Contents
- 1. Maya caanaha hypoallergenic si taxadar leh
- 2. Ha beddelin astaanta caanaha isla marka saxaradaadu midab kale yeelato.
- 3. Caano badan? Looma baahnid inaad tagto saqda dhexe si aad u raadiso astaantaada caanaha…
- 4. Kuma shubno badarka dhallaanka dhaladiisa fiidkii si uu habeenkii u seexdo
- 5. Ka hortagga shubanka, laguma daweeyo tufaax cayriin iyo biyo bariis ah
- 6. Ma jiro casiir liin ah ka hor 4 bilood (ugu yaraan)
- 7. Kuma darin caanaha budada ah si aan ilmaha u jeexno
- 8. Caanaha da'da 2aad, aan ka hor 4 bilood
- 9. Ma siino casiirka khudradda halkii caano
- 10. Ma jiraan cuntooyin dufanku ku yar yahay oo loogu talagalay carruurta
Way adag tahay waalidiin yar yar inay ogaadaan wax walba oo ku saabsan quudinta dhallaanka oo ay go'aannada saxda ah ku qaataan dhammaan talada midig iyo bidix! U laabo 10 qodob oo aan ku hubin karno xalka dhinaca quudinta dhallaanka.
1. Maya caanaha hypoallergenic si taxadar leh
Si gaar ah loogu iibiyo farmasiyada, caanaha HA waa lagula taliyay haddii ay jirto taariikh xasaasiyadeed qoyska kaliya. Waxa kale oo la isticmaali karaa marmar marka lagu daro caanaha naaska. Ka roon markaa la tasho dhakhtarkaaga carruurta, kaas oo ka fogaanaya qaadashada taxaddarrada aan loo baahnayn oo u oggolaanaya, haddii ay dhacdo dhibaato, inay doortaan caanaha ku habboon. Sidaa darteed, inta lagu jiro xasaasiyadda borotiinka caanaha lo'da, tusaale ahaan, beddelka synthetic, oo ka kooban borotiinka hydrolysates, oo aan ahayn caanaha HA, ayaa loo qoraa.
2. Ha beddelin astaanta caanaha isla marka saxaradaadu midab kale yeelato.
Ma aha midabka arrintu, laakiin joogtayn iyo inta jeer saxaro. Guud ahaan, waxaa fiican inaad iska ilaaliso waltz caano ah. Kahor intaadan argagaxin, iska hubi inaad raacday sharciyada diyaarinta dhalada.
3. Caano badan? Looma baahnid inaad tagto saqda dhexe si aad u raadiso astaantaada caanaha…
Haddii aad gacanta ku haysato caano calaamad kale, ha u safrin 30 km si aad u gaarto farmasiga furan: caanaha caanaha ee dhallaanka intooda badan waxay leeyihiin halabuur caadi ah. Beddelka summadaha, si gaar ah, dhib ma laha. Sida caanaha gaarka ah (raaxo, gaadiid, HA…), haddii aad ixtiraamto qaybtan.
4. Kuma shubno badarka dhallaanka dhaladiisa fiidkii si uu habeenkii u seexdo
Wareegyada hurdada gaajo kuma tiirsana. Waxaa intaa dheer, daqiiqda iyo badarka waxay keenaan halsano mindhicirka taasoo khalkhal galin karta hurdada ilmaha.
5. Ka hortagga shubanka, laguma daweeyo tufaax cayriin iyo biyo bariis ah
Haddii uu shuban jiro, mudnaanta: fuuq-celinta ilmahaaga kuwaas oo saxarada ku waayay biyo aad u badan. Maanta, waxaa jira xalal gaar ah farmashiyeyaasha kuwaas oo ka waxtar badan cuntooyinka hore. Tufaaxku hubaal wuu ogolyahay habeeyaan socodka xiidmaha, laakiin ma xalliyo dhibaatada fuuq-baxa. Sidoo kale, ha ilaawin inaad ilmahaaga ku quudiso caanaha shubanka; biyaha bariiska kuma filna nafaqona kuma filna.
6. Ma jiro casiir liin ah ka hor 4 bilood (ugu yaraan)
Ilaa kala duwanaanta cuntada (waligeed 4 bilood ka hor), dhallaanku waa inay caano cunaan oo keliya. Waxay ka helaan caanaha hooyada ama dhallaanka fiitamiinnada lagama maarmaanka u ah korriimadooda, oo uu ku jiro fiitamiin C. Sidaa darteed laguma talinayo in la siiyo casiirka liinta ee socod-baradka. Intaa waxaa dheer, waa cabitaan mararka qaarkood keena xoogaa dhib ah: waxay ku keentaa dareen-celinta xasaasiyadda carruurta qaarkood waxayna ka xanaajisaa xiidmaha.
7. Kuma darin caanaha budada ah si aan ilmaha u jeexno
toujours qiyaas budada dhulka ah30 ml oo biyo ah, midna barar ama baakad. Haddii saamigan aan la ixtiraamin, ilmuhu wuxuu yeelan karaa dhibaatooyin dheefshiidka; Quudinta in ka badan ma dammaanad qaadi doonto isaga caafimaad ka wanaagsan, liddi ku ah.
8. Caanaha da'da 2aad, aan ka hor 4 bilood
Ha jarin geesaha. Waxaan u wareegnaa caanaha da'da 2aadinta lagu jiro kala duwanaanta cuntadae, taasi waa inta u dhaxaysa 4 bilood iyo 7 bilood. Oo, haddii wakhtiga kala duwanaanshaha cuntada, aadan dhammeynin sanduuqa caanaha da'da 1aad, ogow inaad waqti ku qaadan karto inaad dhammayso ka hor intaadan u wareegin caanaha da'da 2aad. Si kastaba ha noqotee, kala hadal dhakhtarkaaga carruurta.
9. Ma siino casiirka khudradda halkii caano
Ka dib markii ay soo baxeen warbixinno badan oo ku saabsan kiisas halis ah (la'aan, gariir, iwm.) ee carruurta yaryar ee cabbay cabitaanka khudaarta, Hay'adda Qaranka ee Badbaadada Caafimaadka ee Cuntada, Deegaanka iyo Shaqada (ANSES) ayaa soo bandhigtay bishii Maarso 2013 warbixin ku saabsan Khatarta ay leedahay in dhallaanka lagu quudiyo cabitaan aan caanaha ahayn diyaarinta hooyada iyo dhallaanka. Waxay u muuqataa in isticmaalka "caanaha khudaarta" ama caanaha aan asalka ahayn ee xoolaha (caanaha idaha, dhogorta, riyaha, dameeraha, iwm.) aysan ku filneyn marka loo eego dhinaca nafaqada iyo in cabitaanadan kuma habboona quudinta carruurta ka yar 1 sano.
10. Ma jiraan cuntooyin dufanku ku yar yahay oo loogu talagalay carruurta
Carruur yaryar baa leh waxay u baahan yihiin dufan iyo sonkor si ay naftooda u dhistaan oo ay si fiican u bartaan cunnada. Macmacaaniyeyaasha qabatinka sonkorta, iyo alaabta dufanku ku yar yahay cunto badan. Waxaa intaa dheer, ka hor inta aanad u malaynayn cunto ilmahaaga, waa inuu weli u baahan yahay. Keliya kobcinta curaarta jirkeeda (BMI) ayaa kuu soo jeedin karta oo kaliya dhakhtarkaaga carruurta ayaa go'aamin kara isbeddel kasta oo cunto ah.