12 shay oo qofka soo galaya uu u baahan yahay inuu faraxsanaado

"Anigoo ah qof is-dhex-gal ah, waxaan inta badan la kulmay raaxo-darro aad u daran," ayuu yiri Jen Granneman, oo ah qoraa buug ku saabsan introverts iyo abuuraha bulsho weyn oo internetka ah oo loogu talagalay dadka is-dhexgalka iyo dadka aadka u xasaasiga ah. "Waxaan rabay in aan noqdo sida saaxiibadayda qalafsan, sababtoo ah wax dhib ah kalama aysan qabin la hadalka shisheeyaha, kama daalin isgaarsiinta iyo nolosha guud ahaan sida aan aniguba ahaa."

Ka dib, iyada oo ku dhex milmay daraasadda mawduucan, waxay ogaatay in aysan waxba ka jirin in ay noqoto qof is-dhexgal ah. "Ka dib oo dhan, isdhexgalku wuxuu ku jiraa DNA-ga dhalashada, maskaxdeenu waxay u shaqeysaa wax yar oo ka duwan kuwa extroverts. Maskaxdeenu waxay si qoto dheer uga baaraandegtaa riyooyinka, waxaanu aad u soo dhawaynaynaa neurotransmitters ee dopamine, hormoonka "dareen wanaagsan", mana ka helno nafaqo la mid ah isdhexgalka bulsheed ee ay sameeyaan."

Sifooyinkan dartiis, dadka noocan oo kale ah waxay u baahan karaan shuruudo kala duwan si ay u helaan farxad marka loo eego kuwa extroverts. Hoos waxaa ah 12 shuruudood sida uu qabo Jen Granneman.

1. Wakhtiyada ka dhamaanaya habaynta aragtida

Xafladaha buuqa iyo dhacdooyinka kale ka dib, dadka introverts waxay u baahan yihiin nasasho si ay u buuxiyaan baytariyadooda. Sababtoo ah habayntooda qoto dheer ee fikradaha iyo dhacdooyinka, maalinta mashquulka ah ee shaqada, wax iibsiga ee suuqa caanka ah, ama dood kulul waxay si fudud u horseedi kartaa daal.

Sidaa darteed, waxaa aad muhiim u ah in aad naftaada siiso waqti aad ku nasato, «dhaqdo» aragtiyaha oo aad hoos u dhigto heerka kicinta si aad u hesho raaxo iyo xasilloon. Haddii kale, waxay u muuqan doontaa in maskaxdu ay mar hore "dhintay", xanaaq, daal jireed, ama xitaa cillad la'aan ayaa soo muuqan doonta.

2. Sheeko macno leh

"Sidee buu ahaa todobaadkaadi todobaadka?", "Maxaa cusub?", "Sidee ku jeceshahay menu-ka?"... Is dhex gal, dadka aamusan waxay si fiican u awoodaan inay qabtaan hadal yar oo fudud, laakiin tani macnaheedu maaha inay jecel yihiin qaabkan isgaarsiinta. Waxa jira su'aalo kale oo badan oo muhiim ah oo xiiso leh oo ay ku farxi doonaan inay ka hadlaan: "Maxaa cusub oo aad baratay waayadan?", "Maxaad maanta kaga duwan tahay wixii aad shalay ahayd?", "Ma rumaysantahay Ilaah?".

Sheeko kasta uma baahna inay qoto dheer oo macno leh. Mararka qaarkood su'aalo fudud oo ku saabsan sida ciidaha u dhaceen iyo haddii aad jeceshay xisbiga shirkadu waxay sidoo kale muhiim u yihiin is-dhexgalka. Laakiin haddii ay "ku quudiyaan" kaliya hadal yar oo maqaar ah, waxay dareemaan gaajo iyada oo aan qoto dheer, isgaarsiin macno leh.

3. Aamusnaan saaxiibtinimo

Waxay u ekaan kartaa in qodobkani uu ka soo horjeedo kii hore, laakiin waxay u baahan yihiin aamusnaan saaxiibtinimo oo raaxo leh. Iyaga dadka qiimo ayay u leeyihiin oo aad saacado isku qol ku wada qaadan kartaan, mid walbana waxa uu qabanayo oo aan la hadlin, haddii aanay jirin niyadda lagu sheekaysto. Waxay u mahadcelinayaan kuwa aan si cabsi leh u ogaan doonin sida loo buuxiyo hakadka, taas oo mararka qaarkood loo baahan yahay si loo hagaajiyo fikradahooda.

4. Fursad aad ku dhex milmi karto hiwaayadaha iyo danaha

Sheekooyinka Gothic, khuraafaadka Celtic, soo celinta baabuurta canabka ah. Beerista, tolida, sawiridda, karinta ama sawir-qaadista. Haddii qof wax galaa ah uu danaynayo shay, wuxuu la tagi karaa madaxiisa. Fursadan diirada lagu saarayo hiwaayadaha iyo danaha ayaa tamar galinaysa.

Nuugista wakhtiga ay jecel yihiin, dadka noocan oo kale ah waxay galaan gobolka «qulqulka» - waxay si buuxda u dhexgalaan hawsha waxayna ku raaxaystaan ​​habka. Xaaladda qulqulka qaar badan oo iyaga ka mid ah waxay u dhacdaa si dabiici ah waxayna siinaysaa dareen farxadeed.

5. Gabaad degan

Qofka is dhexgalka ah, sida qof kale, wuxuu u baahan yahay meel xasilloon oo deggan oo uu isagu leeyahay. Halkaa waxaad ku dhuuman kartaa in muddo ah marka dunidu u muuqato mid aad u kacsan. Fikrad ahaan, qolkani waa qol uu qofku qalabayn karo oo qurxin karo sidiisa. Kalinimada oo aan cabsi laga qabin faragelin waa fursad isaga u dhiganta ku-dhaqanka ruuxiga ah.

6. Waqtiga milicsiga

Sida laga soo xigtay Dr. Marty Olsen Laney, oo ah qoraaga The Invincible Introvert, dadka dabeecadda leh ayaa laga yaabaa inay ku tiirsanaadaan xusuusta muddada-dheer marka loo eego xusuusta muddada-gaaban - habka, liddi ku ah waa run ee extroverts. Tani waxay sharxi kartaa sababta introverts ay inta badan isku dayaan inay fikradahooda erayo ku qoraan.

Waxay inta badan u baahan yihiin dadaal dheeri ah iyo waqti ay ku fekeraan ka hor inta aysan jawaabin, in ka badan in ka badan kuwa xagjirka ah ay ka fikiraan dhibaatooyin halis ah. Iyadoo aan la helin wakhtigan si loo farsameeyo oo loo milicsado, introverts waxay la kulmaan walaac.

7. Kartida joogitaanka guriga

Horudhacyadu waxay u baahan yihiin hakad xagga bulshada dhexdeeda ah: isgaarsiintu waxay u baahan tahay qiyaas taxaddar leh. Tani waxay ka dhigan tahay in awoodda lagu diido in loo baxo "gudaha dadweynaha" ay muhiim tahay, iyo sidoo kale fahamka baahida noocaas ah ee dhinaca lammaanaha, xubnaha qoyska iyo asxaabta. Fahamka ka saaraya cadaadiska iyo dambiga.

8. Ujeedada muhiimka ah ee nolosha iyo shaqada

Qof kastaa wuxuu u baahan yahay inuu bixiyo biilal oo uu dukaameysto, qaar badanna waxay u tahay dakhliga ku dhiirigeliya inay shaqo aadaan. Waxaa jira dad ku faraxsan. Si kastaba ha ahaatee, qaar badan oo ka mid ah introverts tani kuma filna - waxay diyaar u yihiin inay la shaqeeyaan dadaal, laakiin kaliya haddii ay jirto xiiso iyo macnaha hawsha. Waxay u baahan yihiin wax ka badan oo kaliya inay ku shaqeeyaan jeeg mushahar.

La'aanteed macnaha iyo ujeeddada nolosha - ha ahaato shaqo ama shay kale - waxay dareemayaan farxad qoto dheer.

9. Oggolaanshaha aamusnaanta

Mararka qaarkood dadka introverts kaliya ma laha tamar ay kula falgalaan dadka kale. Ama waxay u jeestaan ​​gudaha, iyagoo falanqeynaya dhacdooyinka iyo dareenka. Dalbashada "aanan aad u aamusin" iyo in la hadlo ayaa dadkan ka dhiga kuwo aan raaxo lahayn. "Aan iska aamusno - tani waa waxa aan ugu baahanahay farxad," qoraagu wuxuu ka hadlayaa xagjiriinta. "Kadib wakhtiga loo baahan yahay si loo farsameeyo macluumaadka oo dib loo dallaco, waxay u badan tahay inaan kugu soo laaban doono si aan wadahadalka u sii wadno."

10. Gobonimo

Asal ahaan iyo madax-bannaani sare, is-dhexgalayaashu waxay u janjeeraan inay u oggolaadaan agabkooda gudaha inay hagaan intii ay raaci lahaayeen dadka. Waxay u shaqeeyaan si hufan waxayna dareemaan farxad marka ay helaan xorriyadda. Waxay jecel yihiin inay noqdaan kuwo madaxbannaan oo madaxbannaan oo waxay sameeyaan wax iyaga u gaar ah.

11. Nolol fudud

Jen. "Sida hordhac ah, waligey kuma noolaan doono jadwalkan oo kale," ayay faallooyinkaa, "nolol ka duwan ayaa igu habboon: buug wanaagsan, maalmaha fasaxa ah, wadahadal macno leh oo aan la yeesho saaxiib - taasi waa waxa iga farxiya."

12. Jaceylka iyo aqbalaada dadka la jecel yahay

Introvert ma noqon doono qofka ugu caansan qolka. Koox tiro badan oo dad ah, waxaa laga yaabaa inaan xitaa la dareemin, maadaama uu u janjeero inuu ku sii jiro asalka. Si kastaba ha ahaatee, sida qof kasta oo kale, introverts waxay u baahan yihiin dad dhow oo jecel - kuwa arka qiimahooda, daryeela oo ku aqbala iyaga oo dhan.

"Waan ognahay in mararka qaarkood ay nagu adag tahay - qofna kuma qummana. Markaad nagu jeceshahay oo aad nagu aqbasho qofka aan nahay, waxaad ka dhigaysaa nolosheena mid aad u faraxsan,” ayuu hadalkiisa kusoo gabagabeeyay Jen Granneman.

Ku saabsan Qoraaga: Jen Granneman waa qoraaga Nolosha Qarsoodiga ah ee Introverts.