Sida looga takhaluso khuurada dadka waaweyn ee guriga

Khuuradu aad bay uga cadhaysiiyaan kuwa kugu xeeran. Waxaa laga yaabaa in aynaan ogaan, laakiin khuuradayadu waxay carqaladayn kartaa tayada hurdo ee qofka aan jecelnahay, carruurta, asxaabta, waxayna u horseedi kartaa daal iyo xanaaq. Laakiin, tan ugu muhiimsan, waxay calaamad u noqon kartaa caafimaad xumo iyo khatar ku ah qofka khuuraya laftiisa.

Marka loo eego tirokoobyada Hay'adda Hurdada Qaranka (USA), saddexdii ninba iyo naag kasta oo afraad ahba way khuuriyaan habeenkii. Khuurada waxaa sababi kara dhowr sababood oo miisaanka xad dhaafka ah ayaa ka mid ah kuwa ugu horreeya. Haddii ay tahay khuurada khafiifka ah ee mararka qaarkood dhacda, dhib weyn maaha. Laakiin khuurada oo ay weheliso joojinta dheer ee neefsashada (ilaa 10-20 ilbiriqsi ama ka badan) waxay inta badan la xiriirta khatarta cudurada wadnaha waxayna u baahan tahay daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Busnadda hurdada waa xaalad kale oo keenta khuuro. Tani waa hurdo xumo halis ah oo qofka neefsashadiisa si joogta ah u joogsato oo ay ku bilaabato neef gariir leh oo buuq leh. Haddii qofku khuuro oo uu dareemo daal xitaa ka dib markii uu hurdo fiican seexday, waxaa laga yaabaa in uu qabo apnea hurdada. Sida ay khubaradu sheegeen, in ka badan 100 milyan oo qof oo adduunka ah ayaa la ildaran xanuunka hurdada. Kuwaas, in ka badan 80% dadku ma yaqaanaan cudurka laga helay mana helaan daweyn.

Khuuradu waxay dhacdaa marka murqaha dhuunta ku yaal ay dabciyaan, bilaabaan inay gariiraan, iyo socodka hawada ee nasopharynx ayaa go'an, taasoo keenta buuq weyn.

Khuuradu waxay dhici kartaa haddii ay jiraan cudurrada afka, sanka ama cunaha, hurdo la'aan (hurdo la'aan). Waxa kale oo ay keeni kartaa cabbitaanka khamriga badan ka hor inta aanu seexan ama marka qofku uu dhabarka ku seexdo.

Haddaba maxaad samaynaysaa si aad uga takhalusto khuurada?

miisaan iska dhin

Dadka aadka u buuran ayaa khuurada marar badan. Nudaha dufanka leh iyo murqaha oo liita, gaar ahaan aagga dhuunta, waxay keenaan gariir iyo dhawaaq dheer. Markaa waa tan sabab kale oo aad miisaankaaga u dhimi karto ka dibna aad u ilaaliso miisaan caafimaad leh.

Ha cabbin khamriga ka hor intaadan seexan

Khamrigu wuxuu dejiyaa muruqyada dhuunta, taasoo keenta khuuro. Cabbitaanka waa in la dhammeeyaa ugu yaraan 2 saacadood ka hor wakhtiga jiifka.

Sigaar joojinta

Qiiqa sigaarku wuxuu ka xanaajiyaa marinnada hawadu marto, taasoo ka dhigaysa khuurada.

U seexo dhinacaaga ama dhabarkaaga

Marka aan seexano, dhabarka u jiifno, saldhigga carrabka iyo dhadhanka jilicsan ayaa lagu riixaa dhabarka dhuunta, hoos u dhacaya. Khuuradu way dhacdaa. U seexashada dhinacaaga ama caloosha waxay kaa caawin kartaa joojinta ama yaraynta khuurada.

Cun basasha, toonta iyo malayga

Ma aha xaqiiqda inaad noqon doonto sida Sophia Loren, laakiin khuuradu way yaraan doontaa. Khudaartan basbaaska leh ayaa sanka ka ilaalisa in uu qalalo waxa ayna yareeyaan ciriiriga sanka oo sidoo kale inta badan sababa khuurada. Intaa waxaa dheer, waxaa jira daraasado muujinaya in alaabooyinkani ay yareeyaan bararka qumanka oo ay ka hortagaan apnea hurdada.

Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa inaad calaliso toonta, basasha ama malayga ka hor intaadan seexan. Ama ku dar casho.

Calaalin cananaaska, liin iyo muuska

Waa suurtogal iyada oo aan lahayn fritillary. Xaqiiqdu waxay tahay in marka qofku u seexdo si tayo leh oo dhammaystiran intii suurtagal ah, khuuradu hubaal way yaraan doontaa. Melatonin ayaa mas'uul ka ah hurdada. Waana midhahan kuwa hodanka ku ah - cananaaska, liinta iyo muuska. Markaa marar badan cun.

Ka fogow cuntooyinka waxyeellada leh

Alaabooyinka ay ku jiraan xaddi badan oo kiimikooyin cunto ah - sausages, sausages, cabitaannada dheeha, waxyaalaha ilaaliya, waxay keenaan cunaha cuncun iyo, natiijada, khuurada.

Ku dar saliid saytuun oo bikrad ah cuntadaada

Haddii aad cunto saliiddan ka hor sariirta (salad ama qaado kaliya cab), waxay jilcisaa marinnada hawada waxayna ka ilaalin doontaa murqaha inay xannibaan cunaha xilliga hurdada. Sidaa darteed, ma jiri doonto khuuro.

Ku diyaari shaaha sinjibiil iyo malab

Sinjibiishu waxa ay leedahay, marka laga soo tago in ay tahay bakteeriyada iyo ka hortagga bararka, waxa ay sidoo kale kordhisaa dheecaanka candhuufta. Taasina waxay keenaysaa in khuuradu ay yaraato.

Cab shaaha sinjibiil malab laba jeer maalintii.

Ku beddel caanaha xoolaha soy

Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, laakiin waxyaabaha caanaha laga sameeyo waxay sidoo kale keeni karaan khuuro - waxay kordhiyaan wax soo saarka xaakada. Intaa waxa dheer, borotiinada caanaha lo'da qaarkood waxay keeni karaan xasaasiyad, taasoo keenta in sanku xidhmo iyo khuuradu way sii korodhaa.

Ku beddel caanaha xoolaha soy ama caano kale oo dhirta ku salaysan.

Cab biyo badan

Fuuqbaxa ayaa sababa in xab ku samaysma nasopharynx, taas oo ka mid ah sababaha khuurada.

Ragga waxaa lagula talinayaa inay cabbaan 3 litir oo biyo ah, haweenkana 2,7 litir maalintii si ay u joojiyaan khuurada.

Ka fogow dawooyinka dejiyaha iyo kaniiniyada hurdada

Daawooyinka dajinta iyo kaniiniyada hurdada ayaa qofka ku keena hurdo aad u fiican iyaga oo si xad dhaaf ah u nasinaya unugyada dhuunta oo keena khuuro.

Seexo adigoo madaxa kor u haya

Xataa haddaanad nolosha ku socon karin adigoo madaxa kor u haya, Ilaah qudhiisu wuxuu ku amray kuwa khuurada inay sidaas oo kale seexdaan. Madaxa waa in kor loo qaadaa 30 – 45 ° marka loo eego sida aad inta badan u seexato. Waxaad ku dari kartaa barkimo dheeraad ah. Ama isticmaal barkimo lafaha gaarka ah. Ama kor u qaad madaxa sariirta.

Marka madaxa kor loo qaado hurdada, marinnada hawadu way furmaan oo khuuradu way yaraataa.

Su'aalaha iyo jawaabaha caanka ah

Wuxuu ka jawaabay su'aalaha caadiga ah ee khuurada Dhakhaatiirta indhaha, dhaqtarka phonia Tatyana Odarenko.