Iyo chargerkeeda. Tani waxay muhiim u tahay in aad ogeysiiso kuwa aad jeceshahay imaatinka cunugaaga dhawaan dhashay, si aad u baahan doonto xoogaa batari ah ... Waxaa intaa dheer, waxaad sidoo kale diyaarin kartaa liiska dhammaan dadka lagu ogeysiinayo, oo wata lambarkooda.

Lacago badan. Waxa aad ka shidaal qaadanayso kafeega - kuwaas oo aan aqbalin tigidhada ama kaararka deynta - oo soo jeeda marka gacaliyahaaga iyo jacaylkaagu u baahan doonaan dhammaan taageeradaada ... Sababtoo ah haddii aad ogtahay markaad timaaddo, ma ogaan kartid inta jeer ee aad joogi doonto. Waxa kale oo aad ku ridi kartaa cunto boorsadaada, sida shukulaatada, khudaarta la qalajiyey, buskudka, nacnaca Hadda ma aha waqtigii laga fikiri lahaa cuntada.

Qorshee laba dhar. Si aad u dareento raaxo, iyo inaad iska ilaaliso inaad dareento dhididka marka dhaxalkaagu yimaado. Kabo kale oo muhiim ah, oo raaxo leh oo loogu talagalay socodka. Si aad neefta cusub u ilaaliso, sidoo kale qaado burushka cadayga iyo daawada cadayga.

Sawir qaade waxay u badan tahay inuu yimaado si uu ku siiyo si aad u waarto dhammaan daqiiqadahan aan la tirtirin. Laakiin waxaan kaliya kugula talin karnaa inaad sidoo kale soo qaadato kamaradaada, si aad ugu dhufato sawirada awoowayaasha iyo dhammaan qaraabada. Hubi inaad sidoo kale qaadatay dabaylaha, hal ama laba baytari, iyo hal ama laba kaarka SD (s). Weli waxaad isticmaali kartaa casrigaaga casriga ah si aad u ururiso xusuusta, laakiin tayada sawirada, waxba ma garaacin qalab dhab ah.

Marka la soo koobo, waxa la daryeelayo waqti kasta oo ka aamusan. Sheekooyin, ama shaqooyin laga soo qaato talooyin qaali ah, ama markhaatiyo ay ka buuxaan danqasho: "Anigu waxaan ahay aabe - 28 maalmood si aan u helo calaamadahaaga", by Yannick Vicente iyo Alix Lefief-Delcourt, ed. Delcourt; "Ma fileyn taas - Kalsoonida hindise iyo kalsoonida aan la joojin ee aabbe go'an", waxaa qoray Alexandre Marcel, ed. Larousse; ama "Le cahier jeune papa" ee Benjamin Muller, ed. Xitaa buugaag faa'iido leh haddii kani yahay ilmahaaga ugu horreeya. Dhanka ciyaaraha fiidyowga iyo muusigga, haddii aad ku isticmaali karto offline, taasi waa ku habboon tahay. Tani waxay kuu ogolaanaysaa inaadan ku tiirsanayn wifi-ga isbitaalka hooyada…

Imaatinka ubadku, sida quruxda badan ee ay tahay, ma aha walaac la'aan. Haddii aad ka fikiraysay soo dejinta qaybaha meditation si aad u dhegaysato offline, tani waxay kaa caawin doontaa inaad wakhtigan ka gudubto sida ugu macquulsan. Meel-madaxeed, Maskax, Bamboo yar, iwm. Codsiyo badan oo aad si fiican looga fakaray oo aad si lama filaan ah ugu heli doonto farxaddaada.

Waxaad ku soo celin kartaa guriga ama isla marka ilmahaagu muujiyo wajigeeda quruxda badan ee qaybta hooyada. Adigaa ku xiran. Si aad uga fikirto gacaliyahaaga iyo midka jilicsan, waxa kale oo aad qaadan kartaa saliid duugis ah, si aad ugu siisid duugista cagta, haddii ay jeceshahay.

Hooyadu waxay ahayd in ay ka fikirto, laakiin waxaa fiican in aad dhalada ku qaadato, si aad u hubiso in qaraabada ku soo booqda ay nadiifiyaan gacmahooda ka hor inta aanad saarin ilmahaaga.

Liiskan, oo ka fog inuu yahay mid dhammaystiran, waa in lagu kabaa waxa muhiimka kuu ah. Xirmo sigaar ah oo fudud, haddii aad tahay qof sigaar cabba. Tubaakada waxay u xun tahay caafimaadkaaga, waa la yaqaan. Laakin joojinta sigaarka maalinta uu ilmahaagu yimaado waxa laga yaabaa inaanay ahayn wakhtiga ugu fiican.

Waa kan, mahadda xidhmadan badbaadada, hadda diyaar baad u tahay. Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad ku raaxaysato daqiiqadahan.