La anqawga waa kala-goysyada ugu nugulmurgacasho. Murgacashadu waa fidsan ama jeex hal ama ka badan ah isbuunyo ee wadajirka ah. Xididdada waa xirmooyinka xirmooyinka unugyo dhogorta leh, aad u adkeysi badan oo aan aad u sii bixin, kuwaas oo mideeya lafaha midba midka kale. Waxay siiyaan xasiloonida kala-goysyada (eeg jaantuska).

kale goysyada, sida jilbaha, ka xusullada iyo curcuraha, waxa kale oo uu mari karaa fidinta seedaha. Murgacashada noocaan ah waxay ku dhacdaa gaar ahaan ciyaartoyda.

La xanuun,barar iyo dhibka dhaq-dhaqaaqa kala-goysyada ayaa ah calaamadaha ugu muhiimsan ee murgacasho.

Inta badan kiisaska, dhakhtarku wuxuu ku weydiin karaa cudurka ka dib markii su'aalo la weydiiyay bukaanka iyo samaynta baaritaanka jirka. Haddii dhakhtarku ka shakiyo a jab, wuxuu bixiyaa raajo raajo. Si aad u naadir ah, waxaa la sameeyaa baaritaanka sawirka magnetic resonance imaging (MRI) si loo arko xaaladda seedaha.

Heerarka darnaanta (eeg jaantuska)

• Murgac yar kala bixidda seedaha, oo inta badan loo yaqaan cadaadis. Halkaa marka ay marayso, wadajirku wali wuu shaqaynayaa;
• Muruq dhexdhexaad ah : fidinta seedaha oo ay weheliso jeex qayb ah;
• Muruqyo daran : dilaac dhammaystiran ee seedaha (-yada). Sido kale seeduhu way ka go'i karaan lafta, iyagoo qaadanaya qayb yar oo laf ah.

Sababaha

• Daboolista, fidinta ama maroojinta kala-goysyada oo ka baxsan baaxadeeda caadiga ah. Tusaale ahaan, murgacasho anqawga ah markaad ku socoto meel xun;
• Cadaadis aad u daran oo ku yimaada wadajirka. Tusaale ahaan, ciyaaryahan kubbadda cagta ama kubbadda koleyga oo si lama filaan ah u beddelaya jihada;
• Si toos ah ugu dhufatay wadajir;
• Murugo hore oo ka tagay seedaha daciifay.

Dhibaatooyin suurtagal ah

Mustaqbalka fog, murgacasho si isdaba joog ah ayaa sababi kara osteoarthritis, cudur lagu garto burburka carjawda, nudaha daboolaya cidhifyada lafaha ee dhammaan xubnaha dhaqaaqa.