Contents
Waxaa jira dareen ah in aad soo jiidatay nooc la mid ah ragga oo aanad gabi ahaanba ku habboonayn? Kadib waxaad u baahan tahay inaad falanqeyso xiriirka jinsiga ka soo horjeeda. Haddii aad raadin karto qaababka ragga ee dhaqanka, caadooyinka, iyo heerka, waa muhiim inaad fahamto sababta. Takhtarka cilminafsiga ee Zoya Bogdanova wuxuu caawiyaa in laga takhaluso qoraalka.
Nolosha, sida caadiga ah wax sidaas oo kale ah laguma soo celiyo, gaar ahaan xiriirka. Ku celcelinta waxay dhacdaa ilaa wareeg gaar ah la dhammeeyo. Gelida dhibic macquul ah ee habka, waxaan helnaa bilowga wareegga cusub.
Sidee ayay uga shaqaysaa xidhiidhka jinsiga ka soo horjeeda? Naagtu waxay soo jiidan doontaa ragga ay isku nooca yihiin nolosheeda ilaa ay ka fahanto sababta ay tani u dhacayso.
Tusaale ahaan, waxaan inta badan maqlaa cabashooyinka macaamiisha ee ku saabsan xaasidnimada ama lammaanaha daciifka ah. Dumarku waxay rabaan inay helaan mid isku kalsoon oo la doortay, oo leh xudunta gudaha taas oo noqon karta taageeradooda iyo ilaalintooda. Hoogay, waxay u soo baxday lidkeeda: waxaan helnaa waxa aan ka cararno.
Maxay yihiin afar su'aalood oo ay tahay inaad isweydiiso?
Soo hel wakhti firaaqo ah oo aanu qofna ku mashquulin, naso oo aanu diiradda saari doonin. Markaas qaado qalin iyo warqad oo ka jawaab afar su'aalood:
- Qor liiska dabeecadaha (ilaa 10) oo aad runtii jeclaan lahayd inaad ku aragto lammaanahaaga oo leh shakhsiyaad kugu dhow ama adiga kugu leh.
- Calaamadee ilaa 10 astaamood oo kaa celinaya ragga oo aanad si cad u doonayn inaad ku aragto kuwa aad dooratay, laakiin waxaad hore ula kulantay qof qaraabadaada ah, asxaabtaada, qaraabadaada ah.
- Qor riyadaada caruurnimo ee aadka loo jecel yahay: waxa aad rabtay in aad hesho, laakiin ma dhicin (waxa ay ahayd mamnuuc, lama iibsan, suurtagal ma ahayn in la hirgeliyo). Tusaale ahaan, yaraantii, waxaad ku riyoon jirtay qolkaaga, laakiin waxaa lagugu qasbay inaad la noolaato walaashaa ama walaalkaa.
- Xusuusnow xilliga ugu dhalaalaya, ugu diiran ee carruurnimada - waxa ku dareensiinaya farxad, cabsi, sababa ilmo jilicsan.
Hadda akhri waxa mid kasta oo ka mid ah qodobbada ka dhigan tahay marka la eego sharciga dheelitirka iyo ruuxa xigaalka ah.
Go'aamintu waa sida soo socota: waxaad ku heli kartaa waxa aad rabto cutubka 1aad kaliya ka dib markaad xaaladda ku hagaajiso cutubka 2, tani waxay ugu dambeyntii kuu ogolaaneysaa inaad ka dhabeyso riyadaada cutubka 3 oo aad dareento waxaad ku qortay farqada 4aad.
Ilaa markaas, waxaad si sax ah ula kulmi doontaa waxaad neceb tahay oo aad ka carartay lammaanahaaga (akhri qodobka 2). Sababtoo ah waxay si sax ah u tahay dabeecadahaas dabeecadaha ah ee nin aad taqaanid oo aad fahmi karto oo xitaa ku dhow ilaa xad - waxaad ku nooshahay ama la nooshahay tan, iyo wax kale ayaa si fudud aanad u aqoon.
Naagtu waxay doonaysaa inay hesho qof isku kalsoon oo la doortay oo u noqon kara taageero iyo ilaalinteeda, laakiin waxay helaysaa oo keliya waxay ka cararto.
Tusaalaha caadiga ah ayaa kaa caawin doona in la fahmo: gabadhu waxay ku kortay qoys waalidiin khamriga ah, oo, koray, guursatay khamriga, ama mar uun ninkeedii barwaaqada ahaa wuxuu bilaabay inuu cabbo dhalo.
Waxaan si weyn u dooranaa lammaanaha si miyir-qab ah, nooca la doortayna waa uu yaqaanaa haweeneyda - waxay ku kortay qoys la mid ah, xitaa haddii iyada lafteedu aysan waligeed cabbin khamriga, way u fududahay iyada inay la noolaato khamriga. Isla sidaas oo kale waxay khusaysaa xaasidnimada ama ninka niyad-jabka ah. Caadiyan, inkastoo xaaladaha xun ay ka dhigaan dabeecadda qofka la doortay mid la fahmi karo, naagtu way taqaanaa sida loola falgalo isaga.
Sida looga baxo wareegga xun ee xiriirka xun
Ka bixida wareeggan guud ahaan waa wax fudud. Qalin qaado oo ku dar faqradaha 1 iyo 2 sifayaal togan iyo kuwo taban oo aanad waligaa la kulmin dadka aad jeceshahay, dadka deegaankaaga, maamulka iyo shakhsiyaadka aad neceb tahay. Tan waa inay ku jiraan kuwo aan la aqoon, tayo aan caadi ahayn, xirfado, xeelado dhaqan oo aan ka iman xaaladahaaga iyo qoysaskaaga.
Kadibna u buuxi isla su'aalo isku mid ah naftaada - qor waxa cusub ee aad jeceshahay inaad yeelato, iyo kuwa aad jeceshahay inaad si dhakhso ah uga takhalusto. Bal qiyaas sida aad ugu ekaan lahayd muuqaal cusub, oo isku day naftaada iyo lammaanahaaga cusub, sida suudhka oo kale. Maskaxda ku hay in wax kasta oo cusub ay had iyo jeer yihiin wax yar oo aan raaxo lahayn: waxay u muuqan kartaa inaad u egtahay nacas ama in isbeddellada la rabo aan waligood la gaarin.
Jimicsiga fudud ee kinesthetic ayaa kaa caawin doona inaad ka gudubto caqabadan: maalin kasta, laga bilaabo berri subax, ku caday ilkahaaga gacantaada kale. Haddii aad tahay gacanta midig, ka dibna bidix, haddii aad bidix, ka dibna midig. Oo tan samee 60 maalmood.
Igu kalsoonow, isbedel ayaa iman doona. Waxa ugu muhiimsan waa ficillo aan caadi ahayn oo cusub oo soo jiidan doona wax kasta oo kale iyaga.