Ma haysaa waxa ay ku qaadato in lagu daweeyo jeexan, murgacasho ama calool xanuun? Maxaad samaynaysaa haddii aad seexan kari waydo laabjeex dartii? Wax walba ma ku haysaa farmashiyahaaga? Si fiican ayaa loo sameeyay! Dareenkaaga abaabulku waa mid ku dayasho mudan.

Taa lidkeeda, waxaad haysataa oo keliya dhawr qalab-caawin, xoogaa aalkolo ah, iyo dhawr dawo oo dhacay oo ku jira khaanadda musqusha? Waxaa laga yaabaa inay tahay markii aad 'fuuli lahayd' naftaada a farmashiyaha guriga ee gaarka ah inaad wax walba gacanta ku hayso markaad u baahan tahay.

PasseportSanté.net waxa ay ku siinaysaa a qalab si uu kaaga caawiyo hawshan. La tasho farmasigayga, sida ay xanuunadu qabaan. Waxaad sidoo kale tixraaci kartaa Qalabkayga Gargaarka Degdegga ah waxyaabaha daruuriga ah.

Waa kuwan sidoo kale qaar macluumaad waxtar leh. Waxay ka yimaadeen maamulka caafimaadka dadweynaha ee Quebec iyo khubarada ku lug leh faylkan: daaweeyaha Jean-Louis Brazier ee Jaamacadda Montreal iyo D^re Johanne Blais xiriir la leh Lucie iyo Guddoomiyaha André Chagnon si ay u baraan habka isku dhafan ee ka hortagga ee Jaamacadda Laval.

Kahor intaadan bilaabin wax soo iibsiga, samee marka hore shaqada guriga ka farmashiyahaaga. Reer ay tahay inaad sameyso ugu yaraan Sanadkii hal mar, sida ay qabaan farmasiilayaasha.

• Ka takhalus daawooyinka dhakhtarku qoray iyo kuwa aan farmashiyaha laga qorin iyo waxyaabaha caafimaadka dabiiciga ah oo ay ku jiraan Taariikhda uu dhacayo waa duugoobay.
• Tuur iyaga dhibcood ee dhegaha iyo sidoo kale dhibcaha iyo cadar waayo indhaha saddex ilaa afar toddobaad ka dib markay furaan.
• Ha isticmaalin dawooyinka ama alaabooyinka caafimaadka dabiiciga ah ee xumaaday: isbeddelka midabka, qaabka, joogtaynta ama urta.
• Wax daawo ah ha ku tuurin qashinka ama musqusha. Keen halkii ay ku farmashiistaha. Isagu wuu garan doonaa siduu iyaga u baabbi'iyo iyagoo ammaan ah.
• Wali ma haysaa heerkulbeeg meerkuri? Tag heerkulbeegga dhijitaalka ah, kaas oo aad uga saxsan una fudud in la akhriyo. Dhowr hay'adood, oo ay ku jiraan Ururka Canadian Pediatric Society, kuma talinayaa isticmaalka heerkulbeegyada meerkuriga. Haddii la jebiyo, heerkulbeegyadani waxay qofka iyo deegaankooda u soo bandhigaan walax aad u sun ah.

Ma ku haysaa farmasigaaga musqusha? Ma ahan meesha ugu fiican ee lagu kaydiyo daawooyinka iyo alaabta caafimaadka dabiiciga ah - sida jikada, arrinkaas.

• Dhig farmashiyahaaga a meel qabow oo qalalan, laga ilaaliyo iftiinka, sida armaajooyinka. Qaboojiyaha ama qaboojiya walxaha u baahan in la qaboojiyo sida barkimooyinka jel ka buuxo.
• Hayso meel aan carruurtu gaadhi karin.
• Kaydi alaabtaada had iyo jeer isku meel si looga fogaado waqti ku lumin xaalad degdeg ah.
• Isla sababtaas awgeed, dooro weel adkeysi leh oo aan biyuhu lahayn halkii aad ka dooran lahayd golaha dhaqanka. Dhig dhammaan alaabtaada halkaas. Weel weyn oo balaastiig ah, oo leh ama aan lahayn qol, waa ikhtiyaar wanaagsan. Waxaad ka heli doontaa dukaanka qalabka.
• Ku hay alaabta weelkooda asalka ah xaashida macluumaadka soo saaraha.
• Slix, farmashiyahaaga gaarka ah, the Liiska alaabta waxay ka kooban tahay â € ”qalabkayagu waxa uu kaa caawin doonaa in aad tababarto: Farmasigayga, sida ay xanuunadu qabaan. Hawshaada waa la fududayn doonaa marka ay timaado wakhtiga qoyska xiga.
• Liiskan ku dar lambaro telefoon oo degdeg ah¹, faahfaahinta xiriirka dhakhtarkaaga iyo farmashiistaha. Ogow lambarka khadka macluumaadka taleefanka ee Info-Santé ee gobolkaaga, haddii aad marin u leedahay adeeggan.

Farmashiyaha gurigaagu hadda ma si fiican buu u kaydsan yahay? Waxaad markaas awood u yeelan doontaa inaad wax ka qabato cudurro badan oo fudud. Laakiin iska jir! Taxadar ayaa weli looga baahan yahay dhammaan daawooyinka - xitaa kuwa miiska laga iibsado.

• Si taxadar leh u akhri Calaamadaha iyo xaashiyaha xaqiiqda ka soo saaraha dawooyinka ama alaabta caafimaadka dabiiciga ah.
• Xushmee Tilmaamaha, ka ka hortagga uurka iyo digniino soo saaraha.
• Baro wax ku saabsan isdhexgalka suurtagalka ah inta u dhaxaysa daawooyinka iyo alaabta caafimaadka dabiiciga ah. Mawduucan, eeg qaybtayada alaabta caafimaadka dabiiciga ah.
• Waligaa ha ka iibsan daroogada internetka. Tani waa dhaqan halis ah. Runtii, heerarka tayada dawooyinku way ku kala duwan yihiin waddan ilaa waddan. Daawooyinka been abuurka ah ayaa sidoo kale ku wareegaya suuqyada adduunka iyada oo loo marayo waxyaabo kale, shabakadaha.
• Waxaad su'aalo ku saabsan daroogada? Kala hadal kaaga farmashiistaha.