Contents
- Sababta 1. Caajis darteed.
- Sababta 2. Adoo cararaya.
- Sababta 3. Murugo-qaab daran.
- Sababta 4. Qofna ima jecla.
- Sababta 5. Abaalgud ahaan.
- Sababta 6. Ku xanibmay diiqad.
- Sababta 7. Madadaalo aan la xakamayn.
- Sababta 8. Waa wax aan ku habboonayn in la diido.
- Sababta 9. Mashiinka.
- Sababta 10. Tani waa tan dambe.
Miyaad inta badan fadhiisataa miiska “shirkadda”? Mise TV-ga hortiisa ayaad wax ku cuntaa adigoo caado wata? Iibsashada baar macaan goobta wax lagu iibsado, oo u gacan galaya khiyaanooyinka maareeyayaasha? Waxaad ku xanniban tahay gaajo been ah.
Maxay yihiin sababaha ugu badan ee cunista badan?
Sababta 1. Caajis darteed.
Helitaanka XNUMX-saac ee qaboojiyaha waxaa ka buuxa shaqaalaha guriga iyo hooyooyinka guryaha ku jira fasaxa dhalmada ama ku meelgaar shaqo la'aan ah. Gaar ahaan haddii jikada ay mitir u jirto fadhiga - naftaada been u sheeg oo wax cun. Tirinta kalooriga iyo menu cad ayaa ku badbaadin doona. Awooddu gabi ahaanba waa wax aan macquul ahayn la'aantood!
Sababta 2. Adoo cararaya.
Gabi ahaanba ma jirto waqti la fadhiisto oo la cuno qado adag. Iyo qaar xitaa quraacda. Waxaad cabbi kartaa qaxwe leh qallajiye marka aad socoto, oo hamburger -ka ayaa kaa badbaadin doona shaqada. Cuntada guriga lagu diyaariyey maalintii ka horraysay iyo baaquliyo leh dabool ku dheggan ayaa ku caawin doona.
Sababta 3. Murugo-qaab daran.
Badanaa haweenku waxay la kulmaan tijaabadan: waxay dareemeen murugo - waxay cuneen jalaato. Iyo haddii aad ku beddesho macmacaanka qolka jirdhiska? Kaliya maahan inay ka weeciso cuntada iyo fikradaha murugada leh, laakiin sidoo kale gunno - muuqaal qurux badan iyo jir caafimaad qaba!
Sababta 4. Qofna ima jecla.
Kani waa murugo - waa laga tegey, nolol maalmeedka ayuu wataa ama dhab ahaantii keligiis, oo leh kalsooni hoose iyo ka tanaasulida culeysyada dheeriga ah ee horey loo heli jiray - “gabalkan keega waxba ma xallin” Waxay kaa caawin doontaa inaad fahamto in, dhab ahaantii, qayb kasta oo cunto ah oo calooshaada galeysa ay in badan go'aansato. Si deg deg ah kor ugu qaad kalsoonidaada si kasta oo suuragal ah!
Sababta 5. Abaalgud ahaan.
Waxaan nafteena u dejinay himilo oo cunnadu waxay u dhaqantaa sidii dhiirigelin. Markii aan dhammeeyo warbixinta, waxaan haysan doonaa keeg aan ku cunteeyo. Waxaan shaqeyn doonaa toddobaad, waxaanan u oggolaan doonaa naftayda casho anime ah oo makhaayad laga cunteeyo. Dabcan, raadinta dhiirigelin ka duwan ayaa kaa caawinaysa - naftaada sii khibrad! Shineemo, tiyaatar, socod, safar, la kulan dad xiiso leh.
Sababta 6. Ku xanibmay diiqad.
Sababtaani waa mid nafsaani ah. Markay walaacsan yihiin, jidhkeenu si taxaddar leh ayuu u kaydiyaa dufanka wuxuuna ka dhigaa maskaxdeena inay dawarsato cunto marar badan. Waxay kaa caawin doontaa inaad ku tiirsanaato fiitamiinnada A, B, C iyo E - cagaarka, khudaarta liinta iyo miraha, saliidda cuntada, beerka, lowska.
Sababta 7. Madadaalo aan la xakamayn.
Marka hore, waxaad timaadaa xafladda, adiga oo u ballanqaadaya galaas khamri ah iyo cunto fudud oo dufanku ku yar yahay, haddana saxankaagu wuxuu ka dillaacaa macmacaanka oo khamrigu si joogto ah ayuu u cusboonaysiiyaa dhalada. Haddii kani yahay kiis keli ah, ku qor maalintaada khiyaanadaada oo iska ilow sidii riyo xun maalinta ku xigta. Haddii taariikhdu is -celiso, beddel hab -nololeedkaaga.
Sababta 8. Waa wax aan ku habboonayn in la diido.
Marti sharaftii martida loo ahaa ayaa miiska dhigtay, idinkuna gooni gooni ayaad u kariseen saxanka aad jeceshihiin horaantiisii - aadna ugu sarreysa kalooriyeyaasha. Ma doonayo inaan xumaado, laakiin waa wax laga xumaado dadaalada lagu bixiyay wadadan dheer ee nafaqada habboon. Si deeqsinimo leh naftaada u cun, laakiin wax yar cun adiga oo ammaanaya. Cidina ma daawaneyso saxankaaga.
Sababta 9. Mashiinka.
Ilmo ahaan, hooyaday iyo ayeeyday ayaa lagu qasbay inay cunaan jajabka ugu dambeeya, iyo si loogu oggolaado inay banaanka u lugeeyaan, waxay dalbadeen saxan nadiif ah. Qofna ma weydiin waxaad rabto. Hadda waxaa la joogaa wakhtigii aad kori lahayd oo aad baran lahayd rabitaankaaga cuntada. Iibso taarikada yaryar, ha ka iibsan guriga cuntooyinka qashinka ah, taas oo ku habboon in la joojiyo mararka qaarkood.
Sababta 10. Tani waa tan dambe.
Maanta waxaan cuni doonaa keeg - berri waxaan raaci doonaa cunto. Fiidkii biir - berri jimicsiga, waan shaqayn doonaa Fasaxa, waxaan u oggolaadaa wax walba naftayda, laakiin waxaan ku laaban doonaa gurigayga oo wax walba waan beddeli doonaa. Waqtiyadan dambe oo kale ayaa is -beddelaya, oo aan haysan waqti ay ku dhammaadaan. Waxaa jira hal waddo oo kaliya - inaad isku soo jiidato hal saac nuskeed, laakiin hadda!
Caafimaad qab!
Waxaan xasuusin doonaa, hore waxaan u sheegnay sida loo lumiyo miisaanka, bartay nasashada, iyo sidoo kale kula taliyay alaabooyinka keena faa'iidada ugu badan ee labo-labo.