Contents
- 1. Waxa kaliya oo aad la kulantaa goor dambe oo habeenimo ah.
- 2. Waxa kaliya oo aad wakhti ku qaadanaysaa guriga.
- 3. Waxa uu ka hadlaa galmada oo keliya mar kasta.
- 4. Hadalkiisu waa ka soo horjeedaan camalkiisa
- 5. Wuxuu baajiya balamaha
- 6. Aad buu u xidhan yahay
- 7. Talefanka ma sii daayo
- "Xiriirka noocan oo kale ah ayaa muujinaya dhibaatooyinkooda la'aanta taageerada gudaha"
Waxaad ku jirtaa jacayl oo si fudud diyaar u ah inaad qiyaasto nolol dheer oo farxad leh adiga iyo lammaanahaaga. Laakin ma hubtaa in rabitaanadaadu iswaafaqayaan? Miyaad iska indhatiraysaa calaamadaha si cad u muujinaya in uu xiiseynayo madadaalada iftiinka, iyo wax kasta oo kale waa male-awaalkaaga? Akhristeyaasheena waxay ka hadlaan waayo-aragnimadooda cilaaqaadka fashilmay. Daaweeye Gestalt Natalia Artsybasheva faallooyin.
1. Waxa kaliya oo aad la kulantaa goor dambe oo habeenimo ah.
"Wuxuu ii yimid ama igu casuumay inaan u imaado, mar walbana aad bay u daahday," ayay Vera tiri. "Sida cad, wuxuu xiisaynayay kaliya galmada, laakiin ma aanan rabin inaan naftayda qirto. Waxaan rajaynayay in muddo ka dib ay wax waliba isbedeli doonaan oo aanu si buuxda ula xidhiidhi doono. Ma dhicin, aniguna aad iyo aad ayaan ugu sii xidhnaaday.”
2. Waxa kaliya oo aad wakhti ku qaadanaysaa guriga.
"Dabcan, qof kastaa wuxuu leeyahay maalmo uu rabo inuu sariir ku seexdo oo uu daawado filimada, laakiin xiriirku wuxuu soo jeedinayaa inaad waqti ku qaadato lamaane ahaan: socodka magaalada, aadista filimada ama tiyaatarada, la kulanka asxaabta," ayay tiri Anna. "Hadda waxaan fahamsanahay in cagajiidnimadiisa inuu meel ka baxo aysan sabab u ahayn xaqiiqda ah inuu yahay guriga (sida aan u maleynayo), laakiin kaliya sababtoo ah wuxuu inta badan xiiseynayay galmo aniga."
3. Waxa uu ka hadlaa galmada oo keliya mar kasta.
"Markii ugu horeysay waxaan u maleynayay inuu aad u jecel yahay aniga iyo hagaajinta xad-dhaafka ah ee mawduuca jinsiga waa muujinta dareenkiisa," Marina ayaa wadaagaysa. Si kastaba ha ahaatee, helida sawiro cad oo qaybihiisa gaarka ah ee fariimaha markii aanan waydiisan waxay ahayd wax aan fiicnayn. Waxaan ahaa jacayl, waxayna igu qaadatay wakhti inaan naftayda qirto in tani ay tahay tacabur kale oo isaga u ah."
4. Hadalkiisu waa ka soo horjeedaan camalkiisa
"Amaan iyo dammaanad xad dhaaf ah ayaa sabab u ah in laga digtoonaado oo la hubiyo waxa uu runtii diyaar u yahay," Maria waa hubaa. "Markii hooyaday ay xanuunsatay oo taageerada saaxiibkay loo baahan yahay, way caddaatay: wuxuu ku hadlay dhammaan erayadan quruxda badan si aan halkaas u joogo."
5. Wuxuu baajiya balamaha
"Waxaan inta badan qaatay doorka qabanqaabiyaha wakhtiga firaaqada," Inga ayaa qirtay. "Iyada oo ay taasi jirto, wuxuu baajin karaa kulankeena ugu dambeyntii, isagoo tixraacaya ganacsi degdeg ah. Nasiib darro, waxaan xaqiiqsaday goor dambe in aanan isaga u noqon qof aad wax badan uga tanaasuli karto.
6. Aad buu u xidhan yahay
"Dhammaanteen waxaan ku kala duwannahay heerar kala duwan oo furfurnaan ah, si kastaba ha ahaatee, haddii aad isaga ku kalsoon tahay macluumaadka adiga kugu saabsan, oo beddelka aad hesho ciyaar amiir ah oo qarsoodi ah, waxay u badan tahay inuu wax kaa qarinayo, ama uusan kuu tixgelinayn inaad tahay lammaane xiriir waqti dheer ah,” Waan hubaa Arina. - Waxaan muddo dheer la noolaa dhalanteed ah in uu si fudud u taciturn iyo ma ii soo bandhigaan qoyska iyo saaxiibada, sababtoo ah waxa uu doonayaa in uu tijaabiyo xiriirkeena iyo i baro iyaga sida aroosad mustaqbalka. Ka dib waxaa soo baxday in sirta noocaas ah ay siisay fursad uu ku sii wado xiriirka dhowr dumar ah isku mar.
7. Talefanka ma sii daayo
"Waxa uu leeyahay shaqo mas'uul ah - tani waa sida aan u caddeeyey saaxiibkay, ilaa aan ugu dambeyntii ogaaday: haddii uu si fudud ugu mashquulo wicitaanada iyo fariimaha dibadda ah, tani waxay muujinaysaa ma aha oo kaliya waxbarashadiisa, laakiin sidoo kale inaanan aad u jeclayn. isaga, "- ayay tiri Tatyana.
"Xiriirka noocan oo kale ah ayaa muujinaya dhibaatooyinkooda la'aanta taageerada gudaha"
Natalia Artsybasheva, daaweeyaha gestalt
Maxaa midayn kara haweenka ilaaliya isku xidhka noocaas ah? Qaabka shuraakada waxaa lagu dejiyay wada xiriirka waalidka. Haddii aan helnay jacayl ku filan, taageero iyo ammaan, markaa waxaan u gudubnaa lamaanayaasha u nugul cilaaqaadka iyo isticmaalka.
Haddii, caruurnimada, mid ka mid ah uu lahaa in uu kasbado jacaylka waalidka, uu qaado mas'uuliyadda xasilloonida shucuureed ama ilmanimada waalidka, tani waxay si miyir la'aan ah u guurtaa xiriirka dadka waaweyn. Jacaylku waxa uu la xidhiidha is-xakamaynta, naf-hurid aan caafimaad qabin. Waxaan raadineynaa lammaane soo nooleeya xaalad carruurnimo. Iyo gobolka "ma fiicna" waxay la xiriirtaa "tani waa jacayl."
Waa lagama maarmaan in la soo celiyo dareenka gudaha ee amniga, helitaanka taageerada naftiisa
Dareen qalloocan oo ammaan ah ayaa ka dhex abuurma xiriirka. Haddii waalidku aysan siin dareenkan, markaa qaan-gaarnimada waxaa laga yaabaa inay jiraan dhibaatooyin la xiriira dareenka is-ilaalinta. Sida dumarka "waayey" calaamadaha khatarta ah. Sidaa darteed, ma aha mid aad muhiim u ah waxa qaylo-dhaantan ay la xiriiraan ragga aan la isku halleyn karin. Ugu horreyntii, waxaa habboon in laga bilaabo iyaga, laakiin laga bilaabo "godadka" gudahaaga ee lammaanahaas oo kale ay buuxiyaan. Qofka isku kalsoon ma oggolaan doono in xiriirka noocaas ah uu horumaro.
Qaabkan ma la bedeli karaa? Haa, laakiin ma fududa, wayna ka waxtar badan tahay in lala sameeyo dhakhtarka cilmi-nafsiga. Waa lagama maarmaan in la soo celiyo dareenka gudaha ee amniga, si loo helo taageero naftiisa. Xaaladdan oo kale, ha ka tanaasulin xiriirka, laakiin ha la kulmin harraad xanuun badan oo jacayl ah si aad u buuxiso faaruqinta gudaha, u nafiso xanuunka oo aad u hesho dareen ammaan ah. Adiga ayaa awood u leh in aad abaabusho jacaylkan iyo amniga naftaada.
Markaa xidhiidh cusubi ma noqdo mid nololeed, balse wuxuu noqdaa hadiyad naftaada iyo qurxinta noloshaada horeba u wanaagsan.