Contents
Faahfaahin guud ee cudurka
Hypochondria waa cilad maskaxeed oo qofku aaminsan yahay inuu qabo hal ama dhowr cudur, ama laga yaabo inuu qabo. Wuxuu helaa calaamado aan jirin oo kan ama cudurkaas ah. Intaas waxaa sii dheer, qofku wuu ogyahay cudurka uu ku jiran yahay wuxuuna badanaa bilaabaa inuu kaligiis daawo qaato.
Sababaha
Cudurku badanaa wuxuu ku dhacaa dadka qaba maskax aan degganeyn, shaki leh, u nugul niyad jab.
Astaamaha cudurka
Astaamaha ugu horreeya waa inaad si aad ah ugu fiirsato jirkaaga. Bukaanku wuxuu fiiro gaar ah u leeyahay xoqitaan kasta, wuxuu leeyahay xanuun khayaali ah, calaamadaha cudur kasta, oo aan la xaqiijin inta lagu jiro baaritaanka.
Qofka wuxuu noqdaa xanaaq, kacsan, wuxuu bilaabaa isku day uu isagu iskaga daaweynayo. Cudurku wuxuu noqon karaa dabeecad niyad jab leh, dareen la’aan buuxda, ama, liddi ku ah, wuxuu noqon karaa xaalad argagax leh.
Badanaa, dhalinyarada ama dadka da'da ah waxay u nugul yihiin cilladan.
Waxyaabaha ka qayb qaata bilowga cudurka:
- 1 Ku xad gudubka jir ahaaneed ama kufsi galmo da'da hore;
- 2 Cudur daran oo hore loo wareejiyay;
- 3 Isir dhaxalka;
- 4 Culeys culus oo jireed;
- 5 Jabka joogtada ah ee neerfaha;
- 6 Kordhinta naftaada;
- 7 Shakiga.
Cunnooyinka waxtarka u leh hypochondria
Soo kabashada guuleysata, cuntada gaarka ah ayaa loo qoraa. Cuntada waxaa ka mid ah cuntooyinka lagu xoojiyay fosfooraska.
- Laga soo bilaabo daqiiqda, roodhida duugowday, rootiga bran ama laga sameeyay daqiiqda Waxaad qaadan kartaa buskud aan aad u macaanayn: buskut, buskud.
- Dhammaan noocyada hilibka caatada ah waa la oggol yahay. Waxaa loo isticmaali karaa labadaba la kariyey iyo la dubay.
- Kaluun kasta oo caato ah oo la kariyo ama la dubto waa la ogol yahay.
- Isticmaalka dhammaan waxyaabaha caanaha laga sameeyo ayaa leh saameyn togan: caano fadhi, caano, kefir, farmaajo dufan yar.
- Cunista ukunta waxay ku egtahay labo maalintii oo kaliya waa la kariyey.
- Dhammaan badarka iyo suxuunta iyaga ka timaadda waa loo oggol yahay: badarka, puddings, maraqa oo lagu daro wax kasta oo badar ah.
- Isticmaalka dhammaan khudaarta, cusub oo la kariyey, la dubay, ayaa lagula talinayaa. Marka laga reebo waa khudaarta ay ku jiraan walxaha jilicsan iyo basbaaska leh.
- Malab, miraha cusub ama miraha la qalajiyey aad ayey waxtar u leeyihiin.
- Laga soo bilaabo suugada, waxaad ku dari kartaa cuntada: yaanyo, labeen dhanaan, suugo lagu kariyey maraqa khudradda, maraqa basasha.
- Waxaa ka mid ah cabitaannada, shaaha, oo ay ku jiraan geedo yaryar oo dejiya, waxay leeyihiin saameyn waxtar leh; casiirka khudradda, casiirka miraha, maraq ubax duurjoogta ah, viburnum oo lagu daray malab.
- Dufannada, dufanka khudaarta oo keliya ayaa loo oggol yahay, subagga sidoo kale waa la oggol yahay.
Daaweynta hypochondria ee daaweynta dadka
- 1 Daaweynta wax ku oolka ah ee hypochondria, qurxinta iyo geedo yaryar oo leh saamayn dejin ayaa loo isticmaalaa, tusaale ahaan, chamomile, reexaanta, beeyo liin, hoowort, miro iyo miraha anisi.
- 2 Dhirta Motherwort, oo qiyaastii ah laba qaado, ku shub hal galaas oo biyo karkaraya ah kuna adkeyso illaa ay ka qaboojiso. Waa lagama maarmaan in la qaato faleebada wax yar ka hor cuntada, laba qaado.
- 3 Xididka Valerian wuxuu si waxtar leh u caawiyaa. Waxaad u baahan tahay inaad qaaddo shaaha oo xididka ah kuna shub 250 ml oo biyo karkaraya. Waxoogaa ha soo baxo oo waxan oo dhan waa in la sakhraamo ka hor wakhtiga jiifka.
- 4 Haddii qofku niyadjabsan yahay inta lagu jiro jirro, ka dib si loo kiciyo hababka nafsaaniga ah, waxaad u baahan tahay inaad ka qaadato tinctures xididka ginseng iyo Shiinaha magnolia vine. Haddii, liddi ku ah, walbahaarka kordhay, markaa waxaad u baahan tahay inaad cabto tincture ah valerian iyo ubaxyada dooxada.
- 5 Si layaab leh wuxuu u yareeyaa dareenka welwelka leh ee qubeyska iyadoo lagu darayo lavender, caleemaha ubaxa iyo burooyinkeeda.
- 6 Viburnum waxaa si ballaaran loogu isticmaalaa sida dajinta. Miraha Viburnum waa in lagu rido hoobiye. Qaado shan qaado oo isku dar ah, ku shub 750 ml oo biyo karkaraya ah kuna adkeyso darmuus. Waa lagama maarmaan in la qaato 100 g ka hor cuntada.
- 7 Si loo ilaaliyo codka guud ee jirka iyo sida wakiilka xoojinta ayaa waxtar leh: Echinacea, xididdada Eleutherococcus, cones hop, radiola, plantain. Waa faa'iido in la qaato malab, jelly Royal iyo manka.
Cunnooyinka halista ah ee waxyeellada u leh hypochondria
Hypochondria, ku xaddid cuntooyinka ay ku jiraan karbohaydraytyada, dufanka, iyo cusbada. Waa lagama maarmaan in laga fogaado cuntooyinka xanaaqa nidaamka dareenka: khamriga, kafeega, basbaaska, cuntada basbaaska leh iyo shiilan.
- Waa mamnuuc in la isticmaalo rootiga cusub iyo waxyaabaha laga sameeyo maraqa iyo macmacaanka.
- Hilibka dufanka leh, dhammaan noocyada sausages, cuntada qasacadaysan, badeecooyinka dhammayska tiran lagama oggola hilibka hilibka.
- Waa mamnuuc in la cuno kalluunka dufanka badan, caviar, iyo sidoo kale kalluunka cusbada iyo shiilan.
- Ka tirtir cuntada ukunta la shiilay iyo kuwa adag ee la kariyey.
- Sorrel, dabocase, toon, basasha, qajaarka iyo radishes ayaa laga reebay khudaarta.
- Isticmaalka shukulaatada nooc kasta ha noqotee waa mamnuuc.
- Dhammaan suugada kulul, iyo sidoo kale iniin khardal, malayga, basbaaska iyo uunsiga kale ayaa cuntada laga reebay.
- Kama cabbi kartid cabitaannada kiciya nidaamka neerfaha: aalkolo, shaah adag, kafee, kookaha.
- Dhammaan noocyada dufanka xoolaha waa mamnuuc.
Attention!
Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!