Dhammaanteen waan ognahay sida ay muhiimka u tahay in lala xiriiro ubadkeenna gudaha waqti ka waqti: qaybtayada dhow, nool, iyo halabuurka. Si kastaba ha ahaatee, aqoontani waxay ku bogsanaysaa kaliya xaaladda si taxaddar leh oo loo maareynayo nabarradoodii hore, cilmu-nafsiga Victoria Poggio waa hubaal.
Cilmi-nafsiga wax-ku-oolka ah, "ilmaha gudaha" waxaa badanaa loo arkaa inay tahay qaybta caruurnimada ee shakhsiyadda oo leh khibradeeda oo dhan, inta badan naxdin leh, oo leh waxa loogu yeero "primitive", hababka difaaca aasaasiga ah, oo leh dhiirigelin, rabitaan iyo khibrado ka yimid caruurnimada , oo leh jacayl ciyaar iyo hal-abuurnimo ku dhawaaqay. Si kastaba ha ahaatee, qaybta caruurteena inta badan waa la xannibaa, lagu tuujiyo qaabka mamnuucida gudaha, dhammaan kuwa "aan la oggolayn" ee aan baranay tan iyo yaraantooda.
Dabcan, mamnuucid badan ayaa lahaa shaqo muhiim ah, tusaale ahaan, si loo ilaaliyo ilmaha, si loo baro dhaqanka ku habboon bulshada, iyo wixii la mid ah. Laakiin haddii ay jiraan mamnuucid aad u badan, iyo xadgudubku wuxuu keenay ciqaab, haddii ilmuhu dareemay in uu jecel yahay kaliya addeec iyo wanaag, taas oo ah, haddii habdhaqanku si toos ah ula xiriiro habdhaqanka waalidka, tani waxay keeni kartaa xaqiiqda ah in si hoose ayuu u diiday naftiisa in uu la kulmo rabitaan oo uu isu muujiyo.
Qofka qaangaarka ah ee leh waayo-aragnimada caruurnimo ee noocaas ah ma dareemo mana fahmo rabitaankiisa, had iyo jeer wuxuu dhigaa naftiisa iyo danihiisa meesha ugu dambeysa, ma garanayo sida loogu raaxaysto waxyaabaha yaryar oo uu ku jiro "halkan iyo hadda".
Marka macmiilku uu diyaar u yahay inuu tago, la xidhiidhka qaybtooda caruurtu waxay noqon kartaa bogsiin iyo faa'iido leh.
In la barto ilmaha gudaha, isaga oo siiya (horey uga soo jeeda booska shakhsi ahaaneed ee qaangaarka) taageerada iyo jacaylka in sababo aan ka maqnayn carruurnimada, waxaan bogsiin karnaa "boogaha" laga dhaxlo carruurnimada oo aan helno kheyraad la xannibay: kedis, hal-abuurnimo, aragti ifaysa, aragti cusub, karti u adkeysiga dib u dhaca...
Si kastaba ha ahaatee, waa in si taxadar leh oo tartiib tartiib ah loogu dhaqaaqo goobtan, maadaama waagii hore ay jiri karaan xaalado adag, xaalado naxdin leh oo aan baranay inaan ku noolaanno, kuwaas oo laga yaabo inay ka soocaan "I", sida haddii aysan nagu dhicin annaga. (kala qaybsanaan, ama kala qaybsanaantu waa uun mid ka mid ah hababka difaaca hore ee maskaxda). Waxa kale oo la jecel yahay in shaqadan oo kale uu la socdo dhakhtarka cilmi-nafsiga, gaar ahaan haddii aad ka shakisan tahay inaad leedahay khibrad caruurnimo oo xanuun badan, oo laga yaabo inaadan weli diyaar u ahayn inaad taabato.
Tani waa sababta aanan inta badan u siin macaamiishu inay la shaqeeyaan ilmaha gudaha bilowga daawaynta. Tani waxay u baahan tahay u diyaarsanaan gaar ah, xasillooni, kheyraad gudaha ah, kuwaas oo muhiim u ah inaad hesho ka hor intaadan gelin safarka carruurnimadaada. Si kastaba ha noqotee, marka macmiilku u diyaargaroobo shaqadan, la xiriirida qaybtiisa caruurnimada waxay noqon kartaa bogsiin iyo kheyraad.