Noocee kalluun ah oo ay tahay inaadan cunin

Waxaan barannay in kalluunku waxtar u leeyahay jirkana lagama maarmaan u yahay. Waa isha borotiinka, fitamiino badan, iyo walxo waxtar u leh caafimaadka iyo dufanka saxda ah. Sida koox kasta, kalluunku wuxuu kaloo leeyahay “liis madow” - noocyadan ayaa ka fiican inaan lagu darin cuntadaada.

  • Tilapia

Kalluunkani wuxuu leeyahay borotiin badan oo waxtar leh, oo si fiican u nuugaya. Kalluunka Tilapia waxa ku yar kalooriyada, oo si dhammaystiran loo diyaariyey, laguna daro waxyaabo kala duwan. In kasta oo dufan badan oo caafimaad leh, kalluunkan sidoo kale waxa ku jira dufan xun, oo si taban u saameeya shaqada wadnaha iyo xididdada dhiigga. F sababtoo ah tilapia-ka omnivorous waa isha halista ah ee sunta badan.

  • shark

Cunto macaankan waxaa laga heli karaa makhaayadaha. Qiimaha nafaqada ee sarreeya iyo tiro yar oo lafo ah awgeed, hilibka shark waxaa aad u qiimeeya kuugga. Sanado badan oo ay uruursanaayeen meerkuri badan, kalluunkan ugaarsiga ah si fudud jidhku ugama bixin-gaar ahaan xayawaannada khatarta ku ah cuntada ee haweenka uurka leh iyo carruurta.

  • Mackerel

Mackerel waxaa badanaa laga helaa cusbada ama sigaar cabista. Waa waxyeello kaliya maaha habka diyaarinta: makkerel iyo shark oo uruuraya meerkuri aad u badan oo biyaha ku gala qiiqa warshadaha. Sidaa darteed, ugu badnaan ee aadan awoodin wax ka badan hal mar bishii waa kalluunka noocan ah.

  • Kalluunka

Noocani sunta ah sidoo kale looma baahna in lagu daro cuntadaada. Si looga fogaado sunta oo loo siiyo jirka meerkurida ka soo baxda adoon wax u dhimin xubnaha gudaha, kaluunka noocaas ah ma lahaan karo wax ka badan 100 garaam bishiiba.

  • Eel

Eel waa sushi soo noqnoqda oo ka kooban duub; sidoo kale waxaa lagu iibiyaa qajaar, la cabayaa, la shiilay. Si aad u kariso cirifka lafteeda si ay u yeelato dhadhan wanaagsan, aad u adag. Laakiin ka dib daaweynta kuleylka, kalluunkan waxaa ku jira sun badan oo si fudud isbuunyada u nuugta biyaha. Oo ay ku dhex nooshahay.

  • Bass badda

Xaqiiqdii, kalluunka bass badda waa mid qaali ah, waana mid si fudud loo been abuurtay, taas bedelkeedana la siinayo nooc kalluun jaban oo nooca badda ah. Iyo xitaa ka sii fiican, haddii aad iibsato been abuur sababtoo ah bass badda waxay ka kooban tahay meerkuri waxayna khatar ku noqon kartaa jirkaaga.

Leave a Reply