Waxaa jirta odhaah si caddaalad ah loo yaqaan: "Sokortu waa geeri cad", waxaana jira sababo gaar ah oo lagu soo gabagabeynayo noocaan oo kale ah. Maqaalkani waxa uu soo bandhigayaa dhowr sababood oo lagu joojinayo sonkorta. 1. Sonkortu maaha cunto, laakiin kalooriyo madhan oo leh qiime nafaqo oo aad u hooseeya. Waxay kor u qaadaa ka saarista fiitamiinnada xubnaha muhiimka ah ee isku dayga ah in lagu farsameeyo sonkorta. 2. Sonkortu waxay kordhisaa miisaanka. Unugyada adipose-ku waxay kaydiyaan tiro badan oo kalooriyo ah oo ay ku jirto sonkor. Tani waxay si lama huraan ah u horseedaysaa miisaan korodh. 3. Saamaynta xun ee habdhiska dareenka. Xidhiidh cad ayaa laga helay qaadashada sonkorta xad dhaafka ah iyo xanuunada sida walaaca, niyad-jabka iyo xitaa schizophrenia oo ay ugu wacan tahay heerarka sare ee insulin iyo adrenaline. 4. Burburinta caafimaadka ilkaha. Waxay kordhisaa koritaanka bakteeriyada afka ee baabi'isa dhaldhalaalka. Dhibaatada ugu weyn ayaa ah in badan oo daawada cadayga ah ay ku jiraan sonkor. 5. Laalaab sameynta. Qaadashada sonkorta badan waxay dhaawacdaa kolajka.
2022-11-11