Contents
Hello akhristayaasha blog gacaliye! Maanta waxaan rabaa in aan kuu soo bandhigo xaqiiqooyinka ku saabsan gabdhaha. Waxaa laga yaabaa in macluumaadkani uu kaa caawin doono inaad si fiican u fahamto wakiilada daciifka ah, laakiin jinsiga caddaaladda ah.
Xaqiiqooyin xiiso leh
Waa in maskaxda lagu hayaa in qof kastaa uu shakhsi yahay, sidaas darteed maaddada hoos ku qoran maahan XNUMX% oo ku saabsan dabeecadda iyo caadooyinka quruxda quruxda badan ee bini'aadamka. Laakin gabdhaha badankooda
- Markay la kulmaan jaahwareer, waxay ku dhow yihiin weligood ma xoqin madaxooda, gaar ahaan kuwa aanay garanayn hortooda.
- Waxa ay iska siibaan funaanado iyo funaanado, iyaga oo labada gacmood ku xidhaya xagga hoose ee dhinacyada. Halka nimanku dhabarka ka qabsanayaan.
- Celcelis ahaan naagtu waxay lumisaa hal sano oo nolosheeda ka mid ah iyada oo ka fikiraysa waxa ay xidhan doonto.
- Waxay had iyo jeer ku dadaalaan inay wax gacanta ku hayaan, ha ahaato ubax, boorso, shandad gacmeed ama dallad. Wax kasta oo laga fogaado in la dareemo wareerka iyo xishoodka ka yimaada in gacmahaaga xoroobaan. Waxaa laga yaabaa in taasi tahay sababta qalabyada dumarka badan loo soo hindisay.
- Haddii aad u baahan tahay inaad eegto ciribtaada, halkii aad cagtaada sare u jeedin lahayd, way soo jeestaan.
- Marka hore waxay xidhaan jaakad, ka dibna kaliya surwaal ama goonno.
Xaqiiqooyinka sayniska
- Waxay leeyihiin nooc neefsasho ah oo laabta ah, oo ka duwan ragga caloosha ku neefsada. Marka lagu daro astaamaha jireed, gabadh naadir ah ayaa u oggolaan doonta nafteeda in ay caloosheeda ku dhejiso marka ay neefsanayso, sababtoo ah laabta kor u kaca ayaa u muuqata mid ka sii galmo badan.
- Markay buur ama kur kasta ka soo degaan, dhinac bay u sameeyaan si ay isu dheelitiraan. Raggu lugaha ayey u fidiyeen xoogaa ballaaran.
- Aragga durugsan ee si fiican u horumaray wuxuu kuu ogolaanayaa inaad aragto ma aha oo kaliya walxaha hore, laakiin sidoo kale deegaanka ku hareeraysan guud ahaan.
- Laakin markay u lulanayaan tuurista, gacantooda dib bay u qaataan, ee ma aha dhinaca. Waxaa laga yaabaa in sababtaas awgeed, aysan u dhicin bartilmaameedka marar badan.
- Boolida waxa la lulayaa inta badan sababtoo ah miskahoodu aad bay u ballaadhan yihiin oo socodka sixranaanta oo kale ayaa iskii u soo baxa.
- Waxay baahi weyn u qabaan isgaarsiinta. Waxaan u malaynayaa in adiga laftaadu arrintan aad ka ogtahay. Laakiin Thanks to habkan, waxay awoodaan inay dhagaystaan interlocutor waqti dheer oo taxadar leh.
- Wadnahooda ayaa aad uga dheereeya wiilasha. Oo laba jeer bay libiqsadaan.
Xiriirka
- Haddii ay u sheegaan guys inay wanaagsan yihiin, macaan iyo naxariis leh, markaa waxay u badan tahay inaadan rajo ka qabin xiriir jacayl. Sida ay yiraahdaan, waxay ku dhufteen aagga saaxiibka.
- Taariikhda, haddii loo qorsheeyay fiidkii, wuxuu bilaabi doonaa inuu diyaariyo subaxda. Iyo, waxa ugu yaabka badan, oo ay u badan tahay, waxay maamuli doonaan inay soo daahdaan.
- Marka ugu horeysa, in ay bartaan saaxiibada saaxiibkeed, waxay isku daydaa inay ka farxiso iyaga, iyada oo adeegsanaysa dhammaan soo jiidashada. Xagga bannaanka waxa aad mooddaa in ay si quus ah u haasaawaanayso oo ay haasaawaha hayso. Laakiin tani ma aha sababtoo ah iyadu waa shukaansi iyo wixii la mid ah, laakiin sababtoo ah habkan ayay caymis ku jirtaa. Mar haddii asxaabtu, haddii ay ka helaan, kama niyad jabin doonaan jacaylkeeda inay shukaansato, oo ay ku qanciso doorasho khaldan.
- Gabdhaha intooda badani ma tixgeliyaan kuwa jidh-dhisayaasha ah oo soo jiidasho leh iyo jinsi, sidaas darteed ha dooran lammaanaha.
Xaqiiqooyin yaab leh
- Markay indhashareerayaan, iskama celin karaan oo afka ma kala qaadi karaan. Inta badan iyada oo aan xitaa la dareemin wax-is-daba-marintaas.
- Haddii ay gacan qaadaan, ka dibna ma sameeyaan dadaalkan oo kale sida wakiilada qaybta xoogga leh ee bini'aadamka. Waa maxay sababta gacan-qaadka loo fahmi karo oo la dareemi karo.
- Xataa waxay u janjeeraan inay si xarrago leh u hamaansadaan markay bulshada dhexdeeda joogaan. Yacni afkaaga sacabbadaada ha ku daboolin.
- Haweeney naadir ah ayaa shakhsi ahaan u diyaarin doonta saxan adag oo nafteeda ah. Kaliya qof dartiis ayay diyaar u tahay inay wax u qabato, oo iyada lafteedu waxay heli kartaa qaniinyo ay cunto iyo wax ka fudud.
- Waxay iibsan karaan dhar ka yaryar, ma aha sababtoo ah ma garanayaan qiimaha lacagta oo ma daneeyaan waxay ku qaataan. Si loo helo dhiirigelin lagu dhimo miisaanka
- Marka loo eego tirakoobyada, waxay u badan tahay inay ka qaybqaataan munaasabadaha samafalka ee kala duwan. Tanina ma xisaabinayso daryeelka xayawaanka waddooyinka, kuwaas oo ay quudiyaan mar kasta oo ay suurtagal tahay.
Historical
- Waxay jecel yihiin dhammaan noocyada kiriimyada, buufinta, maaskarada iyo waxyaabo kale oo ka dhigi kara kuwo aad u qurux badan. Mararka qaarkood maqaar nadiif ah oo dhalaalaya aawadood, waxay diyaar u yihiin inay bixiyaan allabari kasta. Tusaale ahaan, Rooma hore, quruxdu waxay wejigooda ku dhejiyaan dhididka gladiators, iyagoo aaminsan inay ka dhigi doonto mid soo jiidasho leh.
- Halbeegga quruxda ee isla Rome qadiimka ah waxaa loo tixgeliyey gabdho da 'yar, ama leh muuqaal isboorti, sida ilaahadda ugaarsiga Athena. Iyo Renaissance, moodada ayaa u muuqatay ma aha oo kaliya buuxa, laakiin dumarka miisaankoodu hooseeyo. Qarnigii 19-aad, dumarka caatada ah, mararka qaarkood caatada ah ayaa caan noqday, ka dibna boob ayaa mar kale la wareegay. Maalmahan, shuruudaha quruxda dad badan ayaa og, 90-60-90 weli lama tirtirin.
Iyo xoogaa kale
- Suxuunta waxay inta badan dhaqdaan cunista ka dib, ka horna ma dhaqdaan, sababtoo ah meel lagu shubo ma jirto.
- Waxay jecel yihiin inay weydiiyaan su'aalo odhaah ah si ay u keenaan dembi oo ay u helaan dareenka.
- Isagoo ka hadlaya dareenka, gabdhuhu waxay aad ugu dhow yihiin inay isku dayaan inay isdilaan. Laakiin inta badan maaha kuwo guulaysta, maadaama loo qabtay oo kaliya inay muujiyaan sida ay u xun yihiin iyo inay baahi weyn u qabaan jacayl.
- Midabka cas ayaa soo jiidanaya ragga oo keliya. Waxaa soo baxday in haweenku ay sidoo kale ka falceliyaan isaga, kaliya cadaawad, sababtoo ah waxay u arkaan marwada kale ee casaanka ah sida xafiiltanka. Kaas oo sinaba aysan u doonayn in ay u dhawaadaan kuwa ay doorteen, iyada oo aan loo eegin muuqaalka uu tartame leeyahay.
- Oo waxay kala soocaan midabyo badan iyo midabyo badan. Dunidu marka loo eego indhaha ragga waxa laga yaabaa inay ula ekaato wax lagu caajiso.
- Haddii aad ka codsato inay tusiyaan gacmahooda, waxay ku kala bixin doonaan calaacalaha hoostooda, iyagoo u malaynaya in dhex-dhexaadiyuhu doonayo inuu si dhow u eego manicure-ga aan qummanayn.
Research
- Toronto, saynisyahannadu waxay soo gabagabeeyeen in xanuunka subaxda inta lagu jiro uurka uu runtii u fiican yahay ilmaha. Lalabbo, matag iyo madax-xanuun waa natiijada hababka difaaca jidhka, kuwaas oo isku dayaya in ay ka ilaaliyaan uurjiifka saamaynta sunta.
- Inkasta oo jacaylka iyo rabitaanka in la abuuro cilaaqaad, gabdhaha, waxay soo baxdaa, jacayl waqti dambe ka badan guys. Waxaa soo baxday in taariikhihii ugu horeeyay kadib, 25% ragii ka qeyb qaatay cilmi baarista uu dareemay jaceyl. Oo kaliya 15% dumarka.
- Khubaro ka socota Ameerika ayaa sameeyay baaritaan, waxaa soo baxday in qeybta quruxda badan ee aadanaha ay awood u leedahay inay uriyaan jinsiga ka soo horjeeda. Iyo si la yaab leh, xitaa isagoo miyir la'aan ah "u udgoon" inta uu difaaciisu sarreeyo. Oo urta qofka ay jecel yihiin ayaa dejisa oo dejisa iyaga. Kaas oo ka jawaabaya su'aasha ah sababta haweenku ay had iyo jeer uga qaataan shaadhka ama funaanadaha kuwa ay doorteen oo ay ku seexdaan.
Dhameystirka
Ugu dambeyntiina, waxaan kuu sheegi doonaa daraasadda Liana Palermo, oo 2015 u soo bandhigtay boqol qof oo jinsiyo kala duwan si ay u xafidaan tiro cayiman oo kelmado ah. Kaas oo u baahnaa in si sax ah loo soo saaro iyada oo leh waqti kala duwan.
Taasi waa, erayga qaar ayaa lagu magacaabi karaa 5 daqiiqo, iyo qaar xitaa maalin gudaheed. Waxaa soo baxday in dumarku ay si wanaagsan u xifdiyeen maaddada, hawlihii hore ee la hubiyayna isla markiiba waa la illoobay.
Saynis yahannadu waxay arrintan ku macneeyeen si fudud in ay tahay baahida loo qabo in haweenku ay madaxooda ku hayaan xog badan. Maadaama, marka lagu daro shaqada, inta badan dhammaan hawlaha guriga ayaa lagu hayaa iyaga. Waad ku mahadsan tahay taas oo ay ku tababaraan xusuustooda isbarbar-dhig.
Waana intaas maanta, akhristayaasha qaaliga ah! Naftaada daryee oo faraxsanow!
Ugu dambeyntii, waxaan kugula talineynaa inaad akhrido maqaal leh xaqiiqooyin ku saabsan biyaha, kuwaas oo intooda badan, aan hubno inaadan ogeyn.
Maaddada waxaa diyaariyey dhakhtarka cilmi-nafsiga, daaweeyaha Gestalt, Zhuravina Alina