10 waxyaalood oo uurka leh ayaa kaliya ka baran doona saddexda bilood ee 2aad

1. Suntu weligeed ma aha

Haddii uurku si caadi ah u socdo, markaa waxaan ilownaa lallabbo subaxdii (ama xitaa saacadaha-saacda) kaliya waqtiga saddexda bilood ee labaad. Ugu dambeyntii, waxay joojisaa in ay ruxdo marka ay socoto, urta shisheeye mar dambe ma keento rabitaanka in lagu xiro musqusha, oo dejisa caloosha oo gariiraysa gariir. Waxaad rabi doontaa inaad mar kale wax cunto (waxa ugu muhiimsan halkan waa inaadan ku qanacsanayn inaad cunto laba) oo xitaa waxaad heli doontaa farxad daacad ah cuntada. Mana aha sidii hore - in la calaliyo, si aan loo dareemin jirro.

2. Haweeney dhalaalaysa - tani maaha kaftan

Ciyaarta hormoonnada ee saddexda bilood ee hore awgeed, maqaarku inta badan wuu xumaadaa. Xaaladaha qaarkood, suurtogal ma aha in laga takhaluso finanka ilaa dhalmada. Laakiin sida caadiga ah duufaanka jidhku wuxuu dhintaa saddexda bilood ee labaad, ka dibna wakhtiga ayaa imanaya marka haweeney uur leh ay dhab ahaantii dhalaalayso. Maqaarku wuxuu bilaabaa inuu macno ahaan iftiimo - isbeddellada hoormoonka ayaa si dhab ah u hagaajin kara xaaladdiisa. Intaa waxaa dheer, saddexda bilood ee labaad, socodka ayaa horeyba aad ugu raaxaysanaya sababtoo ah fayoobaanta oo soo hagaagtay. Tani waxay sidoo kale saameyn faa'iido leh ku leedahay midabka.

3. Ilmuhu waxa uu noqonayaa mid firfircoon

Hooyada uurka leh waxay dareemi doontaa dhaqdhaqaaqa ugu horreeya ee ilmaha qiyaastii 18-20 toddobaad ee uurka. Iyo wakhti ka dib, waxaa jiri doona oo kaliya qaar badan oo iyaga ka mid ah: ilmuhu si firfircoon ayuu u dhaqdhaqaaqaa, mararka qaarkood xitaa wuxuu la xiriiraa hooyadiis, oo ka falcelinaya taabashada. Dareenka ayaa ah mid aan la ilaawi karin - waxaad ku dhoola cadeyn doontaa fikradda iyaga, xitaa marka "ilmaha" uu horey u dhaafey 20. Kadib, 8-9 bilood, ilmuhu si firfircoon uma socdo - wuxuu noqonayaa mid aad u weyn, ma jiro. meel ku filan oo uu ku dhaqaaqo. Intaa waxaa dheer, dhaqdhaqaaqyadani ma keeni doonaan farxad kaliya, laakiin sidoo kale xanuun dhab ah. Isla markiiba ma iloobi doontid dareenka marka ciribta ilmuhu ay soo gasho kaadiheysta iyadoo la lulanayo.

4. Feejignaanta ayaa sii kordhaysa

Qof kasta, xataa shisheeyaha waddada. Ka dib oo dhan, haweeneyda uurka leh waxay soo jiidataa dareenka si fudud iyada oo loo eegayo booskeeda - ma qarin kartid caloosheeda. Run, mararka qaarkood daah-furka aad uma farxo. Tusaale ahaan, gaadiidka, dadku waxay ku dadaalaan sidii ay isaga dhigi lahaayeen inaysan arki karin haweeney uur leh oo faaruq ah. Oo haddii aad weli weyddiisato inaad iska dhiibto kursigaaga, markaas waxaad ku ordi kartaa qulqulka xanaaqa: waxay yiraahdaan, waa inaad ka fikirtaa ka hor, iyo guud ahaan, baabuur iibso. Laakiin waxaa jiri kara waqtiyo wacan - meel khadka ayaa bixin doona, meel ay ku caawin doonaan inay qaadaan bacda, meel ay si fudud u dhihi doonaan ammaan.

5. Muddadii khatarta ahayd way dhammaatay

Inta lagu jiro uurka, waxaa jira toddobaadyo khatar ah oo khaas ah marka khatarta dhicinta ay korodho, marka caabuq kasta ama walbahaarka la wareejiyo uu saameyn karo ilmaha. Laakiin saddexda bilood ee labaad waa wakhti nasasho. Dabcan, waxaad u baahan tahay inaad taxaddar muujiso. Laakiin hadda ilmuhu waa badbaado, wuu korayaa oo korayaa, suurtogalnimada dhicisnimaduna waa mid aad u yar.

6. Xoog badan ayaa u muuqda

Saddexda bilood ee ugu horreeya, hurdo la'aanta weligeed ah waxay ka dhigtaa hooyada uurka leh inay u ekaato duqsi hurda. Waxaad dooneysaa inaad seexato mar walba, oo waxaad awoodi kartaa halkan, gudaha xafiiska, miiska hoostiisa. Daalka noocan oo kale ah ayaa had iyo jeer ku dhaca in sagxada xafiisku ay u muuqato mid diiran, jilicsan oo soo jiidasho leh. Kadibna wuu bukoodaa… Saddexda bilood ee labaad, xaaladdu aad bay isu beddeshaa. Hooyooyinka mustaqbalka leh waxay badanaa noqdaan kuwo si cajiib ah u firfircoon oo firfircoon, oo awood u leh waxqabad dhab ah.

7. Naaso la shubo

Shaygan waxaa si gaar ah u jecel kuwa, uurka ka hor, ahaa milkiilaha mid adag, ama xitaa eber. Thanks to hoormoonka, naasaha ayaa buuxinaya, koraya - oo hadda waxaad si sharaf leh u xiran tahay cabbirka saddexaad. Waa muhiim inaad iibsato rajabeetada saxda ah waqtiga: xargaha ballaaran, dhar dabiici ah oo aan lahayn lafo. Haddii kale, quruxdan oo dhan waxay dib u soo celinaysaa xanuunka dhabarka iyo maqaarka oo sii socda.   

8. Waqtiga buul la dhisayo

Dareenka buulka wakhtigan waa la xoojiyey ilaa heer aan macquul ahayn. Laakiin sidoo kale uma baahnid inaad isaga celiso: u soo iibso meher ilmaha, qalabayso xannaanada. Hadhow way adkaan doontaa, wakhtiguna waa gaaban yahay. Dhanka kale, waxaa jira xoog - fiiri barta 6 - waa waqtigii lagu bixin lahaa wax iibsiga. Ha ka baqin inaad horay u sii iibsato alaabta ilmaha. Ma jirto khatar dhab ah oo ku jirta tan - nacayb saafi ah.

9. Waxaad ogaan doontaa jinsiga ilmaha

Haddii aad rabto, dabcan. Sawirka ultrasound-ka ee la sameeyo waqtigan wuxuu dhibci doonaa dhammaan e's-yada. Iyo imisa rajo oo wanaagsan ayaa halkan ka furan: ugu dambeyntii waxaad dooran kartaa magac, waxaadna dalban kartaa waxyaabo gaar ah ilmaha, oo go'aanso ubaxyada alaabta carruurta iyo qolka - haddii tani ay muhiim kuu tahay. Oo si kasta ha ahaatee diyaarso qubayska ilmaha!

10. Waqtiga ugu fiican ee sawir qaadista

"Waxaan ku talinayaa in la duubo laga bilaabo 26-ka ilaa 34-aad: calooshu horeyba way u kortay, laakiin ma aha mid aad u weyn iyo ilaa bararka uu soo baxo, taas oo ku dhawaad ​​​​dhammaan haweenka uurka leh ay ku jiraan marxaladaha ugu dambeeya," ayay tiri sawir qaade Katerina Vestis. Sida uu qabo khabiirku, way fududahay in la wareejiyo fadhiga sawirka wakhtigan. Ka dib oo dhan, way ka fog tahay sahlan: way qurux badan tahay in lagu fadhiisto fadhiga fadhiga ee istuudiyaha.  

"Si aad si qurux badan ugu fadhiiso kursi, waxaad u baahan tahay inaad dhabarka laabato, luquntaada kala bixiso, suulashaada iska saarto oo aad" surto "dhowr ilbiriqsi, ama xitaa daqiiqado. Waxa ay u muuqataa in ay sahlan tahay dibadda, ayay tiri Katerina.