Irbadaha. Falanqaynta maadada ee natiijooyinka tobanka tijaabo ee la kantaroolay waxay muujinaysaa in acupuncture ay nafiso xanuun joogto ah Coun⁸si ka waxtar badan daawaynta placebo. Saamaynta faa'iidada leh ee acupuncture ayaa inta badan lagu arkay muddada gaaban. Sidaa darteed lama oga in saamayntani ay sii jiri doonto muddo ka dib. Intaa waxaa dheer, sida laga soo xigtay qorayaasha falanqaynta-meta, tayada habaysan ee daraasaduhu waa kuwo hooseeya.

 Cirrhaafka. Daraasado badan oo ku saabsan saameynta manfaca ilmo-galeenka ayaa la daabacay. Abaabulka (dhaqdhaqaaq dabacsan) iyo wax-ka-qabashada ilmo-galeenka ayaa yarayn doona xanuunka iyo naafanimada shaqeynta⁹. Si kastaba ha ahaatee, sida laga soo xigtay qorayaasha dib u eegista suugaanta sayniska, tayada la'aanta daraasaduhu ma ogola inaan si hubaal ah u soo gabagabeyno waxtarka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic' ee daaweynta xanuun ilma-galeenka^10-13 . Ogsoonow in habka loo yaqaan 'chiropractic' uu ku jiro talada ergonomics iyo booska, iyo jimicsiga si joogto ah loogu dhaqmo si looga hortago loona daweeyo dhibaatada.

 Cudurka Osteopathy . Cilmi-baadhisyada qaarkood waxay tilmaamayaan in lafo-beelka lafo-beelka ay yareeyaan xanuunka ba'an ama daba-dheeraada ee asal ahaan kala duwan^14-21 . Tusaale ahaan, tijaabo caafimaad oo aan kala sooc lahayn, oo lagu sameeyay bukaanada 58 oo qaba qoorta xanuun wax ka yar saddex toddobaad, waxay muujinaysaa in habkani uu noqon karo mid waxtar leh sida xanuunka xanuunka loo yaqaan in lagu daweeyo xanuunka murqaha ee degdega ah.²⁰. Daraasado kale ayaa tilmaamaya in lafo-beelka lafo-beelku ay yareyn karto madax-xanuun²¹, iyo qoorta iyo dhabarka xanuunka¹⁶. Si kastaba ha ahaatee, daraasado aad u adag oo ka sii weyn ayaa la samayn doonaa si loo xaqiijiyo natiijooyinkan.

 Daaweynta Maskaxda. Daraasadaha ilaa maanta ma taageeraan gabagabada waxtarka daaweynta duugista si loo yareeyo xanuunka qoorta ee joogtada ah.^{22, 23}.

 Arnica (Arnica Montana). Komishanka Jarmalka E ayaa ansixiyay isticmaalka dibadda ee arnica ee daaweynta murqaha iyo xanuunada wadajirka ah, iyo kuwo kale. ESCOP waxay kaloo aqoonsan tahay in arnica ay si wax ku ool ah u nafiso xanuunka uu keeno murgacasho ama laabotooyinka.

qiyaasta

La tasho faylkayaga Arnica

 Devil ee cidida (Harpagophytum waxay soo saartaa unugyo). Komishanka Jarmalka E wuxuu oggolaaday isticmaalka xididka cirridka shaydaanka, gudaha, ee daaweynta cilladaha qallafsan ee nidaamka socodka (lafoofka, murqaha iyo kala-goysyada). ESCOP waxay kaloo aqoonsan tahay waxtarkeeda daawaynta xanuunka la socda osteoarthritis. Tijaabooyin caafimaad oo dhowr ah ayaa tilmaamaya in waxyaabaha laga soosaaray geedkan ay yareeyaan xanuunka lafaha lafaha iyo xanuunka dhabarka (eeg xaashida xaqiiqda ee Devil's Claw). Si kastaba ha ahaatee, wax daraasado ah laguma samayn maaddooyinka qaba xanuunka qoorta. Ciddida shaydaanka ayaa la rumeysan yahay inay yareyso wax soo saarka walxaha ku lug leh bararka.

qiyaasta

Qaado 3 g ilaa 6 g maalintii oo kaniiniyada budada xididka Claw ee Devil's Claw ama kaabsal, cunto. Waxaan sidoo kale ku baabbi'in kartaa cidiyaha shaydaanka sida soosaaray jaangooyo: ka dibna qaado 600 mg in 1 mg oo soosaaray maalintii, halka wax cunayaan.

aflagaada

-Cidida shaydaanka waxaa inta badan laga helaa qaabka kaabsalka budada xididka ah ama kaniiniyada, inta badan waxaa lagu qiyaasaa 3% gluco-iridoids, ama 1,2% ilaa 2% harpagoside.

- Waxaa lagu talinayaa in la raaco daawayntan ugu yaraan laba ama saddex bilood si aad si buuxda uga faa'iidaysato saameynteeda.

 Peppermint saliid muhiim ah (Mentha x piperita). Komishanka E, Ururka Caafimaadka Adduunka iyo ESCOP waxay aqoonsan yihiin in saliidda lagama maarmaanka ah ee basbaaska ay leedahay saameyno daweyn oo dhowr ah. Dibeda loo qaato, waxay kaa caawinaysaa in ay yarayso xanuunka murqaha, neuralgia (oo ku yaal neerfaha) ama laabotooyinka.

qiyaasta

Ku xoq qaybta ay saamaysay mid ka mid ah diyaarinta soo socota:

- 2 ama 3 dhibcood oo saliid ah, saafi ah ama lagu qasi jiray saliidda cuntada;

- kareem, saliid ama boomaato ka kooban 5% ilaa 20% saliid lagama maarmaan ah;

- tincture ka kooban 5% ilaa 10% saliid lagama maarmaan ah.

Ku celi sida loogu baahdo.

 Saliida St. John's Wort (Perforatum Hypericum perforatum). Guddiga E wuxuu aqoonsan yahay waxtarka saliidda St. John's Wort, marka dibadda loo isticmaalo, daaweynta xanuunka muruqa. Faa'iidooyinka isticmaalkan dhaqameed, si kastaba ha ahaatee, laguma xaqiijin daraasado cilmiyeed.

qiyaasta

Isticmaal saliidda St. John's Wort ee dukaanka laga soo iibsaday ama ubaxa St.

 safsaf cad (Saalix alba). Jilif safsafka cad waxaa ku jira salicin, molecule ku yaal asalka acetylsalicylic acid (Aspirin®). Waxay leedahay xanuunka xanuunka (kaas oo yareeya ama meesha ka saara xanuunka) iyo sifooyinka anti-bararka. Guddiga E iyo ESCOP waxay aqoonsan yihiin waxtarka jilif safsafka ah ee gargaarka gudaha qoorta xanuun oo uu keeno osteoarthritis ama cudurka rheumatic.

qiyaasta

La tasho faylkayaga Willow White

 Waxbarashada Somatic. Waxbarashada Somatic waxay isu keentaa dhowr habab oo looga dan leeyahay in lagu xaqiijiyo wacyiga jidhka oo weyn iyo fududaynta dhaqdhaqaaqa. Ururada qaarkood waxay ku talinayaan in ay yareeyaan xanuunka joogtada ah: runtii, ficil ahaan, habkani wuxuu leeyahay faa'iidooyin jireed iyo maskaxeed.²⁵. Waxbarashada Somatic sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa ka hortag. Waxay si gaar ah u caawisaa in la helo meel ka fiican waxayna fududaysaa neefsashada. Jimicsiga Holistic ee D^re Ehrenfried, Farsamada Alexander iyo Feldenkrais waa qaar ka mid ah hababka loo maro waxbarashada somatic. Si aad wax badan u ogaato, eeg xaashida Waxbarashada Somatic.

 Nasashada iyo nasashada. Neefsasho qoto dheer ama nasasho horusocod ah ayaa wax weyn ka taraysa soo daynta xiisadda muruqa²⁴. Eeg xaashida jawaabta nasashada.

Sidoo kale kala tasho faylkayaga Osteoarthritis-ka iyo faylkayaga xanuunka daba-dheeraada: Marka aanu mar walba xanuun qabno…