Blackcurrant, borage ama saliid primrose fiidkii (gudaha). Si maqaarku si fiican u fuuq-baxo, D^r Andrew Weil wuxuu aaminsan yahay in gamma-linolenic acid (GLA) ay ku caawin karto⁵. Waxaa laga helaa saliid blackcurrant, saliid borage iyo saliidda fiidkii. Saliidahaan waxaa ku jira omega-6 fatty acids lagama maarmaan ah. D^r Weil wuxuu ku talinayaa in la isticmaalo 500 mg oo saliid currant madow ah laba jeer maalintii maqaarka engegan. Waa saliidda ugu dhaqaalaha badan. Waayo-aragnimadiisa, waxay qaadanaysaa 2 ilaa 6 toddobaad in faa'iidooyinka si ay u muuqdaan.

 Kaabayaasha fiitamiinka. Qaar badan oo ka mid ah fiitamiinada ka yimaada cuntadeena ayaa saameyn togan ku leh maqaarka. Si kastaba ha ahaatee, waxay u muuqataa in kiiska fiitamiinada lagu qaato qaabka kabka, kaliya qayb yar ayaa loo hagayaa maqaarka. Kaabista fiitamiinada ayaa sidaa darteed wax ku ool u ah bogsashada maqaarka.