Tani ma aha go'aan aan laga fiirsan, ma aha dareen. Iyagoo sanado badan wada noolaa, oo midba midka kale siinayay ku dhawaad saddex meelood meel noloshooda, waxay go'aansadeen inay ka tagaan. Waa maxay sababta ay laba qof u kala tagaan ka dib marka ay soo maraan dabka, biyaha iyo tuubooyinka naxaasta? Maxaadse ka hortagi kartaa inay taasi kugu dhacdo?
Haddii tani ay ku dhacday qof aad taqaan ama naftaada, ogow inaadan keligaa ahayn. Tani waxay noqonaysaa isbeddel caan ku ah adduunka oo sii kordhaya. Tusaale ahaan, mid ka mid ah afartii furin ee Ameerika ayaa ka weyn 50, iyo fursadaha dadka da'da ah in la furo ayaa dhab ahaantii labanlaabantay sidii ay ahaayeen 1990-meeyadii.
Saaxiibada iyo qoyska, tani inta badan waxay ku noqotaa lama filaan, laakiin waxaan aragnaa furiinka noocaas ah labadaba dadka caanka ah iyo kuwa aan si fiican u naqaannay sannado badan. Maxay tani u dhacaysaa?
1. Si tartiib ah ayay u kala dareereen. Habka keenaya furiinka qalinku waa mid gaabis ah. Wax walba si tartiib tartiib ah ayey u dhacaan. Waxay la mid tahay suxuunta aan jabin oo aad tuuri karto, si kasta oo aad u tuurto, waxba laguma samayn. Laakiin qaar ka mid ah microcracks ayaa hadhay, waxaa jira tiro badan oo badan oo iyaga ka mid ah. Kadibna nambarkoodu wuxuu noqdaa mid muhiim ah, waxaad tuurtaa saxan - waxayna u kala jajabtaa qaybo. Sidaas darteed waa xiriirka.
Qaar badan oo ka mid ah kuwa kala tagay dhamaadka noloshooda ayaa sheegaya in ay si fudud u kala fogaadeen wakhti hore, oo ay si gooni ah u socdeen.
Meel qoto dheer, oo u dhow gunta hoose, waxaa jira qulqulo qabow oo joogto ah, niyad-jab. Cidna uma muuqato, laakiin taabashadeeda qabow waxaa dareema kuwa sida joogtada ah u wada jooga. Qanacsanaan la'aantan iyo xanaaqa qunyar socodka ah ayaa bluish kara oo burburin kara waxa u muuqda mid adag oo dusha sare yaal.
Badanaa dumarku waxay dareemaan inay wax badan bixinayaan: inay iska dhaafaan shaqadooda, fasax la'aan, iyo inay wax badbaadiyaan. Waxayna ula muuqataa in xiriirkooda aysan jirin cid ay ku tiirsan yihiin. Iyaga, iyo dhammaan ragga, waxay go'aansadeen inay ka tagaan, iyaga oo koray carruur.
2. Farqiga da'da ayaa noqda mid la dareemo. Mararka qaarkood da'du waxay bilaabataa inay door ka ciyaaraan, inkastoo markii ugu horeysay ee aad is barateen, farqiga u muuqday mid aan macno lahayn. Tani waa dhacdo nafsi ah oo si fiican loo yaqaan - farqiga tobanka sano ee da'da kala duwan waxay u muuqataa mid cajiib ah (fasalka koowaad iyo qalinjabinta!), Ama aan macno lahayn (gabadh 20 jir ah iyo nin dhalinyaro ah oo 30 jir ah). ).
45 iyo 60 waxay ahaayeen hal mar oo kaliya 20 iyo 35. Hadda tirooyinkani waxay astaan u yihiin xiisadda nolosha dhexe iyo calaamadaha ugu horreeya ee gabowga.
Mar kasta oo aad dhibaato soo marto, waxa aad doonaysaa in aad dib ugu laabato waagii hore, halkaas oo wax walba ay ahaayeen kuwo la yaqaan oo la yaqaan.
Dhowr jeer oo noloshooda, sharaxay Stephen Tatkin, PhD, dadku waxay maraan "kor u qaadis" nafsi ah iyo nafleyda. Tani waxay dhacdaa da'da 15, iyo 40.
Mar kasta oo aad la kulanto dhibaato, waxa aad doonaysaa in aad dib ugu laabato waagii hore, halkaas oo wax walba ay ahaayeen kuwo la yaqaan oo la yaqaan. Sababtan awgeed, dadku waxay bilaabaan xiriir la-hawlgalayaal aad uga da' yar naftooda - waxay ka caawiyaan inay ku sii jiraan qorraxda kuleylka xagaaga wax yar.
3. Way is dejiyaan. Inaga oo isku qof ah 24 saac maalintii, 7 maalmood usbuucii, waanu la qabsanay oo si dhab ah ayaan isula koraan. Laakiin mararka qaarkood waxay keenaysaa xaqiiqda ah in dadku joojiyaan isku dayga.
Waxaad u shaqeysaa si adag, kori ganacsigaaga, oo aad lacag u heshid qoyskaaga, laakiin waxaad joojisay inaad si adag u shaqeyso si aad u noqoto lamaane tixgelin iyo qof soo jiidasho leh. Waxaad ogolaatay naftaada inaad kala furfurto.
4. Lacagtu waxay heshaa qiimo kale. Kala duwanaanshaha qaabka kharash-garaynta ayaa aad u soo shaac baxa marka laga yaabo inaad u baahato inaad noqoto mid taxadar badan haddii doorashadu aanay u ballaadhin sida ay u kala weyn yihiin inta lagu jiro xilliga dhexe.
5. Galmada. Markaad da'daadu sii socoto, isbeddellada hormoonnada ayaa dhacaya, taasina waxay saameyn kartaa sida lammaanahaagu kuugu ekaado. Mise galmadu waxa ay joojinaysaa in ay noqoto waxa kaliya ee isku haya lammaanaha oo idin wada dhawra.
Mararka qaarkood kala duwanaanshaha dabeecadaha galmada ayaa noqda mid aan la dareemin oo awoodda is-afgaradka ayaa soo baxda, lammaanaha is-qabta waxay ku nool yihiin laba garab oo saaxiibo wanaagsan ah. Mararka qaarkood, liddi ku ah, mid iyaga ka mid ah ayaa si lama filaan ah u kordheysa baahida galmada.
Maxaad u baahan tahay si ay taasi kugu dhacdo?
1. Samee xiriirkaaga mudnaanta. Waxay la macno tahay in la is ilaaliyo - qof walba hortiisa, iyo xitaa marka aad keligaa tahay. Midba midka kale ha ahaado khabiir, midba midka kale dhabarka ka daboolo. Carruurtu way koreen, hawshii way dhammaatay, hadda cidlo baad tihiin, oo waxaad tihiin hal koox.
2. U fiirso naftaada. Helitaanka miisaanka, degitaanka guriga iyo labbiska qaabka «guriga guriga» ma aha xalka saxda ah. Tani waa fariin ku socota lamaanahaaga oo aadan dan ka lahayn mar dambe. Iska ilaali naftaada iyo isaga.
3. Ka digtoonow doorka aad ku leedahay ismaandhaafka. Laakin ha ku degdegin in aad is dhiibto oo is dhiibto fikirka furriinka. Muraayada ka eeg. Haddii aad ku aragtay qof caajis ah oo daalan milicsiga, malaha qayb ka mid ah dhibaatadu waa adiga? Hadday sidaas tahay, go'aanso - inaad xiisaha noloshaada u soo celiso. Tacabur cusub - xitaa haddii aad go'aansato inaad isla beerto noocyo cusub oo qaraha ah - waxay abuuri doontaa sheeko cusub oo qoyskaaga ah. Cusub oo xiiso leh.
4. Ka hadal galmada. Jidhkaagu wuu isbedelayaa, jinsigaagu wuxuu yeelanayaa qaabab kala duwan. Ku hel taabasho, habeeno aamusan wada jir, jilicsanaan iyo dhoola cadeyn. Ma soo celin kartid habeenadii xamaasada lahaa ee hore, laakiin wali adiga ayay kula joogaan - xusuusta.
5. Iyo wax kasta oo kale sidoo kale. Wax walba kala hadal. Tani waa habka kaliya ee lagu xalliyo dhibaatooyinka.