Contents
Waxaad tahay saaxiib, kalsooni, cabashade, diyaar u ah inaad waqti badan geliso dhibaatooyinka dadka kale. Taasina waa sababta aad u soo jiidato kuwa xumaanta jecel. Tababare Ann Davis ayaa sharraxaysa sida loo dhiso caqabadaha cilaaqaadka adag oo u istaago aragtidaada.
Ma la yaabtay in ay kugu xeeran yihiin dad «sun ah»? Way xumeeyeen, waad cafiday mar kale, waxaadna rajaynaysaa inaanay mar kale dhicin, laakiin waxay dhaawaceen dareenkaaga mar kale, mana haysatid fikrad aad kaga bixi karto xaaladdan. Waxaad u naxariisatay xiriirkan sababtoo ah tayadaada ugu fiican.
Keligaa ma tihid - marar badan ayaan ku jiray xaalado la mid ah. Mid ka mid ah saaxiibada ayaa isoo wacay mar kasta oo ay u baahato caawimo, mar walbana waan oggolaaday inaan caawiyo. Laakiin xaqiiqda ah in ay si joogto ah noloshayda u jebiso dhibaatooyinkeeda ayaa wiiqday xooggayga.
Saxiib baa ii isticmaalay rabitaanka joogtada ah ee aan u qabo in aan caawiyo
Aakhirkii waxaan bartay inaan sameeyo xuduud oo aan dhaho maya aniga oo aan dareemayn dambi. Waxaan xaqiiqsaday in saaxiib ii isticmaalayey sababtuna ay tahay rabitaankayga in aan caawiyo, garashadani waxa ay iga caawisay in aan soo afjaro xidhiidh daal iyo caddibaadi igu jiray.
Uma yeedho in la xakameeyo rabitaanka lagu caawinayo kuwa la jecel yahay haddii aysan dib u bixin karin. Waxaan isku dayi doonaa inaan ku baro sida looga hortago dadka sunta ah.
Waxaad ku soo jiidan kartaa sababahan soo socda.
1. WAQTIGAAGA AAD KULA LUMISO DADKA KALE
Deeqsinimada iyo naf-la'aanta waa sifooyin cajiib ah, laakiin "sunta" dadka ayaa soo jiidanaya naxariis iyo sharaf. Ka dib markii ay qabteen dareenkaaga, waxay bilaabi doonaan inay dalbadaan wax badan, waa inaad ka jawaabto codsi kasta, fariin, SMS, warqad, wac. Inta badan ee aad ku bixiso iyaga, waxa aad dareemi doontaa culays, daal iyo xanaaq badan. Aqoonso baahiyahaaga iyo dareenkaaga, si tartiib tartiib ah u dhis xudduudaha, oo ku dheh "maya" codsiyada kaa dhigaya kuwo aan raaxo lahayn.
Awood badan oo aad leedahay, wax badan ayaad sameyn kartaa, oo ay ku jiraan caawinta kuwa kale.
Soohdimaha la dhiso waa adag tahay: waxay noogu muuqataa wax danayste ah. Xusuusnow tilmaamaha xaaladaha degdega ah markaad duulayso: waa inaad maaskaro xidhataa, ka dibna kaliya caawi dadka kale, xitaa carruurtaada. Gabagabadii waa sahlan tahay: ma badbaadin kartid kuwa kale adigoo u baahan caawimaad. Awood badan oo aad leedahay, wax badan ayaad sameyn kartaa, oo ay ku jiraan caawinta dad badan, ma aha oo kaliya kuwa xumaanta jecel iyo vampires tamarta.
2. WAXAAD KAAMINSAN TAHAY RIYADA DAACAD AH
Haddii aad leedahay riyo, markaas waxay u badan tahay inaad soo jiidan doonto kuwa xumaanta jecel. Kuwii ka tanaasulay riyooyinkoodii oo lumiyay hadafkii nolosha. Haddii aad fikrado la wadaagto iyaga, waxay kuu arki doonaan inaad tahay qof maangal ah oo laga yaabo inay xitaa madax-banaani tahay. Cabsidu waa xulafadooda, waxay isku dayi doonaan inay ka hortagaan fulinta riyadaada. Inta badan oo aad ku dadaasho inaad gaarto yoolka, waxaa sii badanaya weerarradooda.
Ha la wadaagin fikradaha dadka muujiyay «sumowga». Digtoonow, isku day inaadan ku dhicin dabinka su'aalahooda. Ku hareeree naftaada kuwa leh yool, kuwaas oo si firfircoon uga shaqeynaya xaqiijinta riyooyinka. Dadka noocaas ah waxay taageeri doonaan waxqabadyada waxayna siinayaan kalsooni.
3. WAXAAD ARAGTAA UGU FIICAN DADKA
Waxaan caadi ahaan u qaadannaa in kuwa kale ay naxariis leeyihiin. Laakiin mararka qaarkood waxaan la kulannaa dhinaca mugdiga ah ee dabeecadda aadanaha, taas oo ka dhigaysa kalsoonidayada. Miyay kugu adag tahay inaad aqbasho in dadka kale ay noqon karaan hunguri ama khiyaamo? Miyaad xidhiidh la yeelatay nacasnimo adigoo rajaynaya in qofkani isbedeli doono? Waxaan u tixgelin jiray dadka "sunta" qayb ka mid ah noloshayda waxaanan mooday inaan u baahanahay inaan la qabsado iyaga oo aan ku aqbalo dhammaan cilladahooda. Hadda waan ogahay inaysan ahayn.
Ku kalsoonow dareenkaaga: waxay kuu sheegi doontaa meesha aad khatarta ku jirto. Ha cadaadin shucuurtaada. Tani waxay noqon kartaa mid adag marka hore: dareenkaaga dareenka leh ee dadka kale waxay kaa dhigi kartaa walwal iyo xanaaq. Isku kalsoonow. U ogolow dareenkaaga inuu kaa ilaaliyo xanuunka shucuureed ee la socda xiriirka sunta ah.
4. WAAD FIICAN TAHAY
Ma waxaad leedahay wax walba waa weyn yihiin marka aadan sidaas u malaynayn? Miyaad is dejinaysaa oo ma u dulqaadataa xaaladaha walaaca leh, isku day inaad jawiga ku dejiso kaftan? Deganaanshahaagu waxay soo jiidataa kuwa raba inay jebiyaan adiga oo gacanta ku haya.
Waxaan ogaaday in jacaylka aan u qabo carruurta uu iga dhigay bartilmaameed sahlan. Tusaale ahaan, waxaan mar ku idhi saaxiib, "Waan hayn karaa carruurtaada mar kasta oo aad rabto," taasna, maskaxdeeda, waxay isu beddeshay "maalin kasta," si kasta oo aan mashquul ahay. Saaxiib waxay u adeegsatay jawaab-celintayda faa'iidodeeda.
Ha u ogolaan dadka sunta ah inay ku taliyaan shuruudahaaga
Isku day inaadan jawaab degdeg ah ka bixin codsiyada, naso, ballan qaado inaad ka fikirto. Sidaas ayaad uga fogaanaysaa cadaadiska. Ka dib, labadiinuba waad ku heshiin kartaan oo ku jawaabi kartaan: "Waan ka xunahay, laakiin ma awoodo."
Ha u ogolaan dadka sunta ah inay ku taliyaan shuruudahaaga, maskaxda ku hay yoolalkaaga. Sii wad inaad ahaato mid naxariis badan oo deeqsi ah, laakiin si tartiib tartiib ah u baro inaad aqoonsato kuwa xumaanta jecel oo aad macsalaamayso.
Xigasho: The Huffington Post.