Dhiig-yaraanta hypoglycemia iyo “pseudo-hypoglycemia” waxaa lala xiriirin karaa dhowr arrimood oo mararka qaarkood ay adag tahay in la ogaado. Si kastaba ha ahaatee, calaamado dad badan baa lagaga hortagi karaa iyadoo la qaato hab -nololeed dheelitiran oo ku salaysan cuntada kala duwan oo caafimaad qaba, maaraynta cadaadiska wanaagsan iyo ku dhaqanka joogtada ah eejimicsiga jirka. Tallaabooyinkani waxay leeyihiin, dabcan, faa'iidada weyn ee hagaajinta caafimaadka guud.

cunto caafimaad leh

Cuntadu waa sheyga ugu muhiimsan ee ka hortagga weerarada hypoglycemic.

Dhaqdhaqaaqa jirka

Samee jimicsi joogto ah, laakiin si dhexdhexaad ah, iska ilaali jimicsiga adag iyo kan culus. Jimicsigu wuxuu hagaajiyaa shaqeynta hormoonnada xakameeya sonkorta dhiigga.

Eeg faylkayaga Jidh -dhiska.

Maareynta walwalka wanaagsan

Baro sida loo maareeyo walbahaarkaaga, taas oo ah in la yiraahdo raadso isha oo raadi xalal si aad u dareento wax badan oo xakameyn ah (dib u habeyn jadwalkaaga, qorshee cuntada toddobaadka, iwm…). Si joogto ah u tababbarka qaababka nasashada qaarkood, sida jimicsiyada nasashada (neefsashada qoto dheer, nasinta muruqa oo sii socota, iwm.)

Waxaan mararka qaarkood ogaannaa in weerarada hypoglycemic ay u muuqdaan kuwo dhif ah ama gebi ahaanba baaba'a inta lagu jiro fasaxyada.

Eeg muuqaalkayaga Stress iyo Walaaca.