Contents
25 toddobaad ee uurka: waxa ku dhacaya ilmaha, hooyada, koritaanka uurjiifka
Usbuuca 25-aad ka bacdi, marka saddexda bilood ee 2aad uu soo dhawaado dhamaadka, khatarta dhalmada dhiciska ah ayaa aad hoos ugu dhacaysa. Tani waa inay dhiirigelin u noqotaa haween badan. Hadda waxaad u baahan tahay inaadan dareemeyn oo aad nasato, ha iloobin socodka hawada cusub iyo nafaqada habboon.
Maxaa ku dhacaya jirka haweeneyda toddobaadka 25aad ee uurka
Waxay faa'iido u leedahay haweeneyda uurka leh inay dhaqaaqdo, sameyso jimicsiyo jireed oo fudud, haddii dhakhtarku uusan u diidin inay sidaas sameyso. Laakin waa in aad ka fogaataa dadaal culus, tababar kobcinaya karti, ama tartamada ciyaaraha. Waxaad ku dabaalan kartaa barkada, samee asanas - jimicsiyo yoga, ku soco hawo nadiif ah. Tani waxay kaa caawin doontaa in muruqyadaadu ay noqdaan kuwo jilicsan oo aad dareento fiicnaan.
Usbuuca 25aad ee uurka, waxaa faa'iido leh in la sameeyo jimicsi caafimaad.
Laakin ma aadi kartaan darafyada kale oo aad shaqo ku qaadan kartid. Haweeneyda uurka leh waxay u baahan tahay nasasho wanaagsan iyo dareen wanaagsan oo badan. Taageerada qaraabadu waxay noqon doontaa mid aad waxtar u leh.
Qiyaastii 50% hooyooyinka uurka leh waxay la kulmaan calaamado xanuun badan oo ay keento baabasiirka. Ma ahan mid halis u ah caafimaadka, laakiin aad u xun. Ilmo galeenka oo weynaada ayaa isku cadaadiya xididdada, taasoo keenta socodka dhiigga oo daciifa, taasoo adkeynaysa faaruqinta dabiiciga ah ee xiidmaha. Waxaa faa'iido u leh haweeneyda uurka leh inay wax ka ogaato ka hortagga babaasiirka:
- waa muhiim inaad la socoto cuntadaada, cun cuntooyin badan oo qani ku ah faybarka dhirta - badarka kala duwan, khudaarta iyo saladh khudradeed ayaa faa'iido leh;
- jimicsigu wuxuu kaloo caawiyaa inuu hagaajiyo dhaqdhaqaaqa mindhicirka;
- Haddii ay dhacdo calool-istaagga, waxaa lagu talinayaa in aan la bilaabin habka, laakiin isla markiiba isticmaal shumacyo leh glycerin ama kuwa kale ee dareenka.
Haddii baabasiirka soo baxo, waxaad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar.
Usbuuca 25-26aad, qanjidhada naasaha naagtu waxay bilaabaan inay balaadhaan, dambarkuna wuu soo baxaa. Waxaad bilaabi kartaa u diyaar garowga naasnuujinta ilmahaaga – naasahaaga ku maydh biyo qabow oo ku tirtir tuwaal aan dhab ahayn. Laakin xanaaq badan oo naaska waa ka mamnuuc, tani waxay u horseedi kartaa foosha ilmo-galeenka.
Booqashada dhakhtarka lagama maarmaan ma aha toddobaadka 25. Haweeneydu waxay u iman kartaa la-talin aan caadi ahayn haddii ay wax ku dhibaan - hurdo la'aan, barar, dhabar xanuun ama calool xanuun, madax-xanuun, isbeddel ku yimaada dabeecadda dheecaanka siilka ama dhaqdhaqaaq la'aanta uurjiifka.
Kahor ballanta dhakhtarka, waxaad u baahan doontaa inaad ka gudubto, sida had iyo jeer, baaritaanka dhiigga iyo kaadida. Haddii baaritaanno dheeraad ah loo baahdo, takhtarka ayaa u qori doona iyaga oo ku saleysan ladnaanta hooyada uurka leh.
Sawirka labaad ee la qorsheeyay ee ultrasound waxa la sameeyaa usbuuca 20aad ilaa 24aad. Ilaa usbuuca 26-aad, takhtarka xaadiraya ayaa go'aaminaya sida uurka dheeraadka ah ee haweeneydu u socon doono - haddii ay jirto khatarta ah in uu ku dhaco preeclampsia, dib u dhac korriin uurjiifka ah iyo ku filnaan la'aanta mandheerta.
Usbuuca 25aad ee uurka, koritaanka uurjiifka
Miisaanka uurjiifka wakhtigan waa ilaa 700 g. Maskaxdiisu way fiicnaanaysaa, asalka hoormoonka ayaa isbeddelaya, qanjidhada adrenal waxay bilaabaan inay soo saaraan glucocorticoids.
Waxa dhacaya toddobaadka 25aad waxaa lagu arki karaa sawirka, ilmuhu wuxuu dhaqdhaqaa gacmihiisa iyo lugaha
Sambabada uurjiifka, unugyadu si xoog leh ayey u bislaanayaan, oo waxa bilaabmaya isku-dubarid qalab-sameeyaha. Ilmuhu waxa uu sameeyaa dhaqdhaqaaqyo tababar, oo uu ku neefsado oo ku sii daayo dheecaanka amniyootiga isaga oo sii maraya sanka. Carruurta wakhtigan dhalatay weli ma yaqaaniin sida ay iskood u neefsadaan.
Ilmuhu wuxuu leeyahay nidaam maqal oo dhamaystiran, indhihiisu waxay furmi doonaan dhawaan. Waxay u koraan si xooggan, oo labanlaabma koritaanka laga bilaabo 20th ilaa 28th usbuuca.
Ma jiraan xeerar cusub oo cunto ah marxaladdan uurka. Waxaad u baahan tahay inaad cunto cunto buuxa oo qaybo jajab ah.
Xadgudubka milixda waa in laga fogaadaa, histosis danbe ayaa laga yaabaa inuu bilaabo. Cunista cunto aan milix lahayn oo dhan waa wax aan fiicnayn, markaa qaadashada milixda ee cuntada ayaa si tartiib tartiib ah loo yareeyaa.
Waxaa jira cuntooyin aad waxtar u leh xilliga uurka:
- cagaarka, waxay ka kooban tahay folic acid badan, taas oo lagama maarmaan u ah horumarka saxda ah ee ilmaha;
- ukunta, waxay ka kooban yihiin choline, taas oo caawisa shaqada caadiga ah ee habdhiska dareenka;
- baradhada, waa la cuni karaa la dubay, waxay ka kooban yihiin fitamiin B6, taas oo lagama maarmaan u ah habdhiska dareenka;
- Caanaha oo dhan ayaa kaa caawin doona in ay buuxiyaan kaydka calcium ee jirka iyo ilaalinta ilkaha hooyada uurka leh;
- Hilibka cas, oo qani ku ah birta, wuxuu ka qayb qaataa ilaalinta heerarka hemoglobin.
Waxaad u baahan tahay inaad cabto qadar ku filan oo dareere ah - ugu yaraan 1,5 litir maalintii, adigoo doorbidaya casiirka cusub ee la tuujiyey iyo biyo nadiif ah.
Waa inaad ka fogaataa cabitaanka soodhaha, casiirka baakadaysan, kafeega iyo shaaha madow, gaar ahaan galabtii. Shaaha cad ayaa faa'iido leh, kuma jiraan walxo kicinaya, laakiin waxa ku jira fiitamiino badan iyo walxo bayooloji ah oo firfircoon.
Maxay tahay in fiiro gaar ah la siiyo?
Dhammaadka saddexda bilood ee labaad, waxaa soo baxaya astaamo la xiriira hurdada. Haddii bilowga uurka aan rabay inaan seexdo marar badan, hadda naagtu waxay dareemaysaa firfircooni. Mararka qaarkood waxay dhib ku qabtaa inay habeenkii seexato ama ay si joogto ah u kacdo. Hurdo xumo waxaa keeni kara casiraad lugaha, dhaqdhaqaaqa ilmaha, ama laabjeexa.
Si inta hartay loo dhammeeyo, waxaa habboon in la cuno dhawr saacadood ka hor wakhtiga hurdada. Haddii ay adag tahay inaad seexato adigoon cashayn, waxaad cabbi kartaa koob kefir ama caano fadhi ah habeenkii. Cuntada fiidkii, waxaad u baahan tahay inaad ka saarto cuntooyinka hodanka ku ah fiber-kaabajka, digirta, digirta, iwm.
Qalbi-jeex, waxaad u baahan tahay inaad ku seexato barkin sare si aysan waxa caloosha ku jira aysan u gelin hunguriga oo aysan ka xanaajin. Way fiicantahay in aad isku mar seexato, caadadani waxa ay soo dedejisaa hurdada oo fududaysa.
Usbuuca 25aad ee uurka, haweeneydu waxay bilaabi kartaa isu diyaarinta nuujinta, waxay leedahay dambar. Waa lagama maarmaan in la raaco nidaamka wakhtiga jiifka oo si sax ah loo cuno. Haddii aad caafimaad qabto, uma baahnid inaad dhakhtarka aado usbuucan.
Maxaa dhacaya markaad uur yeelato?
Muddadani waxay u dhigantaa 6.1 bilood. Sida caadiga ah miraha koraya ayaa miisaankoodu yahay 750 garaam midkiiba, dhererkoodu waa 34,5, iyo miisaanka hal-toon - 845 garaam, dherer - 34,7. Waxay sameeyaan kala-goysyo iyo unugyo isku xiran. Tuulooyinka ayaa ugu dambeyntii la sameeyay. Waxay hore u yaqaaneen sida feedhaha loo qabsado, sanka ayaa bilaabay inuu furo. Timaha ayaa sii wata inay koraan. Baraha da'da ayaa ka muuqda jirka.
Naagtu waxay kordhisay cadaadiska derbiyada miskaha yar. Baahida soo noqnoqda ee kaadida iyo laabjeexa ayaa sidoo kale lagu gartaa. Way sii adkaanaysaa in la qaato hurdo raaxo leh sababtoo ah caloosha oo si xooggan u koraysa.