Contents
Marka carruurta qaangaarka ah ay ka baxaan guriga, nolosha waalidku si aad ah ayey isu beddeshaa: noloshu waa dib loo dhisay, waxyaalihii caadiga ahaa waxay noqdeen kuwo aan macno lahayn. Kuwo badan ayaa hammi iyo dareen lunsi hafiyey, baqdintuna way ka sii daraysaa, fakarrada qallafsan ayaa soo qulqulaya. Aad bay ugu adag tahay waalidiinta keligood ah. Khabiirka cilminafsiga ee Zahn Willes ayaa sharaxay sababta xaaladani u dhacdo iyo sida looga gudbi karo.
Waalidiinta mas'uulka ah ee si firfircoon uga qayb qaata nolosha ilmaha, ma fududa in ay la yimaadaan aamusnaanta guri madhan. Aabbayaasha iyo hooyooyinka keligood ah ayaa aad uga sii daran. Si kastaba ha ahaatee, xanuunka buulka madhan had iyo jeer ma aha waayo-aragnimo xun. Cilmi-baaristu waxay xaqiijinaysaa in ka dib marka laga reebo carruurta, waalidiintu waxay badanaa la kulmaan kor u kaca xagga ruuxa, dareenka cusub iyo xorriyadda aan hore loo arag.
Waa maxay Empty Nest Syndrome?
Dhalashada carruurta, dad badan ayaa dhab ahaantii si wadajir ah ula koraan doorka waalidnimada oo joojiyaan inay ka soocaan "I" iyaga u gaar ah. Muddo 18 sano ah, marmarna ka badan, waxay ku milmeen waajibaadka waalidnimada subaxda ilaa fiidkii. La yaab maaha in marka caruurtu ka baxaan, ay ka adkaadaan dareen faaruq ah, kalinimo iyo jahawareer.
Waqtigu runtii waa adag yahay, waana wax dabiici ah in la tabayo carruurta. Laakiin sidoo kale waxay dhacdaa in xanuunkani uu kiciyo dareenka dembiga, wax aan micno lahayn iyo ka tagid, kaas oo u kobcin kara niyad-jabka. Haddi aanay jirin cid la wadaagta dareenka, diiqadu waxay noqotaa mid aan loo adkaysan karin.
Cudurka buulka madhan ee caadiga ah ayaa loo maleynayaa inuu saameeya waalidiinta aan shaqayn, badiyaa hooyooyinka. Haddii ay tahay inaad guriga la joogto ilmo, goobada xiisaha aad ayaa loo yareeyaa. Laakiin marka ilmuhu joojiyo baahida mas'uuliyadda, xorriyadda shakhsi ahaaneed waxay bilaabataa miisaan.
Si kastaba ha ahaatee, sida laga soo xigtay daraasad ay samaysay cilmi-nafsiga Karen Fingerman, dhacdadani waxay si tartiib tartiib ah u sii dhammaanaysaa. Hooyooyin badan ayaa shaqeeya. Xidhiidhka carruurta wax ku barata magaalo kale ayaa noqonaysa mid aad u fudud oo la heli karo. Sidaas awgeed, waalidiin yar, iyo gaar ahaan hooyooyinka, ayaa la kulma xanuunkan. Haddii ilmuhu ku korto aabbe la'aan, hooyadu waxay aad u jeceshahay inay lacag hesho.
Intaa waxaa dheer, waalidiinta keligood ah waxay helayaan meelo kale oo is-gaarsiineed, sidaas darteed suurtagalnimada cilladaha buulka madhan ayaa la yareeyaa. Laakin si kastaba ha ahaatee, haddii uusan jirin qof la jecel yahay oo u dhow, aamusnaanta guri madhan waxay u muuqan kartaa mid aan loo dulqaadan karin.
Arrimaha Khatarta leh ee Waalidiinta Keligood ah
Ilaa hadda, ma jiraan wax caddayn ah in «keliyaasha» ay ku xanuunsadaan xanuunkan in ka badan inta lamaanayaasha isqaba. Si kastaba ha ahaatee, waxaa la og yahay in tani aysan ahayn cudur, laakiin calaamado gaar ah oo lagu garto. Dhakhaatiirta cilminafsiyeedka ayaa aqoonsaday sababaha ugu waaweyn ee xaaladdan.
Haddii labada qof ee isqabta ay wada nool yihiin, midkood wuxuu awood u leeyahay inuu nasto dhowr saacadood ama hurdo dheer halka kan kalena uu xannaaneeyo ilmaha. Waalidka keligood ah waxay isku halleeyaan oo keliya naftooda. Tani waxay ka dhigan tahay nasasho yar, hurdo yar, waqti yar oo hawlaha kale. Qaarkood waxay ka tanaasulaan xirfado, hiwaayad, xiriir jacayl iyo kuwo cusub oo ay isbartaan si ay u fiirsadaan carruurta.
Marka carruurtu ka guuraan, waalidka keligood ah ayaa helaya wakhti dheeraad ah. Waxay u egtahay in ugu dambeyntii aad samayn karto wax kasta oo aad rabto, laakiin ma jiraan xoog iyo rabitaan midna. Kuwo badan ayaa bilaabay inay ka shallaayaan fursadaha seegay ee ay u hureen danta caruurtooda. Tusaale ahaan, waxay ka murugoodaan jacayl guuldaraystay ama waxay ku calaacalayaan inay goori goor tahay in la beddelo shaqooyinka ama la galo hiwaayad cusub.
Khuraafaad iyo Xaqiiqo
Run maaha in korriinka ubadku ay mar walba xanuun badan tahay. Ka dib oo dhan, waalidnimadu waa shaqo daal badan oo u baahan xoog badan. Inkastoo waalidiinta keligood ah ay badanaa la kulmaan xanuunka buulka ee madhan marka caruurtoodu baxaan, waxaa jira qaar badan oo iyaga ka mid ah oo helay macnaha nolosha oo cusub.
Markay carruurtu u oggolaadaan inay "sabbeeyaan xorta ah", waxay ku raaxaystaan fursad ay ku seexdaan, ku nastaan, sameeyaan saaxiibo cusub, iyo, dhab ahaantii, naftooda mar kale noqdaan. Kuwo badan ayaa dareema farxad iyo faan xaqiiqda ah in ilmuhu noqday madax-bannaani.
Intaa waxaa dheer, marka carruurtu bilaabaan inay si gooni ah u noolaadaan, cilaaqaadku inta badan wuu fiicnaadaa oo wuxuu noqdaa saaxiibo dhab ah. Waalidiin badan ayaa qirtay in ka dib markii uu ilmuhu ka tagay, jacaylka labada qof ayaa noqday mid aad u daacad ah.
Inkasta oo la aaminsan yahay in xanuunkani uu inta badan ku dhaco hooyooyinka, xaaladdu sidaas maaha. Dhab ahaantii, daraasaduhu waxay muujinayaan in xaaladdan ay aad ugu badan tahay aabayaasha.
Sida loola tacaalo cudurka buulka maran
Dareenka la xidhiidha bixitaanka carruurtu sax iyo khalad ma noqon karaan. Waalidiin badan ayaa runtii ku tuura farxad, ka dibna murugo. Halkii aad ka shakin lahayd ku filnaantaada, way fiicantahay inaad dhegaysato shucuurta, sababtoo ah tani waa isbeddel dabiici ah oo loo maro heerka xiga ee waalidnimada.
Maxaa kaa caawin doona inaad la qabsato isbeddelka?
- Ka fakar cidda aad la hadli karto, ama raadi kooxaha taageerada nafsiga ah. Dareenkaaga ha ku ilaalin naftaada. Waalidiinta isku xaalad isku mid ah ayaa fahmi doona dareenkaaga waxayna kuu sheegi doonaan sida loola macaamilo.
- Ha ku dhibin ilmaha cabashooyin iyo talo. Markaa waxaad halis u tahay inaad kharribto xiriirka, taas oo hubaal ah kordhin doonta cilladda buulka madhan.
- Si wadajir ah u qorshee waxqabadyada, laakiin u ogolow ilmahaagu inuu ku raaxaysto xorriyaddooda cusub. Tusaale ahaan, u bandhig inaad aado meel fasax ah ama weydii sida aad uga farxin lahayd marka uu guriga yimaado.
- Soo hel waxqabad aad jeceshahay. Hadda waxaad haysataa wakhti badan, haddaba si farxad leh ku bixi. Isku qor koorsada xiisaha leh, tag taariikhaha, ama kaliya fadhiga sariirta oo leh buug fiican.
- Kala hadal dareenkaaga daaweeyaha. Waxay kaa caawin doontaa inaad qeexdo meesha waalidnimadu kaga jirto noloshaada oo aad yeelato dareen cusub oo aqoonsi ah. Daawaynta, waxaad baran doontaa inaad garato fikradaha wax dumiya, aad isticmaasho farsamooyinka is-caawinta si aad uga hortagto niyad-jabka, oo aad naftaada ka saarto doorka waalidka.
Intaa waxaa dheer, khabiir karti u leh ayaa kaa caawin doona inaad doorato istaraatiijiyadda saxda ah ee lagula xiriiri karo ilmaha u halgamaya madaxbannaanida iyo ilaalinta kalsoonida labada dhinac.
Ku saabsan qoraaga: Zahn Willes waa daaweeyaha cilmu-nafsiga ee ku takhasusay balwadaha nafsiga ah.