Contents
Qiimaynta 5ka sare sida uu qabo KP
1. Zinc picolinate
Zinc waa mid ka mid ah walxaha raadraaca ee ugu muhiimsan ee mas'uul ka ah bacriminta iyo ugxansidaha haweenka, iyo sidoo kale soo saarista shahwada tayada leh iyo testosterone ee ragga, taas oo mas'uul ka ah dulqaadka, xoogga jirka iyo firfircoonida. Zinc la'aanta ku jirta jirka ninka waxay si xun u saameyn kartaa awoodda iyo soo saarista shahwada, iyo xaaladaha hore u maray xitaa waxay keentaa dhalmo la'aan ama prostatitis.
– Zinc waxa ay lama huraan u tahay ragga si ay u si caadi ah u shaqeeyaan qanjirka 'prostate'. Marka la eego yaraanta zinc, wadarta tirada shahwada ee shahwada iyo heerarka testosterone ayaa hoos u dhacaya. Shahwada shahwada liidata, ninku wuxuu u baahan yahay 2,5 ilaa 6 mg oo zinc ah maalintii. Zinc picolinate waa qaabka ugu habboon sababtoo ah waxay ka kooban tahay zinc qaab organic ah waxaana si sahlan u nuugaya jirka, taas oo yaraynaysa khatarta cudurada caloosha, ayuu yidhi. Dr. Almaz Garifullin. – Zinc waxa kale oo laga helaa tiro aad u badan hilibka lo’da, beerka lo’da, lawska geedaha, markaa ku dar cuntooyinkan inta badan cuntadaada si aad ugu diyaargarowdo uurka.
Khabiirku waxa uu xasuusinayaa in xad-dhaafka zinc ee jidhku uu sidoo kale waxyeello u leeyahay, maaddaama dheef-shiid kiimikaadku khalkhal gelin karo, dhiig-yaraan ama atherosclerosis ayaa dhici karta. Sidaa darteed, qaadashada daawooyinka ay ku jirto zinc waa in uu qoraa kaliya dhakhtar oo uu ku dhaco kormeerkiisa.
2. shahwada
Marar badan, si loo hagaajiyo tayada shahwada iyo shaqada taranka ee ragga, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan bukaankooda spermstrong kabka nafleyda, kaas oo lagu heli karo qaabka kaabsal. Waxa uu ka kooban yahay L-arginine, L-carnitine, vitamin B, C, E, selenium iyo zinc, oo aad muhiim ugu ah caafimaadka ragga.
– L-carnitine waxa ay kicisaa dheef-shiid kiimikaad tamarta u dhaxaysa unugyada waxayna ka ilaalisaa spermatozoa waxyeelada xag-jirrada xorta ah, yaraanteedu inta badan waa sababta dhalmo la'aanta ragga. L-arginine waxay bixisaa vasodilation iyo dhaqdhaqaaqa shahwada. Faytamiin C waxa uu saamayn guud ku leeyahay xididada dhiiga qaada, selenium waxa uu nidaamka taranka ka ilaaliyaa waxyeelada sunta ah waxana uu ka saaraa milixda biraha culus, ayuu yidhi dhakhtarku. - Qaadashada joogtada ah ee shahwada waxay wanaajisaa tayada shahwada - feejignaantooda, dhaqdhaqaaqa iyo awoodda bacriminta, waxay caadi ka dhigtaa wareegga dhiigga ee xubnaha taranka, waxay kordhisaa shaqada galmada iyo taranka.
Halabuurka fiitamiinka ee Spermstrong wuxuu sidoo kale bixiyaa caafimaad wanaagsan, difaac adag iyo waxqabadka kordhay.
3. Speroton
Fiitamiinada ragga Speroton waxaa badanaa loo qoraa dhalmo la'aanta ragga iyo dhaqdhaqaaqa shahwada oo hooseeya, iyo xitaa diyaarinta IVF. Soosaarayaasha Speroton waxay ballan qaadayaan in seddex bilood ka dib isticmaalka joogtada ah, daawadu waxay kordhisaa suurtagalnimada rimidda 15%, iyo dhaqdhaqaaqa shahwada 86,3%. Isla mar ahaantaana, qadarka shahwada laftiisa ayaa kordheysa (ilaa 44% 3 bilood gudahood), shahwadu waxay noqotaa sida xulashada - qaabka saxda ah oo aad u firfircoon.
Speroton waxay diyaar u tahay sidii boorso budo ah oo lagu milmo koob biyo ah oo la qaato hal mar maalintii cuntada ka dib. Qaabka dareeraha ah ee daawadu waxay hubisaa nuugista wanaagsan marka loo eego kiniiniyada, mana jiraan wax saameyn ah oo saameyn ah.
Speroton waxaa ku jira xaddi badan oo ah L-carnitine, folic acid, vitamin E, iyo sidoo kale selenium iyo zinc. Maaddooyinkani waxay siiyaan caawimo wax ku ool ah ragga leh dhalmada hooseysa. Xusuusnow in L-carnitine uu yahay amino acid kaas oo bixiya dhaqdhaqaaqa sare iyo xoojinta spermatozoa, folic acid waxay yaraynaysaa tirada shahwada cilladaysan, taas oo macnaheedu yahay in khatarta ah in la dhalo carruurta qaba cudurrada hiddaha ee halista ah waa la yareeyaa, "ayuu yidhi. dhakhtar Almaz Garifullin. – Selenium waxa ay ka caawisaa in ay hoos u dhigto habka oksaydhismka ee shahwada, taas oo si xun u saamaysa shahwada guud ahaan, wax u dhimaysa tayada shahwada.
4. Qabyaalad
Diyaarinta dhirta ee Tribestan waxay ka kooban tahay qayb ka mid ah geedo yaryar - Tribulus terrestris, taas oo muddo dheer loo isticmaali jiray daawada dadweynaha si ay u wanaajiso xoogga ragga iyo daaweynta awood la'aanta. Tribestan waxay ku jirtaa qaab kiniin ah, sida caadiga ah dhakhtarku wuxuu qoraa koorsada 60 kiniin ah.
Inta badan, Tribestan waxaa loo qoraa hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa galmada, hoos u dhaca libido iyo cillad kacsiga ragga. Horeba dhowr toddobaad ka dib bilawga qaadashada daroogada, nin ayaa ogaaday kororka rabitaanka galmada: galmadu waxay sii socotaa waqti dheer, dareenka ayaa noqda mid dhalaalaya, awoodda uureysiga ayaa si aad ah u kordheysa. Tirada iyo tayada shahwada ayaa sidoo kale kordheysa, shahwada laftirkeedana waxay noqotaa mid firfircoon oo awood u leh inay bacrimiso.
"Waxyaabaha ugu muhiimsan ee firfircoon, soosaarida tribulus terrestris, waxay kordhisaa heerarka testosterone, iyo sidoo kale waxay kordhisaa libido iyo tirada shahwada adoo ku dhaqmaya qanjidhada u dhigma ee maskaxda," khabiirku wuxuu sharxayaa.
5. Folic acid (vitamin B9)
Sida caadiga ah, folic acid waxaa loo qoraa haweenka xilliga qorsheynta uurka iyo seddexda bilood ee ugu horreeya. Faytamiin B9 wuxuu ku lug leeyahay isku-dhafka DNA-da wuxuuna door muhiim ah ka ciyaaraa marxaladda samaynta iyo koritaanka embriyaha. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirtu waxay aaminsan yihiin in folic acid ay sidoo kale lagama maarmaan u tahay ragga inta lagu jiro qorsheynta rimidda.
– Folic acid waxa ay si weyn u yaraysaa tirada shahwada ee xambaara macluumaadka hidde-sideyaasha ee qalloocan, waana sababta keenta dhalashada carruurta qaba cilladda Down syndrome-ka, qalalka, cilladaha wadnaha iyo cilladaha kale ee hidde-raaca. Yaraanta folic acid waxay keentaa hoos u dhaca tirada shahwada, tayada. Inta lagu jiro qorsheynta rimidda, waa ku filan ragga inay isticmaalaan B9 at 0,7 - 1,1 mg maalintii. Sidoo kale, folic acid ee qiyaasta prophylactic ee 0,4 mg ayaa faa'iido leh ka hor inta aan la gudbin shahwada, sababtoo ah xitaa ragga caafimaadka qaba waxay leeyihiin spermatozoa cilladaysan, ayaa sharaxay. Dheeman Garifullin.
Dhakhaatiirtu waxay xuseen in habka samaynta shahwada ay qaadato qiyaastii 72-74 maalmood, markaa ninku wuxuu u baahan yahay inuu bilaabo qaadashada folic acid ugu yaraan laba bilood ka hor rimidda la qorsheeyay. Isla mar ahaantaana, waa in la xusuustaa in B9 ay ku burburtay saameynta nikotiinka, sidaas darteed aabbaha mustaqbalka waa inuu ka tanaasulaa dhaqanka xun.
Folic acid waxaa sidoo kale laga helaa cuntooyin badan: hilibka lo'da iyo beerka lo'da, digirta, lowska iyo liinta, cagaarka, bocorka iyo Brussels sprouts, iyo brewer's khamiir (waxaan isla markiiba ogaanay in tani aysan wax xiriir ah la lahayn biirka la iibsaday, iyo in guud ahaan, khamriga waa in laga tago haddii aad rabto ilmo caafimaad qaba).
- Dabcan, fiitamiinnada ragga, kaabisyada cuntada, walxaha raadraaca - waxaas oo dhan aad bay muhiim u yihiin inta lagu jiro qorsheynta rimidda. Laakiin waxaa si la mid ah muhiim u ah in ninku uu jeclaado naagtiisa, oo runtii ka rabo ilmo, inuu nafsiyan u diyaargaroobo tallaabadan muhiimka ah ee nolosha, ka tago caadooyinka xunxun dartiis ilmaha uurka ku jira. Markaas rimuhu si degdeg ah ayay u dhici doontaa, ilmuhuna wuu kori doonaa oo ku dhalan doonaa xoog iyo caafimaad, - waan hubaa Dheeman Garifullin.
Maxay nimanku ugu baahan yihiin fiitamiino si ay rayiga u qaataan
Marka aan ka hadalno qorsheynta uurka iyo u diyaargarowga rimidda, waxay u muuqataa in dhammaan welwelka ay ku dhacaan oo keliya garbaha hooyada uurka leh. Aabaha mustaqbalka waxaa looga baahan yahay inuu ka gudbo dhammaan imtixaannada lagama maarmaanka ah oo uu maro baaritaan dhammaystiran, iyo sidoo kale inuu ka tago caadooyinka xun. Fiitamiinada, dheellitirka bayoolojiga faa'iido leh, cunto dheellitiran - waxaas oo dhan ma khuseeyaan dumarka oo keliya. Waxa ay khubaradu ku taliyeen in ragga sidoo kale ay qaataan fiitamiinnada si ay u uuraystaan, gaar ahaan haddii natiijada shahwada ay wax badan ka tarto oo ay jiraan dhibaatooyin xagga awoodda ah.
– Qaadashada fiitamiinnada ee ragga xilliga u diyaargarowga rimidda waxay si weyn u kordhisaa fursadda bacriminta guusha iyo degdegga ah, iyo sidoo kale korriinka iyo dhalashada ilmo caafimaad qaba. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii ninku uu leeyahay tayada shahwada hoose - waxaa jira qadar yar oo shah ah oo ku jira shahwada, waxay yihiin kuwo aan shaqeynin ama qaabkoodu aan caadi ahayn. Markaa fiitamiinnada iyo isku-dhafka macdanta ayaa kordhin kara dhaqdhaqaaqa shahwada, waxay wanaajiyaan caafimaadka ragga guud ahaan. Iyadoo la tixgelinayo xaqiiqda ah in spermatozoa ay ku koraan jirka nin qiyaastii 72-74 maalmood, qaadashada fitamiin waa in la bilaabo ugu yaraan laba bilood ka hor uurka, - faallooyinka dhakhtar Almaz Garifullin.