Contents
Casiirka liinta ayaa si weyn u kaaba cuntooyinka diyaarka ah wuxuuna u noqon karaa beddel suugada ama milixda. Ku dar liin dhanaan salad, iyaga oo ku dhadhaminaya hilib ama kalluun, kuna dar macmacaan ama keega. Waa maxay faa’iidada liin dhanaanta?
Maqaarka caafimaadka qaba
Liin dhanaanta waxaa ku jira xaddi badan oo fiitamiino ah iyo macdano waxtar u leh maqaarka. Adoo cabaya, maqaarka liin dhanaanta ayaa noqda mid dhalaalaya, jilicsan, oo nafaqeysan gudaha. Nidaamka qurxinta waxaa u sii dheer, ha iska indha tirin cabitaanka liinta ee cuntadaada ku jirta.
Saamaynta gabowga
Liin dhanaanta ayaa maqaarka dib uga soo cusboonaysiisa maadama ay ku badan tahay fiitamiin C. Waxay jirka ka ilaalisaa cadaadiska oksaydhka waxayna hoos u dhigtaa geedi socodka gabowga. Biyo ku cab cabitaanka liinta calool madhan subaxdii waa dawada ugu fiican ee dib -u -soo -nooleynta.
Nidaam difaac adag
Faytamiin C sidoo kale wuxuu caawimaad weyn u yahay habka difaaca jirka oo xoog badan. Waxay kordhisaa difaaca jirka waxayna ka caawisaa la dagaallanka fayrasyada iyo cudurrada faafa.
Vigor
Liin dhanaanta ayaa ah mid aad u fiican oo nasteexo leh, oo aan ka liidan kafeega subaxdii. Liin dhanaanta waxaa ku urursan fiitamiinno iyo macdano mas'uul ka ah tamarta iyo niyadda wanaagsan.
Cunto cunista
Liin dhanaanta waa isha laga helo pectin - waa fiber cunno qiimo leh. Markaad jirka kujirto, oo ay weheliso biyaha, pectinku wuu kordhayaa cabirka wuxuuna buuxinayaa caloosha. Adoo isticmaalaya liin dhanaanta, waxaad dareemi doontaa dagaal joogto ah oo gaajo ah waxaadna yareyn doontaa hamiga sonkorta.
Nadiifi jirka
Pectin wuxuu kaloo caawiyaa inuu jirka ka nadiifiyo sunta iyo wasakhda si tartiib ah. Taasi waa sababta liin dhanaanta inta badan loogu daro barnaamijyo iyo cuntooyin kala duwan.
Wuxuu hagaajiyaa dheefshiidka
Isticmaalka joogtada ah ee liin dhanaanta waa hagaajinta dheefshiidka. Ka sokow nadiifinta iyo xakamaynta rabitaanka cuntada, liin dhanaanta waxay kicisaa beerka iyo soosaarka xiidmaha, taasoo sahlaysa dheefshiidka.
Neefsashada Freshens
Dhowr dhibcood oo liin dhanaan ah ayaa neefsan kara. Waxaad ku dari kartaa casiir biyaha oo biyo raaci kartaa afkaaga. Xalka noocan oo kale ah wuxuu baabi'in doonaa bakteeriyada keenta urta.
Waxay yareysaa suurtagalnimada kansarka
Liin dhanaanta ayaa iska caabbin karta kansarka. Ka sokow casiirka, faa iidada iyo liinta liinta - waa ilaha saliidaha lagama maarmaanka ah iyo antioxidant -ka. Xayawaanka ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa karinta, isagoo ku daraya alaabta duban.
Caafimaad qab!