Saamaynta shucuurta ee waxa aynu si miyir la'aan ah uga baranay waalidiinteena ayaa had iyo jeer ka xoog badan waxa aan barano si miyir leh. Tan si toos ah ayaa loo soo saarayaa mar kasta oo aan ku jirno shucuur, mar walbana waxaan ku jirnaa shucuur, sababtoo ah had iyo jeer waxaan qabnaa walaac. Wadahadalka Alexander Gordon uu la yeeshay daaweeyaha cilmi nafsiga Olga Troitskaya. www.psychologos.ru
audio download
teraabiyada cilminafsiga ayaa si dabiici ah u gudbiya, sida fariinteeda, fikradda "Anigu waan yarahay, dunidu waa weyn tahay."
Qof kastaa wuxuu leeyahay qallooc u gaar ah. Haddii muddo sannado ah uu booliisku indhihiisa hortooda ku haysto tuugo, tuugo iyo dhillooyin, aragtida uu dadka ka qabo mararka qaarkood si aan loo fahmin isaga ayaa noqonaysa mid qurux badan. Haddii dhakhtarka cilminafsigu u yimaado kuwa aan la qabsan karin dhibaatooyinka nolosha, kuwaas oo aan awoodin in ay is fahmaan dadka kale, oo ay ku adag tahay inay xakameeyaan naftooda iyo dawladahooda, oo aan u baran inay qaataan go'aano mas'uul ah, tani waxay si tartiib tartiib ah u sameysaa aragti xirfadeed ee teraabiyada cilminafsiga.
Daaweeyaha cilminafsigu wuxuu caadi ahaan sameeyaa dadaallo uu ku kordhinayo kalsoonida bukaan-socodka ee awoodiisa, si kastaba ha ahaatee, wuxuu ka soo baxaa male-awaal aan la shaacin (goob-u-dhigeed) oo run ahaantii qofku aanu wax badan ka filan karin bukaanka. Dadku waxay yimaadaan ballan ma aha xaalad dhaqaale oo ugu kheyr badan, dareenka, badanaa xitaa si cad uma diyaarin karaan codsigooda - waxay ku yimaadaan booska dhibbanaha… Si aad u dejiso hawlo culus bukaankan oo kale si uu u beddelo adduunka ama u beddelo kuwa kale waa wax aan macquul ahayn iyo xirfad ahaan aan ku filnayn aragtida daawaynta cilmi nafsiga. Waxa kaliya ee lagu jihayn karo bukaanka waa in la hagaajiyo naftiisa, la gaaro wada noolaanshaha gudaha, oo la qabsado adduunka. Si loo isticmaalo tusaale ahaan, teraabiyada cilminafsiga, dunidu inta badan way weyn tahay oo way xoog badan tahay, iyo qofka (ugu yaraan u yimid inuu arko) wuu ka yar yahay oo ka daciifsan yahay marka loo eego adduunka. Fiiri →
Aragtida noocaas ah waxay noqon kartaa mid lagu garto daaweeyaha cilminafsiga iyo "nin ka yimid waddada" oo lagu soo bandhigay aragtiyo iyo caqiidooyin noocaas ah.
Haddii macmiilku hore u aaminsan yahay in uu yar yahay hortiisa miyir-beelka weyn, way adkaan kartaa in lagu qanciyo, had iyo jeer waxaa jira tijaabin ah in uu la shaqeeyo isaga oo ku jira habka daaweynta nafsaaniga ah. Si la mid ah, jihada kale: macmiilka aaminsan xooggiisa, xoogga miyirkiisa iyo caqligiisa, wuxuu si shakisan u cabudhin doonaa marka uu ka hadlayo miyir-beelka. Sidoo kale, haddii cilmi-nafsiga laftiisa uu aaminsan yahay awoodda maskaxda, wuxuu ku qancin doonaa cilmi-nafsiga korriinka. Haddii uusan maskaxda rumaysnayn oo uu rumaysto miyir-beelka, wuxuu noqon doonaa kaliya teraabiyada cilminafsiga.