Yam duurjoogta ah

Waa maxay duurjoogta

Duurjoogta Yam waa nooc ka mid ah yammada ka soo jeeda hiddo-wadaha Dioscorea ee qoyska Dioscorea. Waxaad magac kale uga heli kartaa dhirtaan dalal kala duwan iyo buugaag tixraac caafimaad oo kala duwan: shaggy Dioscorea, Mexican wild yam, iwm.

Noocyo badan oo Yam ah, digrii ahaan kuwooda hodanka ku ah istaarijka iyo fiber-ka, waxaa lagu beeraa dalal kulaylaha iyo kuleylka ah (Afrika, Aasiya, Laatiin Ameerika, Jasiiradaha Baasifigga) oo ah dalagga beeraha. Dadku waxay u isticmaalaan noocyo ka mid ah hammiyada geedo daawo ahaan ah.

Dioscorea oo dhan maahan yam. Yaxaas oo dhami dawo ma aha.

Warbixin guud

Jabbaan, iyo sidoo kale doomaha Shiinaha, kuleylka uma baahna. Sababtoo ah astaamaha dawooyinkooda, beeraleydu waxay si guul leh uga beeri jireen labada nooc ee doomaha. Mashaariic fara badan ayaa soo muuqday waagii hore, waxaana diirada la saaray adeegsiga noocyada gudaha ee loo yaqaan 'Dioscorea' ee warshadaha dawooyinka.

Qorshuhu wuxuu ahaa in loo isticmaalo dhirta dawada sida Jabaaniiska Dioscorea, Caucasian Dioscorea, iyo noocyada Dioscorea ee dalkeena. Nasiib darrose, qorshayaashan looma jeedin inay run noqdaan sababtoo ah horumarka degdegga ah ee warshadaha kiimikada.

Yam duurjoogta ah

Dioscorea shaggy, Latin, Dioscorea waa seddex sano oo soo noqnoqda waxayna noqon kartaa liana afar mitir leh caleemo leh qaab wadnaha iyo digriiga kora. Dadku waxay si ballaaran ugu beeraan Waqooyiga Ameerika. Waa geed weyn oo daawo ah.

Yamooyinka ku jira daawada

Daawada, rhizome-ku aad buu caan u yahay, isku-darka noolaha kiimikada ee fitamiinada A, B, C, iyo K waa lakala saari karaa, iyo macdanta - kaalshiyamka, magnesium, sodium, potassium, fosfooraska, naxaasta, zinc. Laakiin inta badan dhammaantood, dadku waxay go'aamiyaan astaamaha waxtarka leh ee duurjoogta walxaha ay ka kooban tahay, kuwaas oo ah analogs-yada dhirta ee hormoonnada steroid ee bina-aadamka.

Content

Fiitamiinada

Faytamiin A (RE) Fiitamiin B1 Fiitamiin B3 Vitamin B6 Fiitamiin B9
Faytamiin C Fiitamiin E Fiitamiin K Choline Vitamin PP (NE)

Nafaqeeyayaalka yar yar

Kalsiyum Magnesium Sodium Potassium Phosphorus

Raadi xubno

Birta Zinc Copper Manganese Selenium

Faa'iidooyinka

Yam duurjoogta ah

Faa’iidooyinka uu u leeyahay jirka bini’aadamka ayaa aad u weyn. Waqtiyadi hore, astaamo badan oo daawo ah ayaa loo aaneeyay digaaga dalal kala duwan. Muddo qarniyo ah, haweenka reer Mexico waxay u qaateen inay tahay ka-hortagga uurka iyo hab looga hortago dhiciska.

Daawada dhaqameedka Mareykanka, dadku waxay u adeegsadeen duurjoogta caloosha caloosha, cudurada wadnaha iyo sambabaha, hormoonnada iyo dhibaatooyinka galmada si loo kordhiyo libido. Dioscorea shaggy qarniyo badan ayaa gacan ka geysatay kordhinta firfircoonaanta iyo adkeysiga.

Saynisyahannadu waxay ogaadeen in digriihiisa ay ku jiraan maadada phytoestrogens - xeryahooda dabiiciga ah ee horudhaca dabiiciga ah u ah hormoonnada galmada ee horumarinta cilmiga.

Maaddada ugu weyn ee firfircoon ee aan ka sooci karno xididka waa phytoestrogen diosgenin. Dadku waxay u isticmaalaan inay ku soosaaraan progesterone jirka dumarka.

Heerka hormoonnada galmada ee jirka ayaa yaraada da'da. Tani waxay si xun u saameyneysaa shaqeynta xubnaha ama nidaamyada shaqsiyadeed, waxay si xun u saameyneysaa geedi socodka biochemical iyo habka dheef-shiid kiimikaadka kala duwan.

Yam duurjoogta ah

Sababtoo ah ku xad gudubka isku-darka kolajka, maqaarku wuu qallajiyaa, isbeddellada burburka ee ku dhaca carjawda, waxaana laga yaabaa inuu u muuqdo horumarinta unugyada isku xira. Hoos u dhaca tirada hormoonnada ayaa keena osteoporosis, buurnida, cudurada wadnaha, iwm. Gaar ahaan isbeddelada la xiriira hoos u dhaca tirada hormoonnada galmada ee ku dhaca haweenka xilliga caadada.

Wax soosaarka duurjoogta ayaa soo celiya heerka hoormoonada jirka, wuxuu gaabinaa geedi socodka gabowga, wuxuu ka hortagaa horumarinta cuduro dhowr ah oo ku dhaca dumarka iyo ragga.

Faa'iidooyinka Caafimaadka Duurjoogta

Waxyaabaha ugu waawayn ee yaamboodka duurjoogta ah, ee saamaynta wanaagsan ku leh jidhka bini'aadamka:

Fistly, hantida hormoonka u eg. Hantidan awgeed, yama duurku wuxuu caadi ka dhigaa asalka hormoon ee jirka dumarka, wuxuu habeeyaa wareegga caadada, wuxuu soo celiyaa shaqadii taranka, wuxuuna yareeyaa astaamaha menopause iyo premenstrual syndrome. Way fiicantahay in la isticmaalo marka la qorsheynayo uurka iyo daaweynta dhalmo la'aanta. Iyada oo la ilaalinayo dheelitirka hoormoonka, Dioscorea shaggy ayaa ka hortageysa horumarka lafo-beelka tan iyo markii la caddeeyay ku tiirsanaanta cad ee horumarka cudurkan ee hoos u dhaca heerarka hoormoonka.

Marka labaad, hanti anti-sclerotic ah. Saameynta anti-sclerotic ee dadka duurjoogta ah waxay la xiriirtaa xakamaynta nuugista kolestaroolka mindhicirka, hoos u dhaca heerka kolestaroolka ee dhiigga, iyo hoos u dhaca ku dhaca dufanka ku jira xididdada dhiigga. Way fiicantahay in la qaato ka hortagga iyo marxaladaha bilowga ah ee atherosclerosis, dhiig-kar, cudur wadnaha oo dhiig-baxa ah.

Markaad qaadanaysid daroogo ay kujiraan yaambo duurjoogta, cadaadiska dhiigga ayaa caadi noqda, daalka iyo xanaaqa ayaa yaraada. Caawimaaddeeda, waxaad sidoo kale yareyn kartaa xiisadda neerfaha, waxaad ka dhigi kartaa madax-xanuun iyo tinnitus-ka, iyo inaad hagaajiso hurdada. Waxay kaloo leedahay hanti aad u tiro badan oo antispasmodic ah.

Khudaarta waxay leedahay saameyn antispasmodic ah, dadkuna waxay si ballaaran ugu isticmaalaan xanuunka caloosha, calool xanuun, iyo casiraad sababo la xiriira cilladda premenstrual syndrome si loo dabciyo murqaha. Isku-darka saamaynta antispasmodic iyo durayada ayaa ka hortagaya isku-buuqa xididdada dhiigga wuxuuna caadi ka dhigaa cadaadiska dhiigga.

Codsiga dumarka

Walxaha firfircoon (diosgenin, dioscin, iwm.) Ma aha hormoonno laakiin waxay leeyihiin saamayn tartan oo ku aaddan qaab -dhismeedka soo -dhoweeyaha ee xubnaha la beegsanayo. Diyaargarowyada ay ku jiraan yaamyada duurjoogta ah (kaabisyada cuntada ee kaabsoolada ama kiniinnada, saliidda jiirka duurjoogta ah, kareemka laga soosaaray cawska duurjoogta ah) ayaa caan ku ah cudurada dumarka sida daaweynta kalkaalisada ee cudurrada sababtuna tahay dheelitir la'aanta hormoonnada.

Adeegsiga jiirka duurjoogta ah ee ragga

Waxaa jira aaminaad adag oo ah in duurjoogta ay tahay geedo dhedig ah. Dabcan, tani waa sababta oo ah waa dadka si ballaaran u adeegsada ugu horreyn jirrooyinka nidaamka taranka haweenka. Laakiin, inaad yeelato ficillo ballaaran, waxay noqon kartaa mid hufan oo loo adeegsado ragga, maadaama ay gacan ka geysato:

Yam duurjoogta ah
  • hoos u dhigista heerarka kolestaroolka dhiigga;
  • ka hortagga atherosclerosis ee maraakiibta maskaxda iyo wadnaha;
  • hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga;
  • ka hortagga cayilka iyo kordhinta murqaha;
  • ka hortagga lafo-beelka;
  • kordhinta heerarka testosterone iyo dhaqdhaqaaqa galmada, hagaajinta shahwada.

Waxyeellada hamada

Ka qaadashada alaab-qeybiye la isku halleyn karo oo ku habboon qiyaasta ugu habboon waxyeello uma geysan karo jirkaaga.

Dhibaatooyinka ay keento

Caadi ahaan ma jiraan wax saameyn ah oo daaweyn ah oo ay sabab u tahay qaadashada. Si kastaba ha noqotee, dulqaad la'aan shaqsiyadeed ee sheygan, sida kuwa kale, waa suurtagal.

Sidee loo qaataa khudradda? Dioscorea shaggy waxay ku wanaagsan tahay in lagu qaato koorsooyin ilaa 4 toddobaad ah, haddii loo baahdo, oo la qaato qiyaas labaad kadib nasasho gaaban.

Diidmada yaamiska duurjoogta ah

Yam duurjoogta ah

Kahortaga isticmaalka isticmaalka nafaqada sida Wild Yam NSP:

  • carruurnimada,
  • dulqaadka shakhsi ahaaneed ee alaabta,
  • uurka,
  • nuujinta.

Yaxyo la shiilay oo jiis ah

Yam duurjoogta ah

Waxyaabaha ay ka kooban

  • 300 g
  • basasha 1 pc.
  • farmaajo feta 150 g
  • qanjaruufo
  • basasha cagaaran dhawr baal
  • cusbo dhadhan
  • Saliid saytuun ah oo saliid ah

Saxan aad u fudud oo raaxo leh. Yaxaasku xaqiiqdii way ilaalin doontaa qaabkeeda mana kala daadan doonto markay shiilayso, farmaajada si wanaagsan ayey ugu dhalaashaa weel kulul!

  • Fiiq fawaakihda oo jarjar xabadaha sida shiilannada Faransiiska.
  • Fiiq basasha oo jarjar xabadaha yaryar.
  • Yari ku shiil basasha saliid ah illaa bunni dahab ah, kareyso 15-20 daqiiqo.

Ku darso jiiska la kariyey, kula saydhaa farmaajo burbursan iyo basasha cagaaran. Cuntada raaxo ku cun!

Ka baro wax badan oo ku saabsan yum wild ka fiidiyowgan hoose:

Dhammaan wixii ku saabsan TheWildYam

1 Comment

Leave a Reply