Urta ayaa door muhiim ah ka ciyaarta nolosha guriga. Haddii aad doorbidayso shumac ur udgoon, markaa waxaad u baahan tahay inaad ka warqabto inay ku jiraan kiimikooyin waxyeello leh oo hawada lagu sii daayo oo ay weheliso qiiq. Badanaa xitaa shumacyada soy-ga, kuwaas oo loo maleynayo inaysan waxyeello lahayn, waxaa ka buuxa kiimikooyin. Inta badan walxaha waxyeelada leh waxaa laga helaa shumacyada paraffin, kuwaas oo ah kuwa ugu caansan uguna jaban.
Sida laga soo xigtay CNN, qaar ka mid ah shumacyada waxaa laga yaabaa inay ku jiraan kansarrada la yaqaan sida benzene iyo toluene, biraha kale ee culus iyo paraffins. Marka la eego xaqiiqooyinkan, waxa fiican inaad doorato shinni ama shumac soy ah haddii aad rabto inaad isticmaasho shumac.
Si kastaba ha noqotee, waxaa jira ikhtiyaar kaa caawin doona abuurista caraf udgoon guriga iyada oo aan lahayn khataro caafimaad iyo qiiq - saliidaha lagama maarmaanka ah ee dabiiciga ah.
Ayay tiri Elena Brauer, oo ah macalin yoga ku sugan New York.
Waxa intaa ka sii badan, faafinta saliidaha lagama maarmaanka ah waxay sii deysaa kumanaan unugyo oksijiin ka kooban iyo ion taban hawada iyo deegaanka. Ionooyinka xunxun waxay nadiifiyaan hawada xabka caaryada, manka, urta xun iyo xataa bakteeriyada. Sidaa darteed, haddii aad rabto in aad abuurto caraf udgoon guriga iyo sidoo kale nadiifinta, saliidaha lagama maarmaanka ah waa guul-guul.
Waa maxay sababta udugga ay u xooggan yihiin?
Brower waxay sharraxday in muddadii labaatanka sano ee ay ku jirtay tababbarka yoga iyo fekerka iyadoo la adeegsanayo saliidaha lagama maarmaanka ah, waxay ogaatay in qofku uu abuuri karo dariiqyo cusub oo shucuur ah isagoo isticmaalaya caraf, taas oo saameyn togan ku yeelan karta sida aan ula macaamilno caqabadaha maalinlaha ah iyo sida aan u dhaqanno deegaannada. iska hor imaad.
Sida cilmi-nafsigu sheegayo, urta marka hore waxaa lagu farsameeyaa guluubka urta, laga soo bilaabo gudaha sanka, ka dibna dib loogu celiyo maskaxda gunteeda. Tani waa muhiim sababtoo ah nalka urka wuxuu xiriir toos ah la leeyahay laba qaybood oo maskaxda ah oo si dhow ula xiriira dareenka iyo xusuusta: amygdala (jidhka almond-qaabeeya) iyo hippocampus. Sidaa darteed, markaad dhegaysato ur, isla markiiba waxaa lagu "gaabul" meel. Macluumaadka muuqaalka, maqalka, iyo taabashada ma dhaafaan meelahan maskaxda.
Brower waxay sheegtay inay doorato saliidaha lagama maarmaanka ah iyada oo ku saleysan socodka maalinta ama niyadda.
Brower ayaa yidhi.
Ka fiican shumacyada: hab cusub oo saliid ah
Markaa, waxaad go'aansatay inaad doorato saliid halkii aad ka caban lahayd qiiqa shumaca iyo kiimikooyinka suurtogalka ah ee la sii daayo. Sida loo abuuro oasis dhabta ah ee guriga? Brouwer waxa ay la wadaagtaa shan cuntooyin oo saliid ah oo isku darka ah si ay ugu habboonaato niyadda kala duwan.
Isku qas saddex dhibcood oo saliid ah lavender, saddex dhibcood oo ylang ylang ah, iyo saddex dhibcood oo orange ah duurjoogta ah. Doorasho kale waa saddex dhibcood oo bergamot ah, saddex dhibcood oo liin duurjoogta ah iyo saddex dhibcood oo cypress ah.
Isku qas saddex dhibcood oo ylang ylang ah oo leh saddex dhibcood oo saliid geranium ah.
Kani waa mid ka mid ah udgoonka ugu adag in la sameeyo. Sida laga soo xigtay Brouwer, vanilj saliid lagama maarmaanka ah waa wax aan macquul aheyn in la helo, sidaas darteed waxa ugu wanaagsan in la isticmaalo isku darka diyaar u ah vanilj dabiiciga ah, kaas oo ay ku jiraan hexane, walxo organic non-sun ah. Ka taxadar haddii aad aragto calaamad ay ku qoran tahay 100% vanilj, maadaama dhadhanka vaniljka saafiga ah uu had iyo jeer yahay synthetic.
Isku qas saddex dhibcood oo saliid lagama maarmaanka ah beroosh Siberian leh saddex dhibcood oo orange duurjoogta ah. Dabadeed ku dar laba dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah, laba dhibcood oo karmom ah iyo laba dhibcood oo xabo ah.
Isku qas afar dhibcood oo saliid ah mandarin oo leh laba dhibcood oo saliid ah basbaaska madow.
Sida hawada loogu dhadhamiyo saliid
Si loo carfiyo hawada, waa ku filan inaad iibsato nalka udgoonka fudud. Waa mid la awoodi karo oo aad u fudud in la isticmaalo. Ku shub baaquli laambad biyo oo ku rid dhawr dhibcood oo saliidda isku dar ah. Shumaca shidmaya dhig baaquli hoostiisa. Marka biyuhu bilaabaan inay kululaadaan, saliidaha udgoon ayaa bilaabi doona inay la soo baxaan, hawada gurigana waxay noqon doontaa mid udgoon oo udgoon oo aad dooratay. Laakin iska hubi inay had iyo jeer biyo ku jiraan baaquli.
Waxaad u mari kartaa si ka sii fudud. Si aad qol u urayso, qaado dhalada buufinta caadiga ah, ka buuxi biyo oo ku dar dhawr dhibcood oo saliid ah. Ku buufin isku dhafka gudaha gudaha, laakiin ka taxaddar inaadan ku dul saarin alaabta guriga iyo maryaha. Udgoonku wuxuu socon doonaa wax ka badan laba saacadood.
Saliida sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa udgoonka dharka sariirta. Markaad dharka dhaqayso, ku dar saddex dhibcood oo saliid muhiim ah qaboojiyaha.
Habka ugu fudud, kaas oo la heli karo marka kuleyliyaha la shido guryaha magaalada: ku rid dhowr dhibcood oo saliid ah marada ama marada oo ku rid daaqada kor ku xusan radiator. Habkani wuxuu si dhakhso ah u buuxin doonaa qolka oo leh caraf udgoon.