Contents
Hooyada guriga joog: maxaan u dareemeynaa go'doon?
In hooyo la noqoto waa qalqal weyn nolosha dumarka! Imaanshaha wax yar oo guriga ah ayaa kicinaysa dareenkiisa oo dhan iyo wakhtigiisa oo dhan. Caadooyinka nolosha, gaar ahaan marka qofku lahaa nolol xirfadeed oo mashquul ah, iyo sidoo kale laxanka maalinta ayaa wax laga beddelaa. Nolol maalmeedka hadda waxay ku wareegaysaa baahiyaha ilmaha dhasha: naas nuujinta ama dhalada quudinta, beddelidda xafaayadda, qubeyska, shaqada guriga… Dhanka kale, daalka iyo hormoonnada ayaa isku dhafan. waxaa laga yaabaa inaad dareento niyad jab weyn. Ku kalsoonow, hooyooyin badan ayaa leh buluug yar oo buluug ah. La soco in xaaladaha intooda badan Raaxo la'aantani kuma dhacayso waqti ka dib. Nasashada, waxaan dib u helaynaa xoog iyo niyadeed. Waxaasoo dhan waa ku meel gaar!
Maxaad samayn kartaa si aad keligaa u yaraato marka aad tahay hooyo guriga joogto?
Isla marka aad ka soo laabato guriga, waa muhiim inaad la xiriirto kuwa aad jeceshahay. Xitaa haddii aad dareento daal badan oo aad la kulanto cawaaqibka dhalmadaada, dhawr daqiiqado yar naftaada badbaadi si aad telefoon u wacdo, u bar ilmahaaga saaxiibbadaa, billow buug yar oo la wadaago… Isgaadhsiinta ayaa kaa caawin doonta inaad dareento kalinimo yaraan iyo inaad ka qanacdo ilmahaaga. Banaan-baxyada iyo socodka beerta waxaa lagu samayn karaa kooxo! Waxaa laga yaabaa, in xubnahaaga, hooyooyin kale ay rabaan inay ku raacaan? Haddii carruurtaadu ay dugsiga joogaan, ha ka waaban inaad ka qayb qaadato hawlaha dugsiga. Sidee? 'ama' waa maxay? Adigoo noqonaaya waalid- wehel safarada dugsiga, wakiilka fasalka ama xubin ka tirsan ururka dugsiga. Waa hab fiican oo aad bulsho ahaan ugu xidhi karto dadka ku jira xaaladaada. Dugsiga agtiisa, waxaa jira kuwo kale oo badan ururada hooyooyinka in la wada hadlo oo saaxiibtimo la abuuro.
Lamaanuhu waxay caawiyaan inay dareemaan kalinimo yaraan
Kahor intaadan hooyo noqon, waxaad tahay naag iyo jacayl, sidoo kale. Lammaanahaaga, xitaa haddii isaga ama iyada ay ku qaataan maalmahooda ama iyada shaqada, waxay kaa caawin karaan inaad go'doomiso. Sidaa darteed waa muhiim in la sii wado wada hadalka adiga oo wadaaga sawirada ama samaynta taleefan maalinle ah, hawlo wadajir ah ama ku martiqaadida lamaanaha kale guriga si ay casho ugu soo degaan. Ka warran inaad keensato ilmo-ilaaliye ama awoowe si ay u koriyaan qabiilkaaga? Fursada a bannaanka yar ee laba ku habboon adkaynta curaarta iyo gelinta beeyo wadnaha.
U helida waqti naftaada hooyo joog-guriga ahaan
Ilaalinta dhadhankaaga iyo aqoontaada waxay ka fogaanaysaa inaad naftaada qiimayso, oo si tartiib tartiib ah uga baxdo nolosha bulshada adigoo marmarsiinyo ka dhigaya "wax xiiso leh oo aan u sheegno ma jirto". Xilliga hurdada ayaa sidaas loo isticmaali karaa akhri buug wanaagsan, billow tababbarka dhijitaalka ah ama la xiriir hooyooyinka kale iyada oo loo marayo shabakadaha bulshada. Waxaad sidoo kale u wakiin kartaa carruurtaada hal saac deris ama saaxiib, oo aad aado fasalka yoga ama aad u socotid. Waqti u gaar naftaada, mararka qaarkood kaliya inaad ka fikirto ama ku riyooto, taas oo kuu ogolaanaysa inaad dib u qaaddo oo aad ka hesho carruurtaada farxad… Waad u qalantaa! Sababtoo ah hooyo-joogta guriga waa shaqo waqti-buuxa ah oo leh dhammaan culeyska maskaxeed ee la socda.
Ku biir urur
Haddii aadan u adkeysan karin dhaqdhaqaaq la'aanta, sidoo kale waad awoodaa ka qaybqaado hawlaha iskaa wax u qabso kaas oo ku qaadan doona dhawr saacadood oo kaliya todobaadkii. Waa, tusaale ahaan, suurtogal ah in la hubiyo joogteynta maktabadda degmadaada, in lagu maaweeliyo bukaanka iyo waayeelka xarumaha caafimaadka ee ururka Blouses Roses ama in cunto loo qaybiyo kuwa aadka u liita ee Restos du Cœur. Waxaa jira ururo badan oo u baahan tabaruceyaal kuwaas oo adiga ku sugaya!