Haptophobia waa cabsi gaar ah oo lagu qeexay cabsida taabashada jirka. Bukaanku wuxuu ka baqayaa inay taabtaan kuwa kale ama inuu taabto laftiisa. Taabasho kasta oo jidheed waxa uu kiciyaa xaalad argagax leh haptophobe-ga. Sida cuqdad gaar ah, daawaynta la soo jeediyay si loola dagaallamo haptophobia waxay ka kooban yihiin dhimista cabsida ah in la taabto iyada oo si tartiib tartiib ah looga hortagayo.

Qeexitaanka haptophobia

Haptophobia waa cabsi gaar ah oo lagu qeexay cabsida taabashada jirka.

Bukaanku wuxuu ka baqayaa inay taabtaan kuwa kale ama inuu taabto laftiisa. Dhacdadan casriga ah wax xidhiidh ah lama laha mysophobia taasoo qeexaysa cabsida laga qabo in la taabto ama lagu sumeeyo jeermiska ama microbes.

Qofka qaba haptophobia wuxuu buunbuuniyaa u janjeersiga caadiga ah ee ilaalinta booskiisa gaarka ah. Taabasho kasta oo jidheed waxa uu kiciyaa xaalad argagax leh haptophobe-ga. Isku duubnida qof, dhunkashada ama xitaa sugidda dad badan ayaa ah xaalado aad u adag in haptophobe uu qabto.

Haptophobia waxa kale oo loo yaqaan haphephobia, aphephobia, haphophobia, aphenphosmophobia ama thxophobia.

Noocyada haptophobia

Waxaa jira hal nooc oo ah haptophobia.

Sababaha haptophobia

Sababo kala duwan ayaa noqon kara asalka haptophobia:

• Dhaawac, sida weerarka jirka, gaar ahaan galmada;
• Dhibaato aqoonsi. Si loola qabsado qaddarin la'aanta, xukunka dadka kale, qofka qaba haptophobia wuxuu ilaalinayaa jirkiisa;
• Wax ka beddelka fikirka reer galbeedka: in la ixtiraamo qofkasta asalkiisa waxa si tartiib tartiib ah loogu daray ixtiraamka jidh kasta. Taabashada kan kale ayaa markaa noqonaysa ixtiraam darro xagga fikirkan hadda socda.

ogaanshaha haptophobia

Cilad-sheegidda ugu horreysa ee haptophobia, oo uu sameeyo takhtarka xaadirka ah iyada oo loo marayo sharraxaadda dhibaatada uu la kulmay bukaan-socodka laftiisa, waxay caddayn doontaa ama ma caddayn doonto samaynta daaweynta.

Cilad-sheegiddan waxa lagu sameeyaa iyadoo lagu salaynayo shuruudaha cuqdadda gaarka ah ee Buugga Baadhista iyo Tirakoobka ee Cudurrada Maskaxda:

• Cabsidu waa inay sii jirtaa in ka badan lix bilood;
• Cabsida waa in la buunbuuniyo marka loo eego xaaladda dhabta ah, khatarta ka dhalan karta;
• Bukaan-socodka ayaa ka fogaanaya xaaladda keentay cuqdadooda bilowga ah;
• Cabsida, welwelka iyo ka fogaanshiyaha ayaa sababa murugo weyn oo farageliya shaqada bulshada ama xirfadda.

Dadka ay saameysay haptophobia

Dumarku waxay aad uga walaacsan yihiin haptophobia marka loo eego ragga.

Waxyaabaha kor u qaada haptophobia

Qaar ka mid ah waxyaabaha halista u ah haptophobia waxaa ka mid ah:

• Koox la ildaran haptophobia;
• Waxbarasho leh xiriir yar, la'aanta kicinta taabashada ee carruurnimada hore.

Fogaanta kuwa kale

Haptophobe-ga waxay u egtahay inay ka fogaato dadka kale iyo xitaa walxaha.

Dareen ixtiraam darro

Haptophobe-ku wuxuu dareemaa ixtiraam darro markuu qofku taabto.

Falcelin walwal leh

Xidhiidhka, ama xitaa rajada kaliya, ayaa laga yaabaa inay ku filnaato kicinta falcelinta walaaca ee haptophobes.

Weerarka welwelka daran

Xaaladaha qaarkood, falcelinta walaaca waxay u horseedi kartaa weerar walaac ba'an. Weerarradani waxay u dhacaan si lama filaan ah laakiin waxay u joogsan karaan si degdeg ah. Celcelis ahaan waxay socdaan inta u dhaxaysa 20 iyo 30 daqiiqo.

Calaamadaha kale

• garaaca wadnaha oo degdeg ah;
• Dhidid;
• Gariir;
• Qarqaryo ama hilaac kulul;
• Dawakhaad ama vertigo;
• Aragtida neefta;
• Jirid ama kabuubyo;
• Laab xanuun;
• Dareen ceejin;
• Lalabbo;
• Cabsida dhimashada, waalashada ama luminta xakamaynta;
• Aragtida aan xaqiiqada ahayn ama go'itaanka naftiisa.

Sida dhammaan cabsi-cuqdadeedka, haptophobia waa wax fudud in la daweeyo haddii la daweeyo isla marka ay muuqato. Daawooyinka kala duwan, oo la xidhiidha farsamooyinka nasashada, waxay suurtogal ka dhigtaa in la raadiyo sababta haptophobia, haddii ay jirto, ka dibna si loo burburiyo cabsida xiriirka jireed iyada oo si tartiib tartiib ah u wajahaysa:

• Daaweynta Maskaxda;
• Daaweynta garashada iyo dabeecadda;
• Jahwareer;
• Daaweynta Cyber, taas oo u oggolaanaysa bukaanka in si tartiib tartiib ah loogu soo bandhigo xiriirka jireed ee dhabta ah;
• Farsamada Maareynta Dareenka (EFT). Farsamadani waxay isku daraysaa teraabiyada cilminafsiga iyo acupressure - cadaadiska faraha. Waxay kicisaa dhibco gaar ah oo jirka ah iyada oo ujeedadu tahay in la sii daayo xiisadaha iyo dareenka. Ujeeddadu waa in la kala saaro dhaawaca - halkan ku xiran taabashada - laga soo bilaabo raaxada la dareemayo, cabsida.
• EMDR (Feejignaanta Dhaqdhaqaaqa Indhaha)
• Fikirka maskaxda.

Qaadashada daawooyinka niyad-jabka ayaa laga yaabaa in loo tixgeliyo inay xaddidayso argagaxa iyo welwelka.

Way adag tahay in laga hortago hematophobia. Dhanka kale, marka astaamuhu fududaadaan ama la waayo, ka hortagga soo noqoshada waa la hagaajin karaa iyadoo la kaashanayo farsamooyinka nasashada:

• Farsamooyinka neefsashada;
• Sophrology;
• Yoga.

Haptophobe sidoo kale waa inuu bartaa inuu ka hadlo cuqdadiisa, gaar ahaan mihnadda caafimaadka, si ay xirfadlayaashu u ogaadaan oo ay u hagaajiyaan dareenkooda si habboon.