Dhalashada: faa'iidooyinka maqaarka-maqaarka

7 sababood oo wanaagsan oo maqaarka-ilaa-maqaarka ilmahaaga

Maqaarka-maqaarka dhalashada ka dib laakiin sidoo kale hadhow waxay siisaa dhallaanka, gaar ahaan dhallaanka dhicis ah, oo leh saameyno badan oo wanaagsan. Daraasaduhu waxay sidoo kale muujiyeen faa'iidooyinka dhaqankan u leeyahay isku-xirnaanta hooyada iyo dhallaanka, iyo guud ahaan wanaagga waalidka.. 

Maqaarka-maqaarka ayaa diirriya ilmaha marka uu dhasho 

Maqaar-maqaar la dhigo hooyadiis, ilmuhu wuxuu dib u helayaa heerkulka (37 C) ee ilmo-galeenka hooyada (waana la ilaalinayaa), garaaca wadnaha iyo neefsashadiisa ayaa dejinaysa, sonkorta dhiiggu waa sarreyn. Haddii hooyada aan isla markiiba la helin, sida qalliinka qalliinka, taabashada maqaar-ka-maqaarka ee aabbaha sidoo kale waxay caawisaa in ilmaha dhasha ku diirimaaddo.

Waxay siisaa ilmaha bakteeriyada wanaagsan

Marka uu si toos ah ula taabto maqaarka hooyadii, ilmuhu waxa ku wasakhaysan “flora bakteeriyada”. Kuwani waa "bakteeriya wanaagsan" taas oo u oggolaan doonta inay la dagaallanto caabuqyada oo ay dhisto difaaceeda difaaca.

Maqaarka maqaarku wuxuu dejiyaa ilmaha

Dhalashadu waxay u taagan tahay dhaawac ilmaha. U gudubka uurka hooyada ee u soo baxa bannaanka wuxuu keenaa in ilmuhu lumiyo dhammaan bararkiisa. Xiriirka hore iyo midka dheer ee u dhexeeya hooyada iyo cunugga ayaa sidaas awgeed baahida jireed ee dhallaanka cusub. Diirinta jidhka, urta hooyada ama aabaha, dhawaaqa codkooda ayaa kaa caawin doona in ay dib u dejiyaan oo ay fududeeyaan u gudubka dibadda. Markaad guriga ku soo noqoto, waxaa lagugula talinayaa inaad ku tababarto maqaar-maqaar inta badan ee suurtogalka ah si aad u sii wadato caawinta cunuga la qabsiga noloshiisa cusub.

Xidhiidhka hore waxa uu fududeeyaa bilawga naasnuujinta

Maqaarka-maqaarka dhalmada ka dib waxay dhalinaysaa dabeecad gaar ah oo ku jirta ilmaha dhashay. Waxa uu si dareen leh u gurguuran doonaa dhanka ibta naaska ka dibna naaska ka qaadan doona isla marka uu diyaar noqdo. Dabeecaddani waxay dhacdaa celcelis ahaan ka dib saacad ku dhawaad ​​​​maqaar-maqaar aan kala go' lahayn. Mar kasta oo aynu ubadkeena u dhigno maqaar-maqaar, in ka badan waxaan kor u qaadnaa qulqulka caanaha, taas oo badanaa dhacda saddex maalmood gudahooda ka dib dhalashada.

Maqaarka-maqaarka-maqaarka wuxuu hagaajiyaa fayoobaanta dhallaanka cusub

Dhallaanka maqaar-ka-madaxa ah waxay leeyihiin dhacdooyin oohin ah oo aad uga yar kuwa la geliyo sariirta oo muddada ay qaybahan aad uga gaaban yihiin. Daraasad lagu sameeyay dhallaanka cusub ee da'doodu tahay 4 saacadood ayaa muujisay in kuwa ka faa'iideystay hal saac oo xiriir maqaarka ah oo la soo bandhigay, marka la barbardhigo koox gaar ah oo xakameynaya, urur dabeecad wanaagsan iyo hurdo nabdoon. .

Maqaarka maqaarku wuxuu kor u qaadaa ku-xidhnaanta waalidka iyo ilmaha

U dhawaanshaha waxay kicisaa dheecaanka oxytocin, hoormoonka lifaaqa, kaas oo fududeeya aasaaska isku xidhka hooyada iyo ilmaha. Soo daynta hoormoonkan waxa kale oo ay kor u qaadaa fal-celinta ka-soo-baxa caanaha taasoo caawisa ilaalinta nuujinta wanaagsan.

Hooyada ayuu niyadda u dejiyaa oo dejiyaa

Maqaarka maqaarku wuxuu si toos ah u saameeyaa hab-dhaqanka hooyada oo dareema nafis badan marka ilmaheeda uu la xiriiro iyada. Dheecaanka oxytocin ee kor ku xusan ayaa ogolaanaya habkan. Maqaarka maqaarka, hooyada iyo dhallaanka waxay sidoo kale soo saari doonaan endorphins. Hormoonkaas oo aan ahayn morphine-ka dabiiciga ah, wuxuu yareeyaa welwelka wuxuuna keenaa dareenka xorriyadda, fayoobida iyo farxadda. Maqaarka maqaarku waxa kale oo la tusay inuu hoos u dhigo walbahaarka hooyooyinka dhallaankooda la seexiyay qaybta dhallaanka. 

Ka hel maqaalkeena muuqaalka: