10 talo oo lagula dagaalamo calool-istaagga
In aad cabto biyo fara badan
Guud ahaan, waxaa lagu talinayaa in la nuugo 2 ilaa 3 litir oo biyo ah maalintii, laakiin qayb wanaagsan waxaa bixiya cunto. Haddii calool-istaaggu dhaco, waxa habboon in la cabbo 6 ilaa 8 koob oo biyo ah maalin kasta, iyadoo la doorbidayo inta u dhaxaysa cuntada.
Biyaha macdanta ee hodanka ku ah magnesium waxay leeyihiin saameyn jilicsan oo jilicsan waana in la door bidaa.