Ereyga "caafimaadka Siberian" wuxuu nagu xiran yahay waxyaabo kale, oo leh nuts geed, kaas oo si aad ah uga baxa kaymaha taiga Siberian. Maanta waxaan eegi doonaa sifooyinka ugu muhiimsan ee faa'iidada lawska this.
1) Pine nuts waa hodan fitamiin A iyo luteinlagama maarmaan u ah aragti wanaagsan
2) lawska geedku waxa uu ka kooban yahay wadne caafimaad qaba dufanka monounsaturated
3) Thanks to content fitamiin DMiraha Pine waxay kor u qaadaan caafimaadka lafaha
4) Waxay kordhiyaan xasaanadda sababtoo ah waxa ku jira fitamiin C
5) lawska geed baa ka kooban pinolenic acidtaasoo kaa dhigaysa inaad dareento dhereg degdeg ah
6) Pine nuts - aad u fiican isha birtataasoo faa'iido badan u leh wareegga iyo habdhiska dareenka
7) Waad ku mahadsan tahay joogitaanka borotiinka iyo magnesium, lawska geedku waa isha tamarta. Haddii aad dareento daal, cun in yar oo lawska geed ah waxaadna dareemi doontaa tamar badan!