Contents
Waa maxay cabsi -cagajuglaynta?
Cuqdadda xamaasadda leh waa waswaaska ama Cabsi naxdin leh oo ah in la sameeyo fal gardaro ah, gacan ka hadal ah iyo/ama fal canaan leh, iyo anshax ahaan mamnuuc. Waxaan halkan uga hadalnaa "phobia" annagoo ku xad-gudbayna luqadda, sababtoo ah cuqdad nacaybku maaha, si adag u hadla, cuqdad. Cilmi-nafsiga ayaa u kala saaraya qaybta Xanuunka waswaaska ah, ama OCD.
Sababtoo ah halkan, maaha su'aal ku saabsan cabsi ku dhacda shay, xaalad sax ah ama xayawaan, laakiin waaku dhawaad joogto ah, cabsi waliga ah ee "wax khaldan", ama xataa in aad qalad samaysay. Fikirkaan qallafsan ee ku kaca fal anshax-xumo ah wuxuu ku duuli karaa maskaxda qofka u nugul cuqdad, ilaa heer ay ku guuldareystaan inay "fikrada ka saaraan maskaxdooda."
Laakiin waa maxay fikradaha aan ka hadleyno? Dadka qaba cuqdad maskaxeed, tusaale ahaan, waxay ka baqayaan inay waxyeeleeyaan qof, ama naftooda, jir ahaan ama maskaxiyan. Waxay "is arki karaan" oo waxay qiyaasi karaan inay weerarayaan kuwa ay jecel yihiin. Waxaynu tusaale u soo qaadan karnaa qof mindi gacanta ku haya oo jikada ku jira oo arkay sawirka foosha xun ee lagu soo rogay ee ah in uu qof ay jeclaayeen uu dhinac ka dilay. Nacaybka niyad-jabku waxa kale oo uu keeni karaa in qofku arko isaga oo degdegaya ama qof ku tuuraya meel bannaan (ama jidka tareenka ee metro ama tareenka …), ka hadalka aflagaadada meelaha caamka ah ama muqadas, iwm. Waxaa jira kala duwanaansho badan. cabsida cabsida, markaa way adag tahay in dhammaantood la qoro.
Inta lagu jiro xilliga dhalmada, ka dib dhalmada, cuqdadda kicinta ayaa inta badan isu muujisa sida cabsi ay ka qabto hooyada in ay dhaawiciso ilmaheeda, qarqinayso, ku riixayso ama ku xad gudubto (cudur-xumo iyo / ama rabitaan qaraabonimo). Socdaal deg deg ah oo lagu sameeyo golayaasha waalidnimada ayaa ku filan in la ogaado in cuqdadahan xamaasadda leh ee xilliga dhalmada ka dib ay jiraan.
Waxaan halkan ku fahamsanahay in cabsi-cuqdadeedka ay inta badan ku xiran tahay qiyamka akhlaaqda ee bulshada, iyo cabsida dhaqanka iyo bulshada.
Waxaa lagu qiyaasaa in dhowr boqol oo kun oo qof ay la ildaran yihiin cuqdad maskaxeed gudaha Faransiiska. Laakiin, nasiib wanaag, Cabsida xunxun iyo fikradaha anshax-xumada ah badanaa ficil uma tarjumaan, oo ha tilmaamin in qofka la ildaran yahay "waalan", "khatar", "cudur-ku-jir" iwm.
Cabsida degdega ah: waa maxay calaamadaha?
Cabsida degdega ah, cabsi naxdin leh oo ku dhacda qaybta OCD, waxay keentaa:
- - Joogitaanka sawirro ama fikrado naxdin leh (gardarro, rabshad, anshax-xumo, iwm.) kuwaas oo maskaxdeena lagu soo rogay marar badan;
- -cabsida ah in la xakameeyo oo aan tallaabo qaadno, in aan u dhaqmo sifo naxdin leh;
- -Cabsida ah in fikradahan xamaasadda leh ay turjumaan shakhsiyad xaasidnimo ah oo si hoose ugu dhex dhuumanaysa, ama rabitaan qarsoon oo aan la aqoonsan (haddii ay jirto fikrado caruureed gaar ahaan).
Xeelado ka fogaansho ah iyo cawaaqibta kale ee cuqdada soo jiidashada leh
Cabsida degdega ah aad bay ugu adag tahay qofka ay qabaan. Inkastoo khatarta ah in tallaabo la qaado ama, loo arkaa wax aan jirin, Qofka qaba cuqdad xamaasad leh waxa uu la kulmaa walaac aad u daran fikradda ah in afkaartaan qallafsan ay u beddelaan ficil, ama aanay qarin qayb aad u madow oo shakhsiyadiisa ah, oo aan ilaa hadda la aqoonsanayn.
Iyadoo laga jawaabayo sawiradan iyo fikradahaas, dadka cudurka qaba waxaa laga yaabaa inay u yimaadaan si ay u fuliyaan xeelado dhan si ay uga fogaadaan meelaha (metro, tareen, buundada, iwm.), walxaha (daaqadaha, irbadaha, mindiyaha, iwm.) ama dadka (ilmaha, xaaska, qaraabada) kaas oo nacaybka niyad-jabka loo jeediyo. Waxay rajaynayaan in aanay weligood tallaabo qaadi doonin, iyagoo iska ilaalinaya xaaladaha ay u arkaan inay "khatar ku jiraan".
Tusaale ahaan, goobta dhalmada ka dib, hooyo haysata cabsida niyad-jabka ah ee lagu qarqiyo ilmahaaga marka ay u qubaysato waxa ay u janjeertaa in ay u ogolaato lammaaneheeda ama qof kale in uu hawshan qabto, waaba intaasoo fikirkani rumowdo. Sidaa darteed waxay nafteeda ka xayuubin doontaa daqiiqad xiriir adag oo ay la leedahay ilmaheeda, taas oo dhaawici karta xiriirka hooyada iyo ilmaha, gaar ahaan haddii hooyadu ay sidoo kale ka fogaato xaaladaha kale ee la midka ah (beddelidda xafaayadda, nuujinta, qaadista ilmo, iwm.).
Dadka u nugul cabsi-cuqdadeedka ayaa sidoo kale laga yaabaa Isku day inaad ka takhalusto cabsidan soo jiidashada leh erayo ama ficillo calaamad ah loo akhriyo si "looga ilaaliyo" xaaladda.
Waxaa loogu yeedhayxamaasad", Baaritaanka maskaxda waxaa sidoo kale sameyn kara qofka qaba cuqdad maskaxeed, kaas oo isku dayi doona inuu maskax ahaan u xaqiijiyo inuusan wax khalad ah samayn, ama uusan rabin inuu qaado tallaabada xigta. 'fal. Waxaa laga yaabaa in markaas looga baahdo inuu sameeyo jeegag, tusaale ahaan isagoo hubinaya inaan qofna lagu riixin tareenada metro maalintii, ama uu baabuurka ku jiiray, haddii cuqdaddiisa kicinta ay tahay amarkan.
daaw cabsida kicinta
Si looga takhaluso cuqdad xamaasad leh, qofku waa inuu awoodaa inuu aqbalo fikradahan sida fikradaha kaliya, oo uu ogaado inaysan nasiib wanaag ahayn. ma aha in ay run noqoto.
Inta badan maaraynta cabsi-cuqdadeedka kicinta ayaa ku salaysan teraabiyada cilminafsiga, iyo gaar ahaan daaweynta dabeecadda garashada (CBT).
Tani waxay ku lug yeelan doontaa in qofku uu si tartiib tartiib ah ugu dulqaado fikradahan qallafsan ee cabsida leh, si loo yareeyo welwelka iyo cabsida ay kicinayaan. Aqbal fikradahaas intii aad iska eryi lahayd oo aad naftaada canaanan lahayd in sawirada noocaas ah maskaxda lagu hayo waxay suurtogal ka dhigaysaa in wax yar yar in laga takhaluso, si ay u baaba'aan.
Daawadu waxay noqon kartaa mid waxtar leh marka lagu daro daawaynta dhakhtarka cilminafsiga ama dhakhtarka dhimirka. Xitaa haddii aysan jirin niyad-jabka la xidhiidha, daawooyinka niyad-jabka ayaa waxtar u leh si tartiib tartiib ah loo yareeyo heerka weerarka maskaxeed ee waswaaska, iyo sidoo kale welwelka iyo heerarka welwelka ee qofka qaba cabsida dareenka.
Ugu dambeyntii, in kasta oo waxtarkooda maaraynta cabsida kicinta aan si cilmiyeysan loo muujin, habab jilicsan sida fekerka maskaxda or phytotherapy, iyada oo la qaadanayo dhirta nasinta ama loo yaqaan inay waxtar u leeyihiin niyad-jabkan, waxay kaa caawin kartaa in laga takhaluso OCD ama cabsi-cuqdadeedka. Si kastaba ha ahaatee, way fiicantahay in la isticmaalo hababkan jilicsan marka lagu darodaawaynta dhakhtarka maskaxda waxtar badan.
Ilaha iyo macluumaad dheeri ah:
- https://www.cairn.info/revue-enfances-et-psy-2009-3-page-92.htm
- https://theconversation.com/les-phobies-dimpulsion-ou-lobsession-du-coup-de-folie-107620
- http://www.nicolassarrasin.com/phobie-impulsion