Si aad u yeelato timo qurux badan, nolol buuxda oo dhalaalaya, tani waa rabitaanka dad badan! Si kastaba ha ahaatee, had iyo jeer ma fududa in la ilaaliyo dhalaalka dabiiciga ah ee timaheena: daalka, cilladaha, daryeel la'aanta, ama xitaa wasakhowga waxay dhaawici kartaa timaha timaha oo caajis ah. Halkan waxaa ah talooyinkeena ku saabsan helitaanka timo jilicsan, dhalaalaya.

Si aad timo dhalaalaya u yeelato, wax badan oo ficillo yaryar oo maalinle ah ayaa ku caawin kara. Timuhu way caajisaan markay engegaan ama markay cillado leeyihiin. Markaa waa inaan ku bilownaa daawaynta iyaga! Isticmaal daryeelka u heellan timaha qallalan ama timaha caajiska ah. Si aad timaha u dhaqdo, iska ilaali isticmaalka biyaha aad u kulul oo ku dhammeeya jet yar oo biyo qabow ah, taas oo adkeynaysa miisaanka timaha si ay u dhalaaliso.

Markaad timahaaga qalajiso, si tartiib ah iskaga masax, adigoon xoqin. Sida habboon, iska ilaali isticmaalka qalabka sida timaha qalajiyaha ama toosiyeyaasha. Kuleylku wuxuu qallajin karaa xuubka timaha wuxuuna ka dhigi karaa timahaaga kuwo jilicsan oo caajis ah.

Hal mar maalintii, xasuuso inaad timahaaga si fiican u cadaydo. Tani waxay faafin doontaa keratin iyo sebum laga soo saaro xididdada ilaa darafyada, si ay u siiyaan fuuqbax. Faaliga burushka wanaagsan waxa kale oo uu meesha ka saarayaa wasakhda iyo hadhaaga boodhka ama wasakhowga xididada ku fadhiisan kara, oo xiiqsan kara madaxa, taas oo timaha ka dhigaysa caajis iyo jajab. Dabcan, si aad u buuxiso dhammaan caadooyinkeeda wanaagsan, waxaad samayn kartaa daaweyn gaar ah si aad u yeelato timo dhalaalaya. 

Saliidaha muhiimka ah waa walxo firfircoon oo dabiici ah, oo laga soo saaro dhirta iyo ubaxa, kuwaas oo aad waxtar u leh daryeelka timahaaga iyo soo celinta dhalaalkooda. Tusaale ahaan, Rosemary Cineole waa timo-daweeyaha, oo loo tilmaamay in lagu daweeyo timo caajis ah.

Saliida lagama maarmaanka ah ee Ylang-Ylang waxay sidoo kale ka caawisaa inay dib u soo nooleeyaan timaha iyada oo kicinaysa korriinkooda, iyaga oo xoojinaya, si ay u dhalaaliyaan si dhakhso ah. Saliida muhiimka ah ee Clary sage, dhanka kale, ayaa lagu tilmaamay in lagu nadiifiyo madaxa. Waxay ka caawisaa inay xoojiso timaha xididada iyo soo celinta dhalaalka.

Saliidaha muhiimka ah waa maaddooyin firfircoon oo awood leh oo aan loo isticmaalin saafi ah. Si aad si badbaado leh ugu marsato, ku shub 3 dhibcood oo shaambo ah ama qaboojiyaha, ka hor intaadan timahaaga ku dhaqin. Ha uga tagin meel ay carruurtu gaadhi karaan hana u isticmaalin xilliga uurka.

Kahor intaadan tagin dukaanka weyn ama dukaanka qurxinta, fur armaajooyinka jikada: hubaal waxaad haysataa wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u diyaariso maaskaro si aad u yeelato timo jilicsan oo dhalaalaya. 

Haddii timahaagu caajis yihiin sababtoo ah way engegan yihiin, waxaad dooran kartaa maaskaro lehiyo mil. Ku qas qaado qaado oo malab dareere ah jaallo ah ukun ilaa aad ka hesho kareem siman. Ku dar casiir ah nus liin. Ka dib maaskarada mari timaha qalaji oo ku daa 10 ilaa 15 daqiiqo tuwaal kulul hoostooda. Kadibna timaha u dhaq sida caadiga ah. Malabka iyo ukunta ukuntu waxay si qoto dheer u fuuqayn doonaan timaha, halka liinkuna ay adkeyn doonto miisaanka timaha si ay u dhalaaliso.

Saliida khudaarta waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu sameeyo maaskaro si ay timo jilicsan oo dhalaalaya u yeeshaan si fudud. Isku qas laba qaado oo saliid qumbaha ah iyo laba qaado oo saliid saytuun ah. Isku dhafkan mari dhererkaaga oo si tartiib ah u duug timaha, ka hor inta aadan bixin 20 daqiiqo. Isku darka saliidaha khudradda ayaa si xooggan u nafaqayn doona timaha waxayna hagaajin doonaan fiilooyinka dhaawacan: timahaagu waxay dib u heli doonaan xoog, jilicsanaan iyo dhalaal.

Ugu dambeyntii, mid ka mid ah daawooyinka mucjisada ah si ay u iftiimiyaan timaha caajiska ah waa khalka tufaaxa! Qalabkeedu wuxuu u oggolaanayaa inuu dib u soo nooleeyo timaha, adkeynta miisaanka isla markiiba. Thanks to khalka cider-ka tufaax, timahaagu waxay ku dhalaali doonaan indho bilicda. Si aad u isticmaasho farsamadan timaha dhalaalaysa, waxaad mari kartaa khalka tufaax sida buufi ama biyo raacid ahaan. Ku qas hal qayb oo khalka tufaax ah saddex qaybood oo biyo diirran, ka hor inta aanad marin timahaaga.