10 daqiiqo kadib:
Jidhku waxa uu dareemi doonaa saamaynta ugu adag ee toban qaado oo sonkor ah (taas oo ah caadada maalinlaha ah ee qofka). Laakin mahad phosphoric acid, macaan badan lama dareemi doono. Maxay warshaduhu u isticmaalaan xaddi badan oo sonkor ah? Waxay soo baxday in ay kor u qaaddo degdegga ah ee dopamine (hormoonka farxadda). Sidaa darteed, waxa aad si dhab ah ula qabsanaysaa dawadan cad.
20 daqiiqo kadib:
Heerka gulukoosta ee dhiiga ayaa hoos u dhacda, taas oo ay sababto soosaarka degdega ah ee insulinta. Falcelinta beerka ee waxa dhacaya waa in karbohaydraytyada loo beddelo baruur.
40 daqiiqo kadib:
Caffeine, oo ah qayb ka mid ah cabitaanka, ayaa si tartiib tartiib ah u bilaabeysa inay ka shaqeyso jirka. Waxaa jira balaadhin fiiqan ee ardayda iyo korodhka cadaadiska. Dareenka hurdo la'aanta wuu baaba'aa sababtoo ah xannibaadda daawadayaasha daalka.
45 daqiiqo kadib:
Dopamine waxay sii wadaa inay ka shaqeyso xarumaha raaxada ee ku yaal maskaxda. Niyad fiican baad ku jirtaa. Dhab ahaantii, saameynta la arkay waxay la mid tahay saameynta walxaha maandooriyaha ee xaaladda bini'aadamka.
1 saac gudahood:
Orthophosphoric acid waxay ku xidhaa kalsiyum gudaha xiidmaha. Habkani wuxuu dedejiyaa dheef-shiid kiimikaad, laakiin isla markaa wuxuu saameyn xun ku leeyahay xaaladda lafahaaga.
iwmqaatay in ka badan hal saac:
Caffeine waxay soo bandhigtaa sifooyin-diuretic. Waxaad rabi doontaa inaad aado musqusha. Mar dhow waxaad yeelan doontaa rabitaan ah inaad cabto ama cunto wax macaan, waxay u badan tahay inaad rabto inaad furto gasaco kale oo soodhaha Maraykanka ah. Haddii kale, waxaad noqon doontaa mid caajis ah oo xoogaa xanaaqsan.