Dhammaan ku saabsan niyad-jabka dhalmada ka dib

Waa maxay niyad-jabka umusha?

La murugada dhalmada ka dib waa in laga soocaa ilmaha-buluugga, dhab ahaantii, ilmaha-buluugga guud ahaan waxay is muujiyaan maalmaha dhalashada ka dambeeya. Badanaa waxaa sabab u ah isbeddelada heerarka hoormoonka taasoo ka dhalatay dhalmada. Buluugga dhallaanku waa mid degdeg ah waxayna dhalinayaan shucuur xooggan iyo cabsi ah inaadan awoodin inaad daryeesho ilmahaaga.  

Haddii calaamadaha blues ilmaha sii wad wixii ka dambeeya usbuuca ugu horreeya, haddii ay korodho oo ay deggaan waqti ka dib, tani waa niyad-jab dhalmada ka dib.

Waa maxay calaamadaha niyad-jabka umusha ka dib?

Hooyooyinka da'da yar ee qaba niyad-jabka dhalmada ka dib waxay badanaa la kulmaan a dareen dambi xiriir la leh karti la'aanta daryeelka ilmahooda. Tani waxay keentaa walaac aad u xoogan oo la xidhiidha caafimaadka ama badbaadada ilmaha. Waxay ka baqayaan inay waxyeello u geystaan ​​ilmaha. Haweenka qaar ayaa sidoo kale bixiya aragtida ah inay luminayaan xiisaha ilmahooda. Ugu dambayntii, wakhtiyada niyad-jabka, waxaynu u janjeernaa inaynu gooni-goonino oo dib ugu laabano nafteena, mararka qaarkoodna waxaynu haysanaa fikrado xanuun badan ama is-dilid.

Waa maxay faraqa u dhexeeya buluugga ilmaha iyo niyad-jabka dhalmada ka dib?

Calaamadaha qaarkood murugada dhalmada ka dib ma aha kuwo aad u kacsan sababtoo ah waxay badanaa jiraan muddadan ka dib dhalmada. Waxay ku jahawareerin karaan - si khaldan - oo leh buluug fudud oo fudud, kaas oo aan caadi ahaan soconin wax ka badan dhowr maalmood ka dib dhalmada. Hooyooyinka badanaa waxay la kulmaan khalkhal xagga rabitaanka cuntada ama hurdada, waxay la kulmaan daal daran, mararka qaarkoodna ma xiiseeyaan hawlaha caadiga ah.

Niyad-jabka dhalmada ka dib: arrimaha khatarta ah

Wuu dhaqaaqaa aan la saadaalin karin qofka niyad-jabka yeelan doona dhalashada ka dib. Si kastaba ha ahaatee, hooyooyinka qaar ayaa isla markiiba aad uga nugul kuwa kale. Gaar ahaan kuwa hore u soo maray xaalad niyad-jab ah inta ay uurka leeyihiin ama ka hor.

Niyad-jabka umusha ka dib wuu dhici karaa markii uurka ama dhalmada ay ahayd mid adag, markii uur aan la rabin ama marka ay dhibaatooyin ka soo baxaan dhallaanka markii ay dhalanayeen (prematuly, miisaanka yar, cusbitaalka, iwm.).

Arrimaha dhaqan-dhaqaale waxay kaloo door bidaan dhibaatooyinka hooyada: dhibaatooyinka guurka, hooyada keligiis ah, muddada shaqo la'aanta, iwm.

Ugu dambeyntii, dhacdo walaac leh oo dhawaan dhacday, sida murugo ama burburka guurka ayaa sidoo kale saameyn ku leh.

Cawaaqibka niyad-jabka umusha ka dib ee ilmaha

Asal ahaan waa a Saamaynta ku yeelanaysa korriinka nafsiga ah iyo dabeecadda ilmaha. Carruurta ay dhaleen hooyooyinka niyad-jabsan waxa laga yaabaa inay muujiyaan calaamado cadho ama walaac ah oo ay ku adag tahay inay hooyadood sii daayaan iyo cabsi ay dadka kale ka qabaan. Mararka qaarkood waxay soo bandhigaan dib u dhac ku yimaada waxbarashada, sida luqadda ama xirfadaha dhaqdhaqaaqa. Ilmaha kale waxay la kulmaan dhibaatooyin xagga dheefshiidka ah (spasms, diidmo) ama hurdo la'aan.

Niyad-jabka dhalmada ka dib: xidhiidhka hooyada iyo ilmaha iyo lammaanaha

Xidhiidhka uu cudurku si ba’an u carqaladeeyey, hooyooyinka niyad-jabsan ayaa inta badan aad uga fiirsi yar baahiyaha ilmahooda, kalgacayl iyo dulqaad yar. Isku dhacyada labada lamaane ayaa inta badan ka dhasha niyad-jabka umusha ka dib, mana ahan wax cusub in lammaanuhu uu sidoo kale soo bandhigo dhibaato nafsi ah. Waxa ugu horreeya ee aad dareento xumaan kadib dhalashada ilmahaaga waa inaad dhibtiisa ka hadal iyo gaar ahaan ha go'doomin. Qoyska, aabaha, saaxiibada dhow ayaa badanaa ah caawinaad weyn. Ururka Maman blues wuxuu caawiyaa hooyooyinka la halgamaya hooyadood. Badanaa dabagal cilmi nafsi ah ayaa lagama maarmaan u ah kor loogu qaado jiirka.

Sida looga baxo niyad-jabka umusha ka dib: waa maxay daawaynta kala duwan ee niyad-jabka umusha?

Daaweynta maskaxda 

Daaweynta wadajirka ah ee hooyada iyo dhallaanka iyadoo lala kaashanayo teraabiyada cilminafsiga ayaa ah xalka ugu fiican. Daaweyntu waxay socon kartaa 8 ilaa 10 toddobaad. Inta lagu jiro kalfadhiyadan, daaweeyaha ayaa dejin doona khilaafka u dhexeeya hooyada iyo dhallaanka, inta badan isagoo dib ugu laabanaya wixii hore iyo iska hor imaadyada suurtagalka ah ee ka dhexeeya hooyadeed. Daawaynta ayaa ogolaan doonta soo celinta xiriirka hooyada iyo ilmaha. 

Unugyada waalidka iyo ilmaha 

Dalka Faransiiska, waxa jira ilaa labaatan qaybood oo waalid-carruur ah; hooyooyinka waxaa la dhigi karaa cusbitaalka halkaas waqti buuxa ama kaliya maalinta. Qaybahaan, koox daryeeleyaal ah oo ka kooban dhakhaatiirta dhimirka, cilmi-nafsiga, kalkaalisada xanaanada iyo kalkaalisooyinka ayaa fulinaya shaqo si ay ugu oggolaato hooyada inay dib u hesho kalsoonida nafteeda, si ay u taageeraan xiriirka ilmaheeda. Isku-xirnaanta lagama maarmaanka u ah horumarkeeda bilaha ugu horreeya ee noloshiisa. 

Faragelinta guriga

Qaybaha waalidka-carruurta qaarkood waxa ay dejiyeen hab lagu daryeelo maskaxiyan guri si ay u buuxiyaan boos la'aanta ka jirta qaybaha waalidka iyo ilmaha. Daryeelkan waxaa fulinaya kalkaaliye caafimaad oo la shaqeeya hooyada, lana socota caafimaadka iyo baahiyaha ilmaha. Caawinta gurigu waxay u ogolaataa haweenka inay dib u helaan kalsoonida naftooda. 

Niyad-jabka dhalmada ka dib: Sheekada Marion

“Burburku wuxuu dhacay ka dib dhalashada cunugeyga 2aad. Waxaa iga lumay ubadkii iigu horreeyay ee utero marka uurkan cusub, sida cad, waan ka baqay. Laakin laga soo bilaabo uurkii ugu horeeyay, waxaan is weydiinayay su'aalo badan. Waan ka walwalsanahay, waxaan dareemay in imaatinka cunugga ay noqon doonto dhibaato. Iyo markii ay gabadhaydu dhalatay, waxaan si tartiib tartiib ah u dhacay niyad-jab. Waxaan dareemay inaan waxba tarayn, oo aan waxba u roonayn. Iyadoo ay taasi jirto dhibaatadan, waxaan ku guuleystey inaan la xidho ilmahayga, wuu naaska nuujiyey, wuxuu helay jacayl badan. Laakin curaartani ma ahayn mid degan. Maan garanayn si aan uga jawaabo oohinta. Daqiiqadahaas, gabi ahaanba waan ka maqna. Si fudud ayaa la ii qaadi jiray ka dibna waxaan dareemi lahaa dambi. Dhowr usbuuc ka dib dhalashada, qof ka socda PMI ayaa i soo booqday si uu u ogaado sida ay wax u socdaan. Godka guntiisa ayaan joogay laakiin waxba may arag. Waxaan quusta u qariyay xishood. Yaa qiyaasi karay? Waxaan lahaa "wax walba" si aan u faraxsanaado, nin ku lug yeeshay, xaalado nololeed oo wanaagsan. Natiijadii, waxaan isku laalaabtay naftayda. Waxaan u maleeyay inaan ahay bahal. Waxaan diiradda saaray kicinta rabshadaha. Waxaan is idhi way iman doonaan oo ilmahayga kaxaysanayaan.

Goormaan go'aansaday inaan ka falceliyo niyad-jabka dhalmada ka dib?

Markii aan bilaabay in aan si lama filaan ah ugu dhaqaaqo canuggayga, markii aan ka baqay in aan ku xad gudbo. Waxa aan raadiyay intarneetka si aan cawin u helo waxana aan la kulmay goobta hooyada Buluuga ah. Waxaan si fiican u xasuustaa, waxaan iska diiwaan geliyay madasha oo aan furay mawduuc "hysteria and nervous breakdown". Waxaan bilaabay in aan la sheekeysto hooyooyin fahmay waxa aan ku jiro. Taladooda, waxaan u tagay dhakhtar cilmi-nafsi oo jooga xarun caafimaad. Toddobaad kasta, waxaan arkay qofkan nus saac. Waagaas, dhibaatadu waxay ahayd mid aan ku fikiray inaan is dilo, taas Waxaan rabay in cusbitaalka la i dhigo ilmahayga si la ii hanuuniyo. Si tartiib ah, waxaan u kacay jiirada. Uma baahnin in aan qaato wax daawo ah, hadalka ayaa i caawiyay. Iyo sidoo kale xaqiiqda ah in ilmahaygu korayo oo si tartiib tartiib ah u bilaabo inuu is muujiyo.

Iyadoo la hadlaya hoos u dhacan, waxyaabo badan oo duug ah ayaa soo baxay. Waxaan ogaaday in hooyaday ay sidoo kale dhibaato xagga hooyada ah la kulantay ka dib markaan dhashay. Waxa igu dhacay wax fudud ma ahayn. Dib u milicsiga taariikhda qoyskayga, waxaan fahmay sababta aan u ruxay. Sida iska cad markii ilmahaygii saddexaad dhashay waxaan ka baqay in jinniyadii hore ay dib u soo baxaan. Wayna soo noqdeen. Laakin waan ogaa sida loo fogeeyo aniga oo dib u bilaabaya dabagalka daweynta. Sida hooyooyinka qaarkood oo la kulma niyad-jabka umusha ka dib, mid ka mid ah welwelkayga maanta waa in carruurtaydu ay xasuusan doonaan dhibaatadan hooyada. Laakiin waxaan qabaa in wax walba ay fiican yihiin. Gabadhayda yar aad bay u faraxsan tahay, wiilkayguna waa qosli badan. "