Rembrandt's "Filasoof ku dhex milicsiga qolkiisa" waa rinjiyeyntii ugu horreysay ee daaweeyaha cilmu-nafsiga ee Faransiiska Christophe André uu tixgeliyo - macnaha dhabta ah ee ereyga - buugiisa Farshaxanka iyo Meditation. Sawirka sida qoto dheer ee astaanta u ah, qoraagu wuxuu bilaabay inuu akhristaha ku baro habka uu u soo jeedinayo.
Sawirka, dabcan, laguma dooran si kadis ah. Laakiin ma aha oo kaliya sababtoo ah dhagarta, taas oo lafteedu kuu dhigaysa niyadda meditative. Isla markiiba qoraagu waxa uu dareenka akhristaha u soo jeedinayaa saamiga iftiinka iyo hadhku, isaga oo u jeedinaya jihada iftiinka ee halabuurka sawirka. Sidaa darteed, waxay u muuqataa inay si tartiib tartiib ah u "muujinayso" waxa aan marka hore arki karin indhaha akhristaha. Isaga ka keena guud ahaan si gaar ah, ka dibadda ilaa gudaha. Si tartiib tartiib ah uga soo muuqda dusha sare ilaa qoto dheer.
Haddaba, haddaynu u soo noqono ciwaanka iyo, si waafaqsan, dulucda buugga la soo bandhigay, waxay noo muuqanaysaa in aynaan ahayn hal-ku-dheg. Kani waa tusaalaha dhabta ah ee farsamada - sida loo isticmaalo farshaxanka si toos ah loogu fiirsado.
Ku shaqeynta fiiro gaar ah waa saldhigga dhaqanka
Bixinta ku-dhaqanka ka-fiirsashada shay, ay u muuqato, aan si toos ah u horseedin in lala shaqeeyo adduunka gudaha, qoraaga buuggu dhab ahaantii wuxuu dejiyaa xaalado badan oo macquul ah. Waxa uu ina dhex gelinayaa adduunyo ay ka buuxaan midabyo, qaabab iyo dhammaan noocyada walxaha soo jiita dareenka. Aad buu u xasuusan yahay dareenkan dhabta ah ee aan ku jirno, miyaanay ahayn?
Iyadoo hal farqi ah. Dunida fanku waxay leedahay xad. Waxaa lagu qeexay sheekada iyo qaabka uu doortay fanaanku. Taasi waa, way fududahay in wax la saaro, in la saaro dareenka. Waxaa intaa dheer, jihada dareenka halkan waxaa xakameynaya burushka rinji, kaas oo abaabulaya halabuurka sawirka.
Markaa, marka ugu horeysa ee la raaco burushka farshaxan-yahanka, annaga oo eegayna dusha sare ee canvas, waxaan si tartiib tartiib ah u baraneynaa inaan xakameyno dareenkayaga nafteena. Waxaan bilaabeynaa inaan aragno halabuurka iyo qaab-dhismeedka, si aan u kala saarno kan ugu weyn iyo kan sare, si aan u xoogga saarno oo aan u sii qoto dheereyno aragtideena.
Meditate macnaheedu waa joojinta ficilka
Si sax ah waa xirfadaha ku shaqeynta fiiro gaar ah in Christophe Andre uu ku tilmaamay aasaaska dhaqanka miyir-qabka buuxa: "".
Buuggiisa, Christophe André waxa uu si sax ah u muujinayaa jimicsiga noocan oo kale ah, isaga oo u isticmaalaya farshaxanka sida walxaha xoogga saarista. Si kastaba ha ahaatee, walxahan ayaa kaliya dabinno u ah maskaxda aan loo tababarin. Runtii, diyaargarow la'aan, maskaxdu ma awoodi doonto inay ku sii jirto faaruqnimo muddo dheer. Shayga dibadda ah wuxuu caawiyaa inuu joojiyo, marka hore inuu keligiis ku ekaado shaqada farshaxanka - sidaas darteed ka weecinta dareenka adduunka intiisa kale.
"".
Dib ugu noqo si aad u aragto sawirka oo dhan
Joojinta iyo diiradda saarista faahfaahinta macnaheedu maaha inaad aragto sawirka oo dhan. Si aad u hesho aragti guud, waxaad u baahan tahay inaad kordhiso masaafada. Mararka qaarkood waxaad u baahan tahay inaad dib u laabato oo aad wax yar ka eegto.
"".
Ujeedada ka-fiirsashadu waa in daqiiqad kasta oo la joogo lagu buuxiyo wacyigelin. Baro inaad aragto sawirka weyn ee ka dambeeya faahfaahinta. Ka digtoonow joogitaankaaga oo u dhaqmo si miyir leh si la mid ah. Tani waxay u baahan tahay awoodda aad dibadda uga fiirsato.
"".
Marka erayada aan loo baahnayn
Sawirada muuqaalka ah ayaa ah kuwa ugu yar ee kicinaya fikirka macquulka ah. Tani waxay ka dhigan tahay inay si wax ku ool ah u horseedaan aragti buuxda, taas oo had iyo jeer been "ka baxsan maskaxda". Wax ka qabashada aragtida shaqooyinka farshaxanku waxay runtii noqon kartaa waayo-aragnimo fekerid. Haddii aad si dhab ah u furto, ha isku dayin inaad falanqeyso oo aad "sharaxaad" siiso dareenkaaga.
Oo intaad go'aansatid inaad gasho dareenkan, waxaad bilaabi doontaa inaad ogaato in waxa aad la kulmeyso ay diidan tahay sharraxaad kasta. Markaa waxa hadhay oo dhan waa in aad sii dayso oo aad si buuxda u dhex geliso waayo-aragnimada tooska ah.
""
Baro inaad nolosha aragto
Raadinta sawirada sayidyada waaweyn, waxaan ku qanacsanahay farsamada ay ku soo celinayaan xaqiiqda, waxay soo gudbiyaan quruxda mararka qaarkood gebi ahaanba wax caadi ah. Waxyaalaha aynaan nafteena si dhib leh ugu fiirsan lahayn. Isha miyirka leh ee farshaxanku waxay naga caawisaa inaan aragno. Oo barayaa in la ogaado quruxda caadiga ah.
Christophe Andre wuxuu si gaar ah u doortaa falanqaynta tiro sawirro ah oo ku saabsan maadooyin maalinle ah oo aan dhib lahayn. Si aad u barato inaad ku aragto waxyaabo isku mid ah nolosha oo dhan - sida farshaxanku u arki karo - tani waa waxa ay ka dhigan tahay in lagu noolaado miyir buuxa, "indho furan oo ruuxa."
Akhristayaasha buugga waxaa la siiyaa hab - sida loo barto in loo eego nolosha shaqo farshaxan. Sida loo arko buuxnaanta muuqaalkeeda daqiiqad kasta. Dabadeed daqiiqad kasta waxa loo rogi karaa ka fiirsi.
Ka fiirsashada meel eber
Qoraagu waxa uu bogag madhan kaga tagay dhamaadka buugga. Halkan akhristuhu wuxuu dhigi karaa sawirada fanaaniinta ay jecel yihiin.
Tani waa isla wakhtiga ay ka fiirsashadaadu bilaabmayso. Halkan iyo hadda.