Contents
Acrobatics ee carruurta: isboortiga, faa'iidooyinka iyo khasaaraha
Acrobatics -ka ayaa la yaqaanay tan iyo wakhtiyadii hore waxaana markii hore isticmaali jiray oo kaliya kuwa sameeya wax -soo -saarka oo ku hoos ciyaari jiray qubbadda. Hadda waa cayaar buuxa oo u baahan tababar joogto ah. Waxay diiradda saareysaa xoogga cayaaraha, dabacsanaanta iyo deg -degga.
Acrobatics: faa'iidooyinka iyo khasaaraha
Badanaa, haddii aad rabto inaad ilmo u dirto qaybta, waxaa soo ifbaxaya arrin ka hortag ah - halista dhaawaca. Isla mar ahaantaana, waxaad u baahan tahay inaad fahanto ka dib markii aad isku qorto tababarka, lama bari doono tabaha adag. Culeyska ayaa la siiyaa, maadaama khibrad iyo xirfado la urursaday.
Acrobatics -ka carruurta waxaa loogu talagalay horumarinta dabacsanaanta, fidinta iyo xoogga jireed
Ugu horreyntii, ciyaartooyda da'da yar waxay ku dhaqmaan layliyada ugu fudud. Oo waxay u gudbaan marxaladda xigta ee kakanaanta kaliya markay dhab ahaan diyaar u yihiin tan jidh ahaan iyo maskax ahaanba.
Intaa waxaa dheer, inta lagu guda jiro fulinta waxyaabo adag, aalado kala duwan oo badbaado iyo ilaalin ayaa la isticmaalaa. Tababarayaal xirfadlayaal ah ayaa yaqaana taxadarka nabdoonaanta oo fuliya, sidaa darteed dhaawacyada inta tababarka lagu jiro waa la yareeyaa.
Hadda aan u gudubno dheefta. Maxay ciyaartani siisaa cunug:
- Taam ahaansho jireed oo aad u fiican, muruqyo xoog leh, istaag sax ah.
- Horumarinta firfircoonida, isku dubaridka dhaqdhaqaaqyada, dabacsanaanta wanaagsan iyo fidinta.
- Awoodda lagu hagaajin karo tamarta fidinta jihada saxda ah, laga takhaluso kalooriyada xad -dhaafka ah oo aad leedahay muuqaal qurux badan.
Waxaa intaa dheer, habka difaaca ayaa la xoojiyaa, wadnaha, sambabada iyo nidaamka muruqyada ayaa la tababaray. Waxay kaloo waxtar u leedahay koritaanka maskaxda - fikradaha taban iyo walbahaarka ayaa taga, niyadda wanaagsan iyo firfircooni ayaa soo baxaysa.
Acrobatics -ka isboortiga ee carruurta: noocyo
Noocyada acrobatics:
- Ciyaaraha. Kuwani waa kalfadhiyo tababar xirfadeed oo u baahan maalgelin xoog leh iyo dadaal badan oo laga helo cayaartooy yar si loo gaaro meelaha sare. Waxay ku saleysan yihiin dhammaystirka saxda ah ee shuruudaha tababaraha. Da'da ugu habboon ee fasallada lagu bilaabayo waa 7 sano.
- Wareegga. Noocani waa ka sahlan yahay, waxaadna heli kartaa tababarka waqti hore - laga bilaabo da'da saddex jirka. Marka ugu horeysa, fasallada loogu talagalay dhallaanka waxay la mid noqon doonaan jimicsiga caadiga ah, oo ujeeddadiisu tahay xoojinta guud iyo kobcinta jirka.
- Trampoline acrobatics. Raggu waxay jecel yihiin qaybahan, maxaa yeelay waxay ka caawiyaan sidii looga takhalusi lahaa tamarta xad -dhaafka ah, waxay ku buuxiyaan shucuur wanaagsan waxayna leeyihiin waqti xiiso leh. Fasallada noocan oo kale ah, wax -barashada hawada, boodboodka quruxda badan, iyo istaaggyada ayaa lagu bartaa. Goobo jimicsi iyo naadiyo badan ayaa bixiya tababar waalid-macalin.
Ka hubi ilmahaaga waxa uu rabo in ka badan. Waxaad ku bilaabi kartaa cirro acrobatics, oo haddii uu jecel yahay, u gudub isboortiga. Ha iloobin inaad kala hadasho dhakhtarkaaga carruurta wixii ku saabsan is -qoritaanka tababarka.