Pescetarianism waa hab nafaqayn oo hilibka dhiiga diirran laga mamnuucay, laakiin loo ogol yahay cunista kalluunka iyo cuntooyinka badda. Dhakhaatiirta pescetarians, qaarkood waxay ogolaadaan cunista ukunta iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo.
Iyaga oo leh khudaarleyda adag, waxay ka siman yihiin diidmada buuxda ee hilibka cas iyo digaagga. Laakiin pescetarianism -ku waa cunno fudud oo ka fudud kuwa u malaynaya in khudradu aad u xaddidan tahay. Marka pescetarians loo oggol yahay inay cunaan kalluunka, lohod, iyo cuntooyinka kale ee badda.
Cuntada pescetarians sidoo kale waa cuntooyinka dhirta ku salaysan iyo saliidaha.
Marka loo barbardhigo khudradda, qaabkan cunitaanku wuxuu ugu dhow yahay jirka aadanaha. Dad badan oo ku nool Jasiiradaha Kareebiyaanka, Waqooyiga Yurub, iyo qaybo ka mid ah Aasiya, cuntadani waa cunno caadi ah.
Sidee waxtar u leedahay cunnadan oo kale
Dhaqaatiirta Pescetarians waxay si adag ugu qanciyeen in hilibka guduudan uu waxyeelo u geysanayo jirka bini'aadamka sidaa darteedna uu diido isticmaalkiisa Waxayna u maleynayaan inay sax yihiin, hilibka cas wuxuu ka kooban yahay dufan badan iyo kolestarool, laakiin aad ayuu ugu liitaa waxyaabaha fiitamiinnada iyo macdanta ku jira. Laakiin kalluunka awgiis, pescetarians-ku waxay helaan asiidh dufan ah omega ‑ 3, taas oo yareysa halista cudurada maskaxda ku dhaca. Dhakhaatiirtu waxay yiraahdaan dadka raacaya cuntadan aad ayey ugu yar yihiin inay ku dhacaan buurnida iyo kaadi macaanka, dhiig karka, iyo kansarka.