Contents
Ka nadiifinta sunta iyo sunta guriga
Si kasta oo aad isugu daydo inaad u hoggaansanto qaab nololeed caafimaad leh, ciyaaro ciyaaraha oo aad doorato cunto caafimaad leh, dhammaan isku mid, mar dhow ama dambe, jidhku "waa daalaa". Naftaada si dhow u dhegeyso oo haddii aad dareento in xilligan oo kale ay timid, samee barnaamij detox degdeg ah.
Qodobka ugu muhiimsan ee sun-saarku waa in laga saaro sunta iyo sunta. Mar dhow ama hadhow, "nadiifinta guud" ayaa looga baahan yahay noole kasta. Intaa waxaa dheer, sida laga soo xigtay saynisyahano, by da'da soddon jir ah, dhowr kiiloogaraam oo slags ah ayaa ku urursan qof kasta oo weyn. Bal qiyaas!
Ka nadiifinta sunta iyo sunta
1. Nadiifinta elixir
Waxaa jira dhowr siyaabood oo bini'aadantinimo oo aad naftaada uga takhalusi karto sunta. Isku day inaad isticmaasho koorsada detox-ka nadiifinta elixir.
Ku dar koob biyo diirran:
- 2 qaado oo liin dhanaan ah oo la miiray
- 1-2 qaado sharoobada maple ama dheecaan bjørk
- qanjaruufo basbaaska cas dhulka
- koob biyo diirran
Cab 5-6 rux maalintii oo waxaad dareemi doontaa dhawaan isbeddel. Waxaad kaliya qaadan kartaa galaas cabitaan mucjiso ah subaxdii, laakiin maskaxda ku hay in kiiskan saameyntu aysan noqon doonin mid degdeg ah.
2. Duubista sunta
Si kor loogu qaado saamaynta elixir, isla markaana aad lumiso miisaan yar, waxaad samayn kartaa shukulaato gaar ah oo shukulaato ah. Isaga waxaad u baahan doontaa:
- 200 ml kareem
- 1 qaado. l. kafeega dhulka
- 1 bar ah 50% shukulaato madow
Kahor nidaamka, ku nadiifi jirka xoqin (waxaad awoodi kartaa ama kafeega) - tani waxay hagaajin doontaa wareegga dhiigga ee unugyada. Ku shub kariimka digsiga, ku dar beedka kafeega iyo shukulaatada daadi.
Marka ay si buuxda u dhalaaliso, isku dar ah ayaa diyaar ah. Codso jirka (waa ku haboon tahay in tan lagu sameeyo burush ballaaran oo aan adag ahayn), ku duub meelaha dhibaatooyinka leh filim cunto oo jiifso 40 daqiiqo hoostiisa buste diiran. Dabadeed qaado qubays kala duwan oo mari kareem nafaqo leh ama kareem caato ah oo jirkaaga ah.
3. Dhaqdhaqaaqa duugista
Natiijadu waxay inta badan ku xiran tahay kaliya waxaad isticmaashid, laakiin sidoo kale waxay ku xiran tahay sida aad u dalbato alaabta. Waa kuwan qaar ka mid ah farsamooyinka is-duqidda ee fudud:
- Ka bilow inaad marso kareemka kala-goysyada anqawga, u dhaqaaq dhinaca lugta hoose, qabashada bowdada iyo barida
- si firfircoon u cajii maqaarka si adag xagga hoose ilaa aagga caloosha
- ku tuuji laallaab maqaarka ah oo ku yaal bowdada labada gacmood oo isku day, iyada oo aan la joojin, si aad u duubto, kor u qaaddo
- ku duug barida iyo caloosha si wareeg ah
Aag kasta waa in la siiyaa 5-7 daqiiqo. Si loo gaaro saameynta ugu badan, waxaa loo baahan yahay in la fuliyo 12-14 hababka habka "degdegga ah", ka dibna u beddel koorsada taageerada - 2 jeer toddobaadkii.