Inta lagu jiro xilliga canabka, waxaa armaajooyinka ku yaal noocyo iyo dhadhan kala duwan oo ah nooca berrykan caafimaadka leh. Tan iyo wakhtiyadii hore, canabku wuxuu u adeegaa macmacaanka iyo saldhigga cabitaannada - khamriga iyo casiirka, waana ku habboon tahay in la qalajiyo jiilaalka oo la cuno fitamiino sannadka oo dhan.
Halabuurka canabka waxaa ka mid ah fiitamiino iyo macdano badan waa fiitamiinnada C, A, N, K, P, PP, kooxda B, birta, sodium, fosfooraska, kalsiyum, fluorine, boron, molybdenum, nikkel, baaruud, koloriin, manganese, cobalt , aluminium, silikoon, zinc, naxaas. Canab - waa isha laga helo phytosterols, kuwaas oo ah antioxidants awood leh iyo sidii loola dagaallami lahaa kansarka. Qani ku ah canab iyo faybar cunto, iyo asiidhyo dabiici ah, flavonoids, sonkor.
Halabuurka noocan oo kale ah ee in ka badan 200 oo nafaqo leh ayaa cinabku ka dhigayaa daawo u gaar ah xanuunno badan. Waa in aynaan dhayalsan adeegsiga caleemaha iyo iniinyaha geedkaan gaarka ah.
U adeegsiga canab jirka
Canabku wuxuu hagaajiyaa habka difaaca jirka maadaama ay ku jirto xaddi aad u badan oo fitamiin C. Canabku wuxuu hagaajiyaa shaqada wadnaha wuxuuna xoojiyaa xididdada dhiigga, taasoo ka dhigaysa inay u adkaystaan waxyeellada.
- Cinabyada ayaa si weyn u yareyn kara heerka kalastarolka dhiiga ku jira.
- Canabku wuxuu ka hortagaa xinjirowga dhiigga wuxuuna kobciyaa isu-soo celinta Berry-kan ayaa sidoo kale gacan ka geysanaya ballaarinta xididdada dhiigga iyo caadi ka dhigista dhiig karka.
- Casiirka cinabka ayaa daawo weyn u ah madax xanuunka iyo dhanjafka. Casiirka waa in lagu cabo koorsada dhowr maalmood.
- In kasta oo canabku loo tixgeliyo berry oo leh saamayn xoojinaysa, waxay u dhaqantaa sidii calool jilciye khafiif ah maxaa yeelay waxaa ku jira cellulose, asiidhyo dabiici ah, iyo sonkor.
- Canabku waxay bixiyaan tamar dheeraad ah dhammaan; waa mid ka mid ah badeecooyinka ay ka kooban tahay sonkor badan.
- Canabku wuxuu takooraa asiidhyada ku urursan jidhka gudihiisa ee farageliya dheef-shiidka iyo tirtirka dareerayaasha. Berry-kan ayaa saameyn togan ku leh kilyaha wuxuuna caawiyaa inuu bogsado jirka, umana ogolaado inuu ku dhasho bakteeriyada.
- Canabku wuxuu jidhka ka ilaaliyay kansarka, burooyinkuna waxay u muuqdeen inay sii kordhayaan iyagoo xakameynaya unugyada kansarka ee waxyeelada u geysanaya.
- Cudurrada xubnaha neef-mareenka, canabku wuxuu hagaajiyaa rajada wuxuuna yareeyaa astaamaha cudurka. Faa'iido u leh canab iyo neef.
Khatarta canabka
- Dabcan, sida shey kasta, canabku waxyeelo ayuu u geysan karaa jirka.
- Ugu horreyn, canabku waxaa ka buuxa sonkor, taas oo si xun u saameysa shaxanka, caafimaadka ilkaha, iyo caafimaadka bukaannada qaba sonkorowga iyo boogaha.
- Marka labaad, canabku wuxuu sababi karaa falcelin xasaasiyadeed, sidaa darteed dadka qaba Xasaasiyadda waa inay ka waantoobaan cunista berry.
- Mar saddexaad, canabku wuxuu yareeyaa saameynta dhiig khafiifiyeyaasha. Way ku caawinaysaa haddii aad u digto dhakhtarka xaadirka ah.
Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan faa'iidooyinka caafimaadka iyo waxyeelada laga akhriyo maqaalkeena weyn: