta fitamiin E ee maqaarka wajiga
Waa maxay faa'iidada fitamiin E ee maqaarka, waa maxay sifooyinka loo isticmaalo qurxinta wajiga? Ugu horreyntii, fitamiin E waxaa loo isticmaalaa sida antioxidant awood leh oo hoos u dhigi kara hababka gabowga ee maqaarka iyo ilaalinta muuqaalkiisa cusub iyo iftiinka.
Waa kuwan waxa loo nisbayn karo saamaynta qurxinta ugu weyn ee fitamiin E, oo muhiim u ah maqaarka wejiga:
- waxay maqaarka ka ilaalisaa saamaynta xun ee xagjirnimada xorta ah, ka caawinta inay la dagaallanto diiqada oksaydhka (mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee gabowga maqaarka);
- waxay kor u qaadaa hababka dib u soo kabashada iyo cusboonaysiinta lakabyada sare ee epidermis;
- waxay hoos u dhigtaa muuqaalada muuqda ee isbeddellada da'da la xiriira iyo calaamadaha gabowga maqaarka;
- waxay ka caawisaa la dagaalanka hyperpigmentation, nabarrada yaryar iyo raadadka finan ka dambeeya;
- waxay kor u qaadaa fuuq-baxa, dagaalka ka dhanka ah laalaabyada wanaagsan iyo khadadka fuuq-baxa;
- Waxay kuu ogolaaneysaa inaad ilaaliso adkaanta, dabacsanaanta iyo codka maqaarka.
La yaab ma leh in alfa-tocopherol inta badan loogu yeero "fitamiinka dhalinyarada" ee wejiga, isticmaalkeedana waxaa lagula talinayaa in lagula dagaallamo dhibaatooyinka maqaarka ee kala duwan.
Ikhtiyaarada isticmaalka fitamiin E ee qurxinta
Alpha-tocopherol waxaa loo isticmaali karaa noocyo kala duwan oo maqaar maqaarka ah, laga bilaabo kiriimyada fitamiin E ilaa fiitamiin E dareere ah oo ku jira ampoules ama kaabsal. Hoosta waxaan tixgelin doonaa qaababka ugu caansan ee loo isticmaalo qurxinta qurxinta.
Cream leh fitamiin E
Tocopherol waa qayb ka mid ah kiriimyada kala duwan ee wejiga: laga bilaabo qoyaanka iftiinka ilaa maaddooyinka iyo caawinta la dagaallanka finanka iyo casaanka. Isticmaalka kiriimyada leh fiitamiin E waxay ka caawisaa inay la dagaallamaan laalaabyada wanaagsan iyo dhibcaha da'da, qoyaan maqaarka iyo ilaalinta qoyaanka lakabyada sare, waxayna ka ilaalisaa unugyada epidermis ka saamaynta xun ee arrimaha dibadda.
ampoules oo leh fitamiin E
Badeecooyinka wejiga ee ampoules sida caadiga ah waxaa ku jira fitamiin E dareere ah (saliid iyo xalal kale) oo ka sarreeya kiriimyada iyo qaabab kale. Badanaa, waxay ku jirtaa qaabkan in serums antioxidant awood leh la soo saaro, loogu talagalay in si firfircoon loola dagaallamo calaamadaha gabowga maqaarka iyo calaamadaha finanka ka dib, iyo sidoo kale in laga ilaaliyo saameynta deegaanka ee gardarrada ah.
Saliida Fiitamiin E
Saliidda "Pure" ee fitamiin E waa qaab aad caan u ah daryeelka maqaarka wajiga. Si kastaba ha noqotee, inkasta oo xaqiiqda ah in saliidda noocan oo kale ah ay runtii ku jiri karto fiirsashada sare ee fitamiin E, waa in si taxadar leh loo isticmaalo. Haddii maqaarka dufanka leh uu ku habboon yahay maqaarka qalalan, ka dibna milkiilayaasha dufanka leh, dhibaatada ama maqaarka isku dhafan, saliiddu waxay kicin kartaa saameyn aan loo baahnayn oo comedogenic ah.