Isagu wuu ku jecel yahay, wuuna kuu dhow yahay oo wuu ku xiiseeya, laakiin marka uu qofkan joogo waxa aad la kulmeysaa murugo iyo xishood weyn. Halkaa marka ay marayso, waxaad ku dhacaysaa miyir beel, mana sii wadi karto sheekeysiga, ama, liddi ku ah, waxaad isku daydaa inaad naftaada ka adkaato, noqoto qof hadal badan oo kaftan, laakiin waxay u egtahay mid aan dabiici ahayn. In kasta oo duruufaha kale ee nolosha aad leedahay kalsooni kugu filan, maxay tahay sababta ay u guul darreysato kiiskan?
"Waxaan dareemay in ninkii dhallinyarada ahaa ee aanu isla baranay uu is jeclaa," ayay tiri Marianna. - Markii uu igu martiqaaday shineemo, waxay ahayd taariikhdayadii ugu horeysay, aad ayaan u naxay. Shaleemada aad ayuu u yaqaannay, waxa ay si lama filaan ah iigu muuqatay in marka aan taariikhdiisa ka soo horjeedo aan u ekaado qof aan aragti iyo dhadhamin lahayn.
Intaa waxa ii dheeraa in aan aad u dhibay fikradda ah in uu aad ii baadho oo uu ii arko in aanan sidaa u fiicneyn sida uu moodayo. Makhribkii oo dhan waxaan kari waayay in aan afka ka saaro, waana ku farxay markaan kala tagnay. Xidhiidhkayagu waligiis ma shaqayn.”
"Inkasta oo naagtu si miyir leh u rabto inay bilawdo xidhiidh oo ay jeceshahay nin, waxay si lama filaan ah ula kulantaa xaqiiqda ah inaysan garanayn sida loo dhaqmo," ayay tiri Marina Myus. - Tani maaha mid caadi ah oo keliya gabdhaha da'da yar - cabsida isku soo dhawaanshaha waxay ku dhici kartaa haweeney qaangaar ah. Aad bay ugu faraxsan tahay inay wax ka sii dari karto.
" Isla markiiba waan jeclaaday isaga, waxaanan waayay awoodda hadalka hortiisa," Anna ayaa qirtay. - Waxaan ku noolaa kulan kasta. Waxaan ilaaway wax kasta oo aduunka ka jira, sidii anigoo ceeryaamo ah oo aan shaqo aaday, waxaan si dirqi ah u dareemay qaraabada iyo asxaabta. Guud ahaan macnaha jiritaanku wuxuu ku soo koobay baaqyadiisa iyo kulamadeena. Kaliya waxaan la socday qulqulka, markii xiriirkayagu dhammaaday, muddo dheer ayaan naftayda soo ururiyay gabal gabal. Ma noolaan karin ninkan la'aantiis."
"Haddii naag noocan oo kale ah ay u suurtagashay in ay u dhowaato nin oo xiriirku sii kordho, ma garanayso sida loo dhaqmo dheeraad ah," ayuu yidhi cilmi-nafsiga. – Sidaa darteed, waxay inta badan ogolaataa xidhiidho hoose ka hor inta aanay u diyaar garoobin, ku dhacda xaalad jacayl ah, sababtoo ah ma maqasho dareenkeeda, iskuma aragto inay ku jirto ururkan. Waxay gabi ahaanba ku milantaa lamaanaheeda waxayna u eegtaa sida Ilaah, iyadoo aan awoodin inay dareemaan kala-duwanaanteeda.
Maxay tani u dhacaysaa?
Xiriirka aabaha
Waa isgaadhsiinta ninka ugu muhiimsan carruurnimada, aabbaheed, in gabadh yar ay barato in ay dhisto xiriir lamaanayaasha mustaqbalka. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in laga bilaabo carruurnimada hore ay dareento in si shuruud la'aan ah loo jecel yahay oo uu aqbalayo, uu garto kartideeda iyo quruxdeeda.
Milicsigan ugu horreeya ee nafteeda ee indhaha aabbaheed mustaqbalka waxay ka caawisaa haweeneyda inay ogaato qiimaha ay ku leedahay la xiriirka ragga kale. Haddii uusan jirin aabbe ama uu ku jiray nolosha gabadha, laakiin aan u fiirsan, waxay lumisaa xirfad muhiim ah oo ku saabsan xiriirka jinsiga ka soo horjeeda.
Dejinta hooyada
Badanaa cabsida laga qabo in ragga lala hadlo waxay ku salaysan tahay cadaawad aan miyir qabin oo iyaga loo qabo. "Gabadha waxaa saameyn ku yeelan kara aragtida hooyadeed, oo ninkeeda furay oo u sheegtay dhammaan dhinacyada xun ee aabbaheed ee midabada," ayay tiri Marina Myus. "Tani waxay inta badan ku dhex jirtaa hadallo aan fiicneyn oo ku saabsan ragga kale, taas oo keentay in gabadhu ay si lama filaan ah ugu korto dareenka raaxo la'aanta marka ay xiriir dhow la leedahay jinsiga ka soo horjeeda."
Sidee looga bixi karaa gobolkan?
1. Si aad uga gudubto raynrayntu waxay kaa caawinaysaa inaad dejiso xaqiiqda ah inaadan ku dadaalayn inaad ka farxiso isaga. U fiirso in kani yahay shir aan go'aan lahayn, oo ha qiyaasin xitaa horumarka ugu barwaaqo iyo farxadda leh ee dhacdooyinka. Inaad filashooyinkaaga ka dhigto mid dhexdhexaad ah intii suurtogal ah waxay kaa caawin doontaa inaad dareento kalsooni iyo raaxo badan.
2. Waxaa muhiim ah in la maro waayo aragnimada saaxiibtinimada ama saaxiibtinimada ragga si aad si fiican u fahamto. Isku day inaad hesho oo aad ilaaliso dadka yaqaana kuwaas oo gacan ka geysan doona horumarinta xirfadaha isgaarsiinta dabacsan.
3. Waa lagama maarmaan in si taxadar leh loola socdo dareenkaaga iyo rabitaankaaga oo aad u abuurto raaxada ugu badan ee naftaada markaad la macaamilayso nin.
"Haddii aad bilowdo inaad kobciso anaaninimo caafimaad leh, oo aad ka fikirto meesha aad rabto inaad maanta tagto, waxaad jeclaan lahayd inaad aragto oo aad sameyso, waxaad dareemi doontaa kalsooni dheeraad ah, tanina waxay kaa caawin doontaa inaad yareyso xiisadda dhexdiina ah. Xiisaddaadu waa cadowga ugu weyn ee xiriirka, "Marina Myus waa hubaa.