Biyo cab sidaas oo kale kuma dhigayso miisaankaaga laakiin waxay kaa caawinaysaa inaad ilaaliso miisaanka saxda ah.

Biyaha ayaa kor u qaadaciribtirka sunta, kaas oo u ogolaanaya jidhku inuu si fiican u shaqeeyo sidaas darteedna uu ka fogaado kaydinta. Biyaha la cabbo ayaa dhab ahaantii la tusay inay kordhiyaan 3% dheef-shiid kiimikaad, taas oo macnaheedu yahay in tamarta lagu bixiyo in lagu socodsiiyo jirka ay sareeyso iyo in calories waa gubay tiro ka badan.